Dependência cibernética ou dependência da Internet: definição, sintomas e tratamento

O vício em internet ou cyber-dependência pode ser definido de acordo com Basile (2006) como "a perda de controle sobre o uso racional da Internet". Podemos saber se alguém é cibercrime quando, de maneira excessiva, usa a Internet e não pensa em mais nada além disso. Isso tem múltiplas conseqüências para a pessoa, incluindo aqueles que negligenciam suas vidas completamente.

Hoje estamos conectados à internet de qualquer lugar, seja em celulares, tablets ou computadores. Nossa vida sem eles seria totalmente diferente, mas o que acontece se começarmos a usar as novas tecnologias como um fim e não como um meio? Estamos cientes do tempo que passamos na frente de alguns desses dispositivos?

Existem diferentes tipos de ciberdição:

Vício em internet

É um uso excessivo e incontrolável da internet que afeta negativamente a vida da pessoa. Em geral, as atividades que uma pessoa com vício em internet geralmente tem a ver com sexo, compras e jogos de azar. Pode ser dividido em:

Vício em cibersexo. Esse vício está relacionado a conversas de natureza sexual através da rede.
Vício em pornografia online. É o consumo de pornografia disponível através da Internet, seja fotos, vídeos, etc.
Vício em jogos de azar online. A pessoa que é viciada no jogo online tem problemas com jogos através da rede. Se você pode apostar ou ganhar dinheiro através desses jogos, muitas vezes é chamado de jogo patológico.
Vício em leilões online. Este tipo de dependência é caracterizado pela participação excessiva em leilões online.
Vício em conversar. Pessoas viciadas em bate-papo passam muito tempo em grupos de bate-papo. Na maioria dos casos, pode ser devido ao fato de que ele também é viciado em cibersexo.
Dependência de comunidades online. As pessoas com este tipo de dependência fazem uso excessivo de redes sociais online. São pessoas que participam ativamente deles, navegando pelos perfis das pessoas ou compartilhando informações.
Vício em blogar Este vício é caracterizado porque a pessoa faz uso excessivo de blogs. A pessoa afetada quer se promover e por isso ele participa ativamente.
Vício em compras online. As pessoas com esse tipo de dependência fazem compras excessivas pela Internet.

Vício em computador

O vício em informática é caracterizado por ser mais amplo que o vício em internet, uma vez que engloba todas as atividades nas quais o computador é usado.

Vício em celular

As pessoas viciadas no telefone celular são caracterizadas pelo uso descontrolado dele.

Vício mensagem de texto

A dependência do celular pode levar a um uso abusivo de mensagens eletrônicas.

Vício em video games

Este tipo de vício pode ser para jogos online ou não. Se uma pessoa é viciada em jogos online, estaríamos falando sobre um subtipo de vício em Internet.

Causas da ciber-dicção

Segundo Boronat (2008), a internet facilita a cobertura ou a compensação de um déficit na personalidade do dependente, é um instrumento de comunicação interpessoal.

O mundo virtual pode ser considerado uma saída do mundo real para pessoas que têm problemas, por exemplo, em habilidades sociais, em alguns casos se torna um substituto para a vida real. Por tudo isso, pode-se dizer que a rede cobre dois tipos de necessidades básicas.

Conseguir uma pessoa em solidão pode se sentir bem e acompanhado através de jogos, imagens e informações sem ter a necessidade de se comunicar com outra pessoa.
Procure por interação social.

Há pessoas que tendem a sofrer com esse tipo de vício por sofrerem de depressão, ou que, ao contrário, são atraídas pelo mundo virtual e pela grande variedade de possibilidades que ele oferece, como o anonimato ou exercer papéis contrários à vida cotidiana.

Em outras pessoas que procuram um relacionamento, a rede permite que façam fantasias sexuais ou simplesmente construam relacionamentos.

Normalmente, a ciberdição é mais comum na adolescência, onde a internet atualmente atua como um dos seus principais meios de socialização. De acordo com um estudo realizado pela Fundação Pfizer (2009), 98% dos jovens espanhóis com idades entre 11 e 20 anos são usuários da Internet.

Desse percentual, sete em cada dez afirmam acessar a rede por um tempo diário de 1, 5 horas. Portanto, os adolescentes, por tenderem a se conectar mais à Internet, constituem um grupo de risco. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro e Oberst, 2008).

Sinais

Um cibercrime é uma pessoa que passa muito tempo navegando na Internet, seja jogando, comunicando ou comparando on-line. Por causa do acima exposto, sua vida é totalmente afetada, tornando-se um problema para ele e para as pessoas ao seu redor. Em todo vício há sempre três elementos:

Uma pessoa.
Certas circunstâncias pessoais.
Uma substância ou situação que produz prazer.

Que uma pessoa passe muitas horas conectada à Internet, não significa que ele tenha um vício, temos que conhecer as circunstâncias pessoais e a razão pela qual ele passa tantas horas na frente do computador.

Não podemos rotular uma pessoa se confiarmos apenas no tempo gasto conectado. Então, quando podemos considerar que uma pessoa tem um vício em internet? Quais são os sinais de aviso? Segundo Young (1998), os sinais de alerta são:

Estar conectado à rede durante todo o dia, privando assim horas de descanso.
Não prestar atenção normal e adequada a questões importantes ou outras atividades, tais como: contato com a família, relações sociais, estudo ou assistência médica.
Receba reclamações sobre o uso excessivo da rede por familiares ou amigos.
Não pare de pensar na rede mesmo sem estar conectado.
Tente estar conectado por um certo tempo sem obtê-lo.
Freqüentemente deitado sobre o tempo que foi jogando ou conectado à rede.
Diminuir o desempenho dos estudos, não querendo interagir com outras pessoas ou ficar irritado.
Quando estiver na frente do computador, sinta-se excessivamente eufórico.

Além do acima, também pode haver sinais físicos que mostram que uma pessoa está tendo cyberdiction:

Síndrome do túnel do carpo.
Enxaquecas
Olhos secos
Anormalidades alimentares.
Alterações do sonho
Dificuldades para manter a higiene pessoal.

Portanto, existem vários hábitos que podem nos dar alguma pista sobre se temos ciberdição ou se alguém ao nosso redor tem isso. Na Espanha existem 9 milhões de usuários de internet, dos quais mais de 6% fazem um uso patológico da Internet.

Conselhos práticos para pais, mães e educadores

O que podemos fazer como pais, mães e educadores? Devemos ter em mente que, na maioria das situações, as crianças têm um computador em casa.

É aconselhável que este computador não esteja no quarto da criança, mas seja colocado em um local onde a família ou alguns membros da família o frequentem como sala de estar ou cozinha. Além disso, recomenda-se que a criança não gaste muito tempo jogando sozinha com o computador por um longo tempo.

Como pais de crianças, devemos estar atualizados com tudo relacionado a novas tecnologias e à internet. Conhecer os jogos que existem e com os quais nossos filhos brincam é importante saber se eles são adequados para eles ou não.

Finalmente, é aconselhável que gastemos tempo conversando com crianças sobre a Internet e os riscos de usá-la, a fim de evitar abusos e estabelecer padrões que devem ser seguidos.

Eu tenho um vício em internet?

Se você quiser saber se você tem ciberdição, faça o seguinte teste de Kimberley e Young sobre o vício em Internet.

Com que frequência você se encontra levando mais tempo do que pretendia ser?
Você negligencia o funcionamento de sua casa gastando mais tempo na frente da navegação do computador?
Você prefere ficar excitado com fotos ou vídeos na Internet em vez de se relacionar com seu parceiro?
Com que frequência você estabelece relações amigáveis com pessoas que você conhece apenas na Internet?
Com que frequência as pessoas em seu ambiente o acusam de gastar muito tempo conectado à Internet?
Sua atividade acadêmica está prejudicada porque você gasta muito tempo navegando?
Com que frequência você verifica o email antes de executar outras tarefas prioritárias?
Sua produtividade no trabalho é prejudicada pelo uso da Internet?
Você se torna cauteloso ou reservado quando alguém lhe pergunta a que horas você passa navegando?
Você foge de seus problemas da vida real passando algum tempo conectado à Internet?
Você já pensou no que vai fazer da próxima vez que se conectar à Internet?
Você teme que sua vida sem Internet seja chata e vazia?
Você se sente chateado quando alguém o interrompe enquanto você está surfando?
Com que frequência você perde horas de sono indo online?
Você está sempre pensando em coisas relacionadas à Internet quando não está conectado?
Já aconteceu de dizer "apenas mais alguns minutos" antes de desligar o computador?
Você já tentou gastar menos tempo conectado à Internet e não conseguiu?
Você tenta esconder quanto tempo você realmente gasta navegando?
Você prefere passar mais tempo online do que com seus amigos na vida real?
Você se sente ansioso, nervoso, deprimido ou entediado quando não está conectado à Internet?

Avalie cada resposta:

1 = raramente

2 = ocasionalmente

3 = Frequentemente

4 = Muito frequentemente

5 = sempre

0 = não

Se a pontuação for maior que 50, é possível que você tenha ciberdição.

Tratamentos

O vício em internet é um problema relativamente novo se o compararmos com outros problemas, como depressão ou ansiedade. Existem muitos tipos de tratamentos que tentam resolver o problema através dos contribuintes subjacentes ao vício em internet, como a ansiedade social.

Existem também programas de tratamento para pacientes hospitalizados nos quais, por meio de oficinas de arte, eles enfrentam o problema da dependência. Finalmente, outra opção para aqueles que não podem pagar qualquer um dos acima são livros de auto-ajuda para internet e dependência de jogos de vídeo.

Claro, temos que olhar para várias seções. Se o autor é um profissional registrado, psiquiatra ou conselheiro. Segundo, se você tem experiência no tratamento do vício em Internet e, por fim, se o livro já foi publicado há algum tempo, devemos ter em mente que todas as informações são atualizadas e incorporam os resultados.

Por outro lado, existem programas que controlam o tempo de conexão e que permitem programar alarmes de vez em quando no computador ou no celular.

Existem também outros mecanismos que controlam a duração das sessões, informando ao usuário periodicamente o tempo que eles se conectaram, até mesmo interrompendo a conexão, se necessário. Isso pode ser útil se não estivermos interessados em usar nenhuma das opções acima.