7 coisas para fazer quando se sente ignorado (Psicologia)

Sentir-se ignorado é um dos piores sentimentos que você pode experimentar. No entanto, esse sentimento depende da nossa perspectiva ou pensamentos e, portanto, podemos mudá-lo.

Na verdade, o oposto do amor não é o ódio. É indiferença . De fato, ser ignorado pode causar uma sensação ainda pior do que ser rejeitado, porque pode levá-lo a pensar que você não é importante para os outros.

Alguma coisa aconteceu com você recentemente?

Seus colegas não levam em consideração suas ideias.
Você investe tempo em tomar um café / bebida com alguém e prestar mais atenção ao whatsapp do que você.
Seu chefe, amigo ou parceiro leva horas para responder às suas mensagens, se você respondê-las.
Você se apressa para chegar a uma reunião e a outra pessoa não aparece ou chega tarde demais.
Você envia um currículo ou se candidata a uma oferta de emprego e ninguém lhe responde.

Por que nos sentimos tão mal quando nos ignoram?

Quando somos tratados com indiferença, podemos tender a pensar que não merecemos atenção. No entanto, isso é um sinal de que devemos trabalhar em nós mesmos . Preste atenção aos seus pensamentos e comportamento: você está pedindo demais? Eles estão realmente ignorando você?

Primeiro de tudo, você deve considerar esses aspectos, mas às vezes a realidade é que ser ignorado também pode depender da falta de consideração da outra pessoa .

Se a sua empresa não devolve as suas mensagens, o seu parceiro ri das imagens enviadas por whatsapp enquanto estiver junto ou alguém não comparece para uma reunião / compromisso, talvez seja da responsabilidade da outra pessoa.

Soluções

Sentir-se ignorado é algo que pode acontecer com frequência em nossas vidas e, para evitar que nos sintamos mal, é melhor mudar sua perspectiva do que tentar mudar os outros:

Não tente controlar os outros

Nós não podemos controlar os outros, no entanto, temos controle sobre nós mesmos.

Eles não te ignoram por causa de você

Quando nos ignoram ou nos rejeitam a princípio, não é para nossa pessoa. Você acha que uma pessoa que não conhece você pode basear sua decisão de ignorá-lo em sua personalidade?

Não busque aprovação de outras pessoas

Uma das piores atitudes que você pode ter se quiser ser feliz e independente é buscar a aprovação dos outros para tudo que faz. Sempre haverá pessoas que concordam com o que você faz e outras que não.

Seja independente

Está relacionado a não buscar aprovação. Para ser feliz, você só precisa de si mesmo. Então, é claro, existem outras pessoas com quem você compartilha sua felicidade, embora sejam um "complemento", você deve estar feliz por si mesmo.

Ser ignorado não significa que você tenha que ignorar os outros

Se você fizer isso, você digitaria um ciclo sem retorno: ignorar, ignorar e ignorar novamente. Você também alimentaria seus pensamentos de que "eu ignoro as pessoas porque elas me ignoram".

Portanto, tente prestar mais atenção aos outros e observe quais são suas reações. Não é que, se alguém sempre o ignora, você presta atenção.

É sobre não ter o hábito de ignorar as pessoas e não ignorar as pessoas que não merecem isso.

Comunicação

Se você esteve com um amigo para tomar um café e prestar mais atenção ao seu smartphone do que o que você diz, diga a ele. Se você se sentir desconfortável em transmiti-lo, use o humor.

Aprenda a dizer não

Em muitos casos, geralmente é ignorado para evitar ter que dizer "não" e enfrentar uma situação desconfortável. No entanto, ignorar fará a outra pessoa se sentir ainda pior do que um não.