Filofobia (medo de se apaixonar): sintomas e tratamento

Filofobia é o medo de se apaixonar e compromisso emocional ou amoroso, amor, intimidade, responsabilidade ou ser emocionalmente ferido.

Estima-se que esse medo excessivo ocorra em até 15% da população e possa resultar em problemas significativos de um casal.

A filofobia se desenvolve quando uma pessoa enfrenta algum trauma ou problema relacionado ao amor no passado, mas também pode ser uma fobia crônica. Isso afeta sua qualidade de vida e os impede de se envolver com outras pessoas.

O pior aspecto do medo do compromisso é que ele mantém a pessoa que sofre na solidão. Por outro lado, também pode se desenvolver a partir de crenças religiosas e culturais que proíbem o amor.

Você também tem esse medo ou sofreu de outra pessoa? Você pode comentar na seção de comentários. Estou interessado em sua opinião! Obrigado

Por que você tem medo de se apaixonar e amar?

O medo de se envolver em um relacionamento estável existe. Não é algo que queremos sentir; pode até ser algo de que não estamos cientes.

No entanto, à medida que alcançamos esse estágio de nossas vidas em que precisamos de mais estabilidade, começamos a ver que as pessoas próximas a nós alcançaram relacionamentos estáveis ​​e duradouros, enquanto permanecemos envolvidos na dinâmica de relacionamentos temporários ou até mesmo conflitantes. .

O medo do compromisso em um relacionamento amoroso estável é conhecido como filofobia. Em geral, sua origem está nas dificuldades do apego, isto é, no vínculo que é criado quando estabelecemos um relacionamento.

Pode vir dos primeiros relacionamentos entre uma criança e seu cuidador (como o pai ou a mãe) ou de um relacionamento anterior que era tóxico para nós.

Ao longo dos anos, estamos construindo e aprendendo habilidades como autonomia e responsabilidade. A família tem um papel fundamental na formação dos recursos e capacidades do indivíduo. Uma educação muito rígida, protetora ou permissiva impede o indivíduo de desenvolver suas próprias estratégias para enfrentar as dificuldades e ser capaz de se manter por conta própria.

Se aprendemos a estabelecer regras rígidas enquanto crescemos, também o faremos com nosso parceiro. Estaremos exigindo dar, compartilhar e receber do outro, e no momento em que o relacionamento não seguir o curso que esperamos, a frustração aparecerá e veremos o intervalo como uma saída, mas sem nem pensar em uma possibilidade de mudança.

Atualmente, começamos a adolescência mais cedo, mas, ao mesmo tempo, prolonga-se até além dos 30 anos. Os especialistas apontam que o medo do compromisso tem muito a ver com essa adolescência que se estende além do tempo no que corresponde.

Desde os primeiros anos de vida, o vínculo amoroso que estabelecemos é direcionado aos pais e ao ambiente familiar, já que são as pessoas mais próximas de nós, e também, dependemos deles em todos os sentidos. Nosso mundo de crianças é reduzido ao ambiente familiar e às pessoas que conhecemos e nos cercam.

Na adolescência, esse vínculo se estende ao grupo de pares, buscamos proximidade e diversão com os amigos. Quando alcançamos a juventude, começamos a despertar a necessidade de compartilhar nossas experiências com um parceiro.

Os sintomas da filofobia

Na maioria das vezes, a necessidade de estar com os amigos e se divertir é tão forte quanto a necessidade de estar com o casal, o que pode se tornar motivo de conflito consigo mesmo, já que o indivíduo tem que começar a enfrentar o tomar decisões e também aprender a estabelecer prioridades, saber organizar e compartilhar nossos p

Se passarmos por dificuldades emocionais em nossos primeiros relacionamentos, estes podem estar por trás do medo do compromisso em um relacionamento futuro.

O compromisso que estabelecemos com nossos relacionamentos tem muito a ver com a autoestima, o realismo e a autenticidade da pessoa.

Também insegurança, falta de auto-estima, medo de sofrer uma perda ou ser abandonado pelo outro entra em jogo. Outra razão pode ser o medo de perder nossa liberdade e ter que abandonar nossas decisões, ideais ou estilo de vida.

Começamos a pensar que pode haver alguém mais adequado, com quem nos encaixamos melhor. Essa fantasia que idealizamos não nos levará a lugar nenhum, porque sempre haverá alguém melhor em qualquer aspecto que usemos para comparar nosso parceiro.

O perigo de viver com medo de compromisso

Viver com a filofobia pode nos fazer passar por relacionamentos muito tempestuosos. Embora no começo esteja tudo bem, quando é hora de avançar para um estágio de maior comprometimento, como conhecer a família do casal, começaremos a procurar defeitos em nosso parceiro ou nos desculpar para não continuar seu lado. De maneira não consciente, procuramos gerar conflitos para acabar com o relacionamento.

Talvez tenhamos nos apaixonado por obter relacionamentos inatingíveis, justificando que, devido a fatores externos, o amor é algo impossível de alcançar.

Assim, evitamos ter que enfrentar nosso problema com intimidade, tentando nos convencer de que podemos amar, mas isso é algo que não nos foi dado até agora.

Outra possibilidade é a retirada. Ao sentir que o relacionamento está indo para um estágio mais sério e não vai mais apenas "sair com alguém com quem se divertem", simplesmente paramos de visitá-la, evitamos suas ligações e inventamos vários pretextos para evitar vê-la.

A verdade é que só conseguiremos passar a fase inicial de se apaixonar correndo o risco de alcançar um compromisso real com o relacionamento e com o nosso parceiro, entregando todo o nosso ser. E isso é algo que acontece quando atingimos a maturidade emocional.

Não é fácil para alguém conhecer alguém que possa ser interessante. Mas quando essa pessoa aparece em nossas vidas e decidimos começar um relacionamento, nos aventuramos em um universo de novas experiências, sentimentos e emoções complexos.

Tratamento de filofobia

O processo de evolução sentimental no ser humano parece ser um caminho fácil de seguir, mas na realidade é um aprendizado complexo. Para ajudá-lo desta maneira, existem diferentes estilos de terapias ou abordagens.

Terapia comportamental cognitiva

A terapia comportamental cognitiva (TCC), por exemplo, ajuda a pessoa a tomar consciência do que está acontecendo com ela, reconhecendo e compreendendo o processo mental que os levou a sentir esse medo intenso.

A TCC ajuda a reconhecer pensamentos negativos e a aprender como eles criaram a fobia ou o medo. O terapeuta realiza sessões nas quais conversa com o paciente e tenta mudar sua perspectiva de amor.

Se você acha que está passando por uma situação como essa, deve se permitir a possibilidade de uma mudança positiva em sua vida. É possível que uma pessoa supere esses sentimentos de medo. Só assim você evitará se sentir sozinho e alcançar o bem-estar que está procurando.

Terapia de exposição

Nesta terapia, o terapeuta estabelece uma cena semelhante à do paciente que sofre de filofobia. Por exemplo, tenha um compromisso com alguém. Diante dessas situações, a pessoa poderá reduzir a ansiedade pouco a pouco.

Drogas

Em casos graves, os medicamentos podem ser úteis para controlar a angústia em uma pessoa. Os mais comumente usados ​​são antidepressivos e ansiolíticos.

Se você recentemente teve um rompimento devido a essa fobia, talvez esteja interessado no seguinte artigo.

E você já experimentou essa fobia? Estou interessado em sua experiência Obrigado!