Os 9 tipos de motivação segundo a psicologia (com exemplos)
Os tipos de motivação são a motivação intrínseca, extrínseca, amotivadora, positiva, negativa, primária, social, básica e cotidiana. Para alcançar um objetivo, os indivíduos devem ter esse objetivo claramente definido e possuir as habilidades necessárias, ativação e energia.
Além disso, você deve estar ciente de manter essa energia na atividade por longos períodos de tempo (que podem ser muito longos) até atingir a meta estabelecida.
Motivação significa a energia ou o impulso que uma pessoa sente para fazer alguma coisa. Ser motivado implica, então, um ímpeto ou uma inspiração para agir até alcançar o objetivo desejado.
Geralmente é considerado como um fenômeno unitário, mas pode ser variável para cada tarefa que realizamos, e pode variar de uma pequena motivação para atingir a meta até uma grande quantidade dela.
Mas a motivação não varia apenas no nível em que é apresentada, mas também na orientação, existindo tipos diferentes. O conceito de orientação inclui as atitudes e objetivos subjacentes que produzem motivação, isto é, os diferentes fenômenos que a causam e mantêm Deci e Ryan (2000).
Por exemplo, uma pessoa pode estar muito envolvida em uma tarefa específica, como pesquisar um tópico específico porque está interessada em saber mais ou porque precisa fazer um trabalho para obter boas notas na aula.
Essas pequenas variações associadas à motivação constituiriam os diferentes tipos que os autores tentaram definir ao longo do tempo.
Este fenômeno implica um conjunto de percepções, valores, crenças, interesses e ações relacionados. A motivação está mudando e aumentando com a idade, além disso, sua forma de aparecimento nas crianças, prediz suas características mais tarde na vida (Lai, 2011).
Tipos de motivação
Motivação intrínseca
A distinção mais frequente consiste em motivação intrínseca e motivação extrínseca (Deci e Ryan, 1985).
A motivação intrínseca é centrada no indivíduo e refere-se a realizar um comportamento porque é interessante, agradável ou agradável para a pessoa. Desta forma, a atividade é realizada por uma satisfação inerente ao invés de pressões externas ou recompensas.
As forças que geralmente movem as pessoas nesse tipo de motivação são a novidade, o senso de desafio ou desafio, ou o valor estético para essa pessoa.
Esse fenômeno começou a ser observado em animais, quando os pesquisadores contemplaram seu comportamento, perceberam que muitos seres mostram comportamentos naturais lúdicos, de exploração ou que simplesmente vêm da curiosidade; embora eles não obtivessem qualquer reforço ou recompensa externa ou instrumental (White, 1959). Em vez disso, o que os move a agir são as experiências positivas associadas ao desenvolvimento das capacidades de cada um.
Os seres humanos saudáveis são, desde o nascimento e por natureza, exploradores, curiosos e ativos. Portanto, eles têm uma predisposição inata para conhecer o mundo, descobri-lo e aprender com ele; sem precisar de qualquer incentivo extra para empurrá-los.
Graças a estas capacidades de exploração e curiosidade, o crescimento físico, cognitivo e social será facilitado.
Segundo a pesquisa, a motivação intrínseca é mais duradoura e envolve melhor aprendizado e aumento significativo da criatividade. Tradicionalmente, os educadores consideram este tipo de motivação mais desejável e isso leva a melhores resultados de aprendizagem do que a motivação extrínseca.
No entanto, pesquisas sugerem que a motivação pode ser moldada através de certas práticas instrucionais, embora os estudos tenham efeitos positivos e negativos (Lai, 2011).
Motivação extrínseca
É um tipo de motivação transitória que se refere à energia que parece realizar um certo comportamento para obter algum benefício externo, embora essa atividade não seja experienciada como intrinsecamente interessante.
Muitas vezes fazemos coisas que não são do nosso agrado, mas se fazemos as coisas sabemos que uma recompensa importante virá para nós. Isso seria basicamente uma motivação extrínseca.
Esse tipo de motivação é mais frequente após a primeira infância, quando a liberdade que a motivação intrínseca proporciona tem que ser modulada para começar a se adaptar às exigências do meio ambiente.
Há muitas tarefas que não são intrinsecamente interessantes para a pessoa, mas você precisa começar a realizá-las. Quando crianças, temos que aprender a fazer uma cama ou guardar nossas roupas e provavelmente não é uma tarefa que envolve motivação interna ou intrínseca.
Em vez disso, geralmente são nossos pais que nos dão pequenas recompensas como "se você arrumar a cama, então você pode brincar", motivando-nos de maneira extrínseca.
De fato, parece que, à medida que a escola progride, a motivação intrínseca se torna mais fraca e dá lugar à motivação extrínseca. Isso acontece porque na escola temos que aprender todos os tipos de assuntos e tópicos, e uma grande parte deles pode não ser interessante ou divertida para as crianças.
Dentro deste tipo, Deci e Ryan (1985) identificam vários subtipos dependendo de como eles estão centrados no indivíduo ou no exterior:
- Regulação externa: é a forma menos autônoma de motivação extrínseca e refere-se aos comportamentos que são realizados para cobrir uma demanda externa ou obter uma recompensa.
Este subtipo é o único reconhecido pelos defensores do condicionamento operante (como FB Skinner), já que essas teorias enfocam o comportamento do indivíduo e não em seu "mundo interno".
- Regulamento introjetado: refere-se a uma motivação que aparece quando as pessoas realizam uma atividade para evitar ansiedade ou culpa, ou para aumentar o orgulho ou aumentar seu valor. Como vemos, está muito associado à auto-estima, especificamente com a manutenção ou aumento.
Não é considerado intrínseco, natural ou divertido para a pessoa, porque é visto como o desempenho de tarefas para alcançar um fim.
- Regulação identificada: esta forma é um pouco mais autônoma, e significa que o indivíduo começa a dar importância pessoal a um comportamento, buscando seu valor.
Por exemplo, uma criança que memoriza as tabelas de multiplicação porque é relevante para ele realizar cálculos mais complexos teria uma motivação desse tipo porque foi identificada com o valor dessa aprendizagem.
- Regulação integrada: é a forma mais autônoma de motivação extrínseca, e ocorre quando a identificação (fase anterior) já foi totalmente assimilada pela pessoa. É visto como um regulamento que a pessoa faz de si mesmo, auto-observando e integrando-o com seus valores e necessidades. As razões pelas quais alguma tarefa é feita são internalizadas, assimiladas e aceitas.
É um tipo de motivação muito semelhante em algumas coisas ao intrínseco, mas diferem em que a motivação da integração tem um objetivo instrumental apesar de ser volitiva e valorizada pela pessoa.
Esses subtipos podem ser um processo que progride ao longo da vida, de modo que os indivíduos internalizem os valores das tarefas que realizam e estejam cada vez mais próximos da integração.
Embora deva ser mencionado que em cada atividade você não precisa passar por todas as fases, mas pode começar novas tarefas que envolvam qualquer grau de motivação extrínseca. Isso dependerá de experiências anteriores ou do ambiente em que você se encontra naquele momento.
Motivação positiva
Trata-se de iniciar uma série de atividades para alcançar algo desejável e agradável, com uma conotação positiva. É acompanhado por uma conquista ou bem-estar ao realizar a tarefa que reforça a repetição da dita tarefa.
Isto é, se uma criança recita o alfabeto na frente de seus pais e eles o parabenizam, ele estará mais propenso a repetir esse comportamento. Acima de tudo, se recitar o alfabeto é divertido para a criança (e se for neutro, graças ao reforço dos pais, pode tornar-se uma tarefa agradável).
Motivação negativa
Por outro lado, a motivação negativa implica a realização de comportamentos para evitar resultados desagradáveis. Por exemplo, esfregue a louça para evitar uma discussão ou estudo para evitar o suspense de um sujeito.
Este tipo de motivação não é recomendado porque, a longo prazo, não é tão eficaz e causa desconforto, ansiedade. Faz com que as pessoas não se concentrem na tarefa e desejem fazê-lo bem, mas para evitar as consequências negativas que podem aparecer se não o fizerem.
Amotivação ou desmotivação
Deci e Ryan acrescentaram em 2000 o conceito de amotivação.
O indivíduo não tem intenção de agir. Isso acontece porque uma atividade específica não é importante para ele, ele não se sente competente para executá-la ou acredita que não obterá o resultado desejado.
Motivação primária
Refere-se ao desempenho do indivíduo para manter seu estado de homeostase ou equilíbrio no organismo. Eles são inatos, ajudam a sobrevivência, baseiam-se na cobertura das necessidades biológicas e estão presentes em todos os seres vivos.
Como gatilhos de comportamento entrariam fome, sede, sexo e a fuga da dor (Hull, 1943). Outros até introduziram a necessidade de oxigênio para regular a temperatura corporal, o descanso ou o sono, o descarte de resíduos, etc.
De qualquer forma, em humanos é mais complexo, na verdade, eles criticaram a teoria que sustenta esse tipo de motivação, já que às vezes as pessoas gostam de se expor ao risco ou causar um desequilíbrio em seu estado interno (como assistir a filmes de ação ou medo ou ir a parques de diversões).
Motivação social
Isso é o que está relacionado à interação entre os indivíduos, e inclui violência ou agressão, que ocorre se houver certas chaves externas que o acionam ou, então, vêm de frustrações.
A motivação para a violência pode aparecer através da aprendizagem, isto é; porque esses comportamentos foram recompensados no passado, evitaram experiências negativas ou foram observados em outras pessoas que supõem um modelo a seguir para nós.
Dentro desse tipo de motivação também está a afiliação ou o gregarismo, que envolve aqueles comportamentos que são realizados para se pertencer a um grupo ou manter contato social, porque é adaptativo e altamente valorizado pelo ser vivo.
Por outro lado, também há certas tarefas para obter o reconhecimento e a aceitação de outras pessoas ou para obter poder sobre elas, obter segurança, adquirir ativos que o colocam em uma posição privilegiada em relação aos outros ou simplesmente satisfazer a necessidade de estabelecer links sociais
Tipos de motivação no esporte
Segundo Lozano Casero (2005), psicólogo esportivo, existem dois outros tipos de motivação mais voltados para o esporte. Estes são:
Motivação básica
Este termo é usado para refletir o compromisso que um atleta tem com sua tarefa e tem um interesse especial e um desejo de superar seu próprio desempenho.
O objetivo é manter ou melhorar esses comportamentos e alcançar reconhecimento pessoal e social para eles (como prêmios).
Motivação cotidiana
Isso, por outro lado, implica a sensação de satisfação do atleta por seu treinamento por conta própria. Ou seja, ele se sente bem e recompensado por sua própria atividade física de rotina, independentemente de outras realizações importantes.
Está mais associado ao seu desempenho no dia a dia, à diversão que a atividade produz e ao próprio ambiente em que ocorre (colegas, hora do dia, etc.)
Obviamente, esses dois tipos de motivação tendem a ocorrer em conjunto e estão ligados uns aos outros, sendo essencial para ser perseverante no treinamento esportivo.
Se você estiver interessado neste tópico, aqui você pode ler mais sobre motivação esportiva ou, mais especificamente, motivação para começar a correr.
Aqui você tem um chute de motivação se quiser colocar as baterias com estas 10 teclas que você não deve esquecer.
Por outro lado, neste artigo, indicamos passos para gerenciar sua motivação e alcançar resultados. Neste você pode conhecer as teorias sobre motivação de acordo com as escolas de psicologia.
