10 benefícios incríveis do chá de limão para a saúde
O chá de limão tem muitos benefícios para a saúde porque o limão é uma fruta com excelentes propriedades nutricionais, vitaminas e minerais: vitamina C, vitamina B e E, ferro, manganês, cálcio, fósforo, zinco etc.
Nos últimos anos, o consumo de chá aumentou exponencialmente, não é apenas uma bebida para alguns iluminados, isso se tornou uma opção muito comum para uma alta porcentagem da população.
O chá tem uma série de benefícios gerais, que são a maior reivindicação para os consumidores deste líquido saudável; mal tem calorias e é rico em polifenóis que suportam antiinflamatórios, antioxidantes, hipolipemiantes, ajudando a manter nossa saúde e prevenindo certas doenças.
Neste artigo vamos listar 10 benefícios muito interessantes do chá de limão (também aplicável à água com limão) e, com certeza, irá encorajá-lo a incluir esta bebida em seus hábitos de vida saudáveis.
Se adicionarmos as propriedades espetaculares do limão aos benefícios do chá, estamos olhando para uma bebida natural altamente recomendada que serve para melhorar nossa saúde .
Propriedades para a saúde do chá de limão
1. Equilibra os níveis de pH
É crucial ter níveis de pH equilibrados ou alcalinos no corpo, porque é a única maneira de se manter saudável e lutar contra qualquer doença.
Se os níveis não estiverem equilibrados, um nível de pH ácido pode causar mais infecções ou problemas, como o ácido úrico nas articulações. A principal causa de inflamação e dor é o desequilíbrio dos níveis de pH.
2. Hidratação
Manter o corpo hidratado é uma das coisas mais essenciais para se sentir bem. Aproximadamente 75% do corpo é água, então você precisa de líquidos para funcionar bem.
Ser suficientemente hidratado irá impulsionar o metabolismo, expelindo toxinas mais facilmente e fornecendo oxigênio a órgãos vitais.
3. Favorece a digestão
O chá de limão é consumido, freqüentemente, após as refeições, ajuda a realizar a digestão, facilitando o trato intestinal. Também possui um forte agente alcalinizante, reduzindo a acidez e os sintomas de indigestão.
Previne a constipação e ajuda na eliminação de resíduos de forma otimizada. Habituarse a beber um chá de limão em cada refeição melhora progressivamente os problemas de estômago.
3. Benéfico para o fígado
O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo humano, porque sua função metabólica é vital no desenvolvimento e no bom andamento da vida. O chá de limão ajuda a aumentar a produção de enzimas, facilitando a funcionalidade de um órgão tão importante.
Encontre aqui uma lista de bons alimentos para limpar o fígado.
4. Potência antioxidante
O chá de limão contém grandes quantidades de antioxidantes, que servem para controlar os radicais livres, que promovem o envelhecimento e certas doenças carcinogênicas. Por isso, é um poderoso agente preventivo de certas doenças.
5. Impulsione o sistema imunológico
O alto teor de ferro ajuda a fortalecer o sistema imunológico; seus efeitos positivos são conhecidos em episódios de frio. Beber chá de limão diariamente prevenir e minimizar os casos de gripe. A manutenção de um sistema imunológico forte afeta a saúde orgânica sólida.
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6. Fortalece o sistema respiratório
As grandes quantidades de vitamina C nas propriedades antiinflamatórias do grupo limão, excelentes para combater episódios de asma e outras doenças respiratórias, liberam fleuma e muco causados por problemas respiratórios.
7. Diurético poderoso
As propriedades do chá e limão ajudam a eliminar resíduos, água e eletrólitos. Desta forma, é um ótimo agente de limpeza do organismo, estimulando o trabalho do sistema digestivo e excretor.
8. Mantém a pele saudável
Chá de limão não é usado apenas para a sua ingestão, às vezes é aplicado à pele; A vitamina C tem um alto teor alcalino, isso ajuda a eliminar certas bactérias e impurezas que causam acne.
A composição do limão purifica as toxinas do sangue, realizando um trabalho rejuvenescedor na pele.
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9. propriedades anti-sépticas
O chá de limão também é aplicado em pequenas feridas ou escoriações, devido às suas características anti-sépticas que combatem infecções e curam feridas.
10. Incentiva a saúde bucal
Ajuda a aliviar a dor dentária, sendo um ótimo remédio para gengivite irritante; Combate o mau hálito, clarear os dentes e limpar as paredes orais. É ideal para completar uma limpeza oral completa.
11. Ideal para doenças cardiovasculares
A composição do chá de limão tem flavonóides, estes realizam um importante trabalho na redução de lipídios, inflamação e coagulação sanguínea. Beber chá de limão diariamente evita o aparecimento de problemas cardiovasculares graves.
Como você viu as propriedades do chá de limão são muito importantes para ajudar a manter um estilo de vida saudável, praticamente seus benefícios ajudam todo o corpo, estamos falando de uma bebida mais do que deliciosa, uma bebida saudável e benéfica.
Como fazer chá de limão
O chá de limão não é apenas uma bebida excelente para adicionar à nossa dieta diária, sua preparação é simples e simples:
Primeiro prepare os saquinhos de chá nos copos.
Em seguida, coloque água no fogo até ferver.
Esprema o suco de limão.
Adicione a água fervente aos copos. Deixe descansar por três minutos.
Por fim, adicione o sumo de limão e desfrute do seu chá de limão!
Finalmente, não queremos deixar de salientar que o nosso conselho de saúde não substitui um tratamento médico profissional, antes de qualquer doença, seja qual for o seu grau, ir para um especialista, este deve ser o primeiro ponto de partida para resolver qualquer problema médico.
Com a ajuda de um bom tratamento médico, o consumo de chá de limão pode ser um bom companheiro de viagem para fortalecer e melhorar sua saúde.
Outros tipos de chá
Existem outros tipos de chá que beneficiarão a sua saúde: branco, verde, preto e chá Oolong, além das diferentes variedades que são destiladas. Em seguida, vamos listar as mais características do mercado:
Chá branco É um chá com um sabor e aroma requintados, razão pela qual é fortemente exigido pelos consumidores; também tem um grande número de antioxidantes, benéficos para a saúde.
Chá verde. É um chá não fermentado, mantém seus componentes naturais inalterados. Rico em minerais, ajuda a eliminar líquidos e a obtenção de uma digestão ideal.
Chá preto É um dos mais conhecidos no mercado, porque suas propriedades antioxidantes e saciantes o tornam um bom companheiro para dietas.
Chá oolong É uma variedade de chá verde semifermentado, altamente valorizado por seus importantes benefícios para o corpo: possui componentes antioxidantes, melhora o sistema imunológico, reduz o açúcar no sangue, etc.
Chá vermelho Esta variedade de chá é muito popular no mercado, estimula o metabolismo orgânico, é um grande aliado na digestão. Sua função para equilibrar os níveis de colesterol também é reconhecida.
E que benefícios você notou sobre o chá de limão? Estou interessado em sua opinião Obrigado!
