Os 9 tipos de auto-estima e suas características
Os tipos de auto-estima podem ser classificados em vários níveis, de acordo com os modelos mais conhecidos e utilizados: o de Hornstein e o de Ross. A auto-estima é a valorização e estima que alguém tem por si e é extremamente importante levar uma boa qualidade de vida e ter sucesso tanto pessoal como profissionalmente.
A auto-estima é encontrada inata em cada indivíduo desde o nascimento e está passando por mudanças ao longo de nossas vidas à medida que nos desenvolvemos.
Nem sempre temos a mesma auto-estima, pois ela muda devido ao nosso relacionamento com o mundo que nos rodeia, bem como com a sociedade em que vivemos.
Por outro lado, a auto-estima de uma pessoa precisa ser continuamente "alimentada" externamente para que ela se desenvolva adequadamente desde os estágios da infância.
Classificação de tipos de auto-estima: os 9 níveis
Os cinco primeiros tipos que apresentamos pertencem à classificação de Hornstein e os três últimos a Ross.
Hornstein baseia-se em classificar os tipos de autoestima no estábulo ou instável que este dura no tempo se é alto ou se é baixo.
1- Auto-estima alta e estável
Esse tipo pode corresponder ao da autoestima forte ou elevada, pois as pessoas com esse tipo de autoestima não são influenciadas pelo que acontece ao seu redor de forma negativa.
Além disso, ele é capaz de defender seu ponto de vista de maneira tranqüila e se desenvolve com sucesso ao longo do tempo sem entrar em colapso.
2- Auto-estima alta e instável
Essas pessoas também são caracterizadas pela alta auto-estima, mas não pela manutenção ao longo do tempo.
Eles não costumam ter ferramentas suficientes para lidar com ambientes estressantes e tendem a desestabilizá-los, de modo que não aceitam falhas nem aceitam posições opostas às deles.
3- Estável e baixa autoestima
Essas pessoas são caracterizadas por subestimar em todos os momentos, isto é, por pensar que não podem fazer o que propõem.
Por outro lado, eles são muito hesitantes e temem cometer erros, por isso sempre buscam o apoio de outra pessoa. Nem eles lutam por seus pontos de vista, uma vez que são geralmente avaliados negativamente.
4- Instável e baixa autoestima
Poderíamos dizer que as pessoas que têm essa auto-estima são aquelas que preferem passar despercebidas em todos os momentos e que acham que não conseguem nada.
Por outro lado, geralmente são muito sensíveis e influentes e preferem não enfrentar ninguém, mesmo sabendo que a outra pessoa não está certa.
5-auto-estima inflada
Pessoas com este tipo de auto-estima são caracterizadas por ter uma personalidade forte e acreditarem-se melhor do que as pessoas ao seu redor. Portanto, eles nunca escutam ou prestam atenção a eles.
Eles também tendem a culpar os outros em situações estressantes e têm um ego muito grande. Eles não são capazes de corrigir seus próprios erros ou se criticar. Eles são caracterizados por serem muito materialistas e superficiais.
Classificação Ross
Segundo Ross, uma pessoa pode ter colapsado, vulnerável e forte auto-estima .
1- Colapso ou baixa auto-estima
As pessoas que o têm geralmente não apreciam a si mesmas, o que as leva a não se sentirem bem em sua vida.
Isso os torna excessivamente sensíveis ao que os outros podem dizer sobre eles, portanto, se for negativo, isso os prejudicará e, se for positivo, aumentará sua autoestima.
Eles também podem sentir pena de si mesmos e até mesmo vergonha. Se um adolescente apresentar esse tipo de auto-estima no ensino médio, ele pode ser vítima de intimidação ou intimidação por seus colegas e pode até ser excluído.
2- Auto-estima vulnerável ou regular
Nesse tipo de pessoa a pessoa tem um bom autoconceito, mas sua auto-estima é frágil frente a situações negativas como: a perda de um ente querido, não conseguir o que ele quer ou propõe ...
Isso o levará a criar mecanismos de defesa para evitar esse tipo de situações ou ter que tomar decisões, pois tem medo de cometer erros e fazer coisas erradas.
3- Auto-estima forte ou elevada
Consiste em ter uma imagem e um autoconceito de si mesmo suficientemente fortes para que qualquer erro cometido não seja capaz de influenciar a autoestima.
As pessoas com essa autoestima não têm medo de cometer erros e tendem a transbordar otimismo, humildade e alegria.
Como você explica ter um tipo e não outro de auto-estima?
A auto-estima é formada à medida que crescemos graças ao nosso relacionamento com nós mesmos e com o meio ambiente e as pessoas ao nosso redor.
Existem vários fatores que influenciam o tipo de autoestima que você tem:
Família e amigos
Nossos pais serão responsáveis por construir nossa auto-estima desde o nascimento. Se eles não têm isso em mente, eles podem afetar negativamente os rótulos ou comentários que eles nos dão quando se dirigem a nós: "você é estúpido" ou "você é um filho desobediente" são alguns exemplos comuns.
À medida que a criança cresce, sua auto-estima será fortalecida ou enfraquecida com base nesses rótulos, que, como seus pais, colocarão seus professores e amigos.
Âmbito das metas e objetivos
Para desfrutar de uma boa auto-estima, algo muito importante que deve existir em nossa vida são as metas e objetivos.
Obter algumas delas nos dará a confiança de que precisamos e também aumentará a percepção positiva que as pessoas têm de nós, o que, por sua vez, terá uma influência positiva.
Atenção que é recebida
Ser aceito e respeitado pelas pessoas ao nosso redor também nos ajuda a desenvolver um tipo de auto-estima, neste caso de alto tipo.
Por outro lado, receber interesse nas pessoas de quem você gosta também é outro elemento a considerar e que ajudará a construir a auto-estima.
Qual é a diferença entre autoconfiança e auto-estima?
Autoconfiança refere-se a objetivos ou metas que uma pessoa propõe e sua capacidade de alcançá-los, enquanto a auto-estima é entendida como uma avaliação global que uma pessoa faz de si mesmo.
Um exemplo seria: Eu sou um excelente pintor e sei que terei muitas exposições ao redor do mundo (autoconfiança), mas não gosto do meu corpo ou de como falo e até mesmo do jeito que eu seguro o pincel, etc.
Como podemos melhorar nossa auto-estima?
Se você tem baixa ou regular auto-estima e quer melhorá-lo, aqui estão algumas dicas que você pode começar a aplicar em sua vida.
Ame-se
Amar a si mesmo é um dos melhores remédios que existem para aumentar a auto-estima. Se olharmos apenas para nossas falhas e o que não fazemos corretamente, viveremos decepcionados e frustrados conosco mesmos.
Portanto, temos que prestar mais atenção àqueles que nos tornam especiais e únicos e que também nos dão muito a fazer.
Não seja um perfeccionista
A perfeição não existe como tal, sempre haverá algo que não sabemos como fazer perfeitamente bem. Ser extremamente crítico não nos beneficiará e impedirá nossa autoestima e nosso amor por nós mesmos.
Tome falhas construtivamente
Todos estão errados e também devemos permitir-nos fazê-lo, porque, se não cometermos erros, nunca poderemos aprender adequadamente. Os erros devem ser vistos como fontes de aprendizado e não como ataques pessoais.
Definir metas realistas
Temos que ser capazes de estabelecer metas que sejam viáveis e que sejam capazes de atender tanto a curto como a longo prazo. Se não for feito desta forma, apenas criará desconforto e, mais uma vez, não seremos felizes com nós mesmos.
Sinta-se orgulhoso
Devemos estar orgulhosos do que somos e alcançamos em nossas vidas, porque foi fruto do nosso esforço e dedicação única e exclusivamente.
Se você quiser continuar aprofundando este tópico, você não pode perder o artigo: 14 especialistas mundiais dão suas opiniões sobre como melhorar a auto-estima.
Em resumo
Em geral, existem três tipos de auto-estima que, por sua vez, podem ter diferentes subtipos. Por um lado, encontramos alta autoestima que é dividida em alta e estável e alta e instável. Por outro lado, temos auto-estima e baixa auto-estima. Este último e como o alto, pode ser dividido em baixo e instável e baixo e estável. Em algumas classificações, a autoestima do tipo inflado também é incorporada.
Uma pessoa ao longo de sua vida pode apresentar diferentes tipos de auto-estima, dependendo da situação que está enfrentando ou das relações que mantêm com as pessoas ao seu redor. No entanto, do meu ponto de vista, a base de ter uma boa auto-estima sempre será encontrada na infância.
Os primeiros passos para forjar a personalidade e o temperamento de uma pessoa, assim como sua auto-estima, ocorrem na infância, portanto, ela deve ser entendida como um dos fatores mais importantes para forjar a autoestima de uma pessoa.
