O que é risco biomecânico?

O risco biomecânico refere-se a todos os elementos externos que atuam sobre uma pessoa que realiza uma atividade específica.

O objeto de estudo da biomecânica tem a ver com como um trabalhador é afetado pelas forças, posturas e movimentos intrínsecos das atividades de trabalho que ele realiza.

Há um risco biomecânico ao realizar tarefas que exigem maior esforço por parte do trabalhador, do qual o músculo está disposto a se exercitar.

Isso pode ter sérias conseqüências para a saúde: de doenças temporárias específicas a lesões permanentes.

Existem vários fatores de risco biomecânicos que podem ocorrer no local de trabalho e que afetam os trabalhadores.

Riscos biomecânicos mais comuns

Fatores de condições de trabalho

As condições de trabalho são essenciais para evitar riscos biomecânicos. Tanto em tarefas administrativas quanto operacionais, é importante levar em conta alguns elementos que podem ser muito prejudiciais se não forem considerados adequadamente.

A seguir estão algumas das condições de trabalho que podem significar um risco biomecânico:

• Força

Aplicar mais força do que uma é capaz pode causar dificuldades de saúde. Essas dificuldades podem surgir quando uma grande força é aplicada de uma só vez, ou quando uma força menos intensa é aplicada, mas de forma sustentada.

Quando mais força é aplicada do que os músculos ou tendões do corpo podem suportar, é possível gerar lesões.

• Postura

Em qualquer atividade que seja realizada, a postura do corpo deve ser observada, pois uma má postura corporal pode acarretar, como conseqüência, doenças musculares e até mesmo desvios, que levam ao desconforto a longo prazo.

A postura correta, qualquer que seja a atividade realizada, deve procurar o alinhamento do corpo.

Os ombros devem se projetar para trás e para baixo, o peito deve ser levantado, o rosto levantado e o pescoço alinhado com a coluna.

A parte inferior das costas deve ser protegida: se a pessoa estiver sentada, a parte inferior das costas deve descansar confortavelmente no assento; Se a pessoa estiver em pé, procure centralizar a pélvis, para evitar uma curva na parte inferior das costas.

• Movimentos

Há uma série de movimentos que devem ser feitos com cuidado para não ferir o corpo. Todos os movimentos devem ser feitos de uma certa forma para evitar lesões: deve-se ter cuidado para evitar o agachamento para levantar uma caixa pesada, mesmo para colocar as mãos em um teclado ao escrever.

É importante lembrar que os movimentos únicos que exigem muito esforço, bem como os repetitivos que exigem menos uso de força, podem causar lesões se forem realizados incorretamente.

Fatores Organizacionais

Existem outros fatores que podem significar riscos biomecânicos, por exemplo, aqueles que têm a ver com os aspectos organizacionais do trabalho.

Não é apenas sobre as tarefas específicas que o trabalhador executará, mas sobre a quantidade de trabalho realizado e quanto tempo você deve investir nessas tarefas.

• Carga de trabalho

A carga de trabalho refere-se tanto ao esforço físico aplicado quanto à quantidade de trabalho a ser feito.

A quantidade de trabalho deve ser adaptada às possibilidades do trabalhador, e maiores demandas devem ser evitadas do que aquelas que podem responder para preservar sua saúde e promover um bom desempenho.

• Duração do dia

Muitas horas seguidas fazendo movimentos repetitivos, em pé ou exercitando a força física podem ser prejudiciais para os trabalhadores.

No entanto, existem negócios cuja natureza exige essas ações do trabalhador, como no caso dos trabalhadores de escritório, garçons, operadores de carga, entre outros. O controle das horas de trabalho é essencial para proteger a saúde dos trabalhadores.

Fatores ambientais

Fatores ambientais afetam fortemente os trabalhadores. Um ambiente inadequado pode gerar ferimentos e desconforto nas pessoas.

• Local de trabalho

Se a pessoa trabalha sentada, a altura da cadeira deve se adaptar ao usuário e os pés devem estar apoiados no chão.

O encosto deve permitir descansar as costas; Sentado corretamente é essencial para aqueles que sofrem de dor lombar, uma vez que permite que a área para relaxar.

Um assento acolchoado reduz a tensão que afeta as nádegas e o ísquio e permite que o trabalhador se sente sem se machucar. Também a cadeira deve ter mobilidade, para que o corpo tenha uma margem de movimento.

Se a pessoa trabalha em pé, o espaço de trabalho deve permitir que ele continue em movimento, evitando assim ficar na mesma posição. Você também deve usar calçado apropriado que lhe dê conforto.

E se a pessoa precisar levantar cargas pesadas, você deve usar um cinto que proteja a parte inferior das costas.

• Iluminação

O espaço em que você trabalha deve estar devidamente iluminado, para que o trabalhador não precise forçar seus olhos a realizar seu trabalho. A luz não deve ser muito opaca ou muito intensa, mas deve ser adaptada às necessidades do funcionário.

• Materiais de trabalho

As ferramentas que o trabalhador usa devem ser projetadas e ajustadas à tarefa que o trabalhador deve executar.

O assento, a mesa, o equipamento eletrônico, as ferramentas, entre outros móveis e outros elementos, devem estar perfeitamente adaptados ao trabalho a ser realizado.

• Ventilação

Um espaço fechado, sem entradas de ar naturais, com altas ou baixas temperaturas, ou com ar tingido de gases ou poeira, pode afetar o sistema respiratório dos trabalhadores e reduzir seu desempenho.

Recomenda-se ter sistemas de ventilação que regulem as temperaturas, purifiquem o ar e eliminem o excesso de poeira.

Prevenções

Quer o trabalhador esteja sentado ou em pé, além de ter móveis e ferramentas adequados, é importante manter o corpo em movimento.

É necessário fazer pausas para alongar e relaxar; quase imediatamente, o usuário sentirá maior bem-estar.

As condições devem ser as mais confortáveis ​​e adequadas para evitar desconforto e lesões que podem afetar a longo prazo, como dor no pescoço, lombalgia, dores nas articulações, aparecimento de varizes devido à dificuldade na circulação sanguínea e até mesmo desconforto cardíaco. .