O que é um objetivo? 7 etapas para definir metas

Um objetivo é o que você está tentando alcançar conscientemente, é o que você quer alcançar e quais são seus esforços direcionados. A definição de objetivo pode ser "um resultado final observável e mensurável que é alcançado em um período de tempo". Com o conceito de estabelecimento de metas, o objetivo é aumentar consideravelmente o nível de eficácia e eficiência no trabalho, estudo, esporte, etc.

Estabelecer uma meta significa concentrar-se em um resultado desejado e perseverar até que você a consiga. Um aluno pode definir a meta de passar em um exame. Um atleta poderia correr 5 quilômetros por dia. Um empresário pode definir para ganhar uma certa quantia de lucros por ano.

A gestão de objetivos pode trazer benefícios em todas as áreas da vida pessoal. Saber o que você deseja alcançar faz com que as pessoas saibam em que focar e melhorar, e muitas vezes esse objetivo é priorizado.

O estabelecimento de metas e o planejamento promovem a visão de longo prazo e a motivação de curto prazo. Centra a intenção, o desejo, a aquisição de conhecimento e ajuda a organizar os recursos.

Ao definir metas claramente definidas, pode-se medir e sentir-se orgulhoso em alcançar esses objetivos.

Os objetivos funcionam?

Atingir metas complexas e difíceis requer concentração, perseverança e esforço a longo prazo. Sucesso em qualquer campo exige desistir de desculpas e justificativas; Requer maturidade emocional.

As conquistas de longo prazo baseiam-se em conquistas de curto prazo. Controlar os pequenos momentos do dia faz uma grande diferença a longo prazo.

Estabelecer metas é uma das melhores maneiras de alcançar o que você quer, alcançar sua melhoria pessoal e motivar a si mesmo.

De fato, a principal característica de uma pessoa motivada é que ele persegue um objetivo com intenção e persistência.

Na minha opinião, é uma das técnicas fundamentais para a realização de conquistas e até mesmo para alcançar a felicidade. Além disso, eu diria que é essencial porque, se você não sabe para onde está indo ou o que quer na vida, é como se estivesse dando passos cegos e sem bengala.

No entanto, não é tão fácil estabelecer objetivos, porque, para ter uma probabilidade maior de alcançá-los, é necessário seguir uma série de diretrizes. Quais objetivos específicos você marcará ou o tempo para alcançá-los serão dois dos dados mais importantes.

Além disso, você aprenderá outras técnicas fundamentais para o desenvolvimento pessoal. No meu caso, sua leitura marcou um antes e um depois.

Como isso afetará você para definir metas para sua vida?

Definir metas afeta os resultados em sua vida de quatro maneiras:

• Escolha : Os objetivos limitam a atenção, concentram o esforço nas atividades relevantes e afastam as ações que não são relevantes para o objetivo.
• Esforço : As metas podem envolver mais esforço.Por exemplo, se uma pessoa normalmente corre 1 quilômetro em 8 minutos e quer fazê-lo em 6, ela pode trabalhar mais para atingir sua meta.
• Persistência : se você buscar uma meta desejável, é mais provável que persevere.
• Cognição : Os objetivos podem levar as pessoas a desenvolver e mudar seu comportamento.

Passos para obter metas

1- Escreva os objetivos em um fólio / agenda de uma maneira específica

Se você escrever objetivos específicos, terá mais chances de obtê-los; Isso é cientificamente comprovado. É melhor especificar o que você espera alcançar quantitativamente (com números). Por exemplo: «No próximo dia 30 de junho vou ter perdido 8 quilos».

Por outro lado, escrevê-los ajudará você a se lembrar deles. Você pode colocá-los em seu armário, um painel que você tem na parede ou com um imã simples na geladeira.

2-Se você fizer metas mais difíceis, terá maior desempenho

Se você realmente deseja alcançar o que se propõe a fazer e propõe objetivos difíceis de conseguir, você terá mais desempenho. Se, por exemplo, você definir a meta "Eu vou correr a maratona em 2 horas", você reduzirá o tempo muito mais do que se você definir a meta de "Eu irei correr a maratona em 3 horas".

Não seja conformista, acredite em suas possibilidades, confie em si mesmo e estabeleça metas difíceis.

3-Coloque metas alcançáveis

Isso é importante para combinar com a seção anterior. Se você conceber um objetivo como inatingível, você deixará de se esforçar e sua motivação diminuirá.

O truque é pensar um pouco além do que você geralmente alcança e quando você avança, pense novamente além do que você alcançou.

4-Diferença entre objetivos de curto, médio e longo prazo

Há gols que você pode marcar no curto prazo (por exemplo, "ganhe o próximo jogo por 1 a 0 ou mais), médio prazo (no dia 20, encontre-nos no décimo lugar) e em longo prazo (ganhe o campeonato).

5-Prioriza

Porque ao longo de um ano é muito possível que você tenha objetivos diferentes, é importante que você priorize entre eles, desta forma você pode direcionar mais esforços para os mais importantes e urgentes.

Um exemplo seria 1) Em 30 de junho de 2014 terá perdido 8 quilos, 2) Em 30 de junho de 2014 eu vou ter economizado 500 euros, 3) Em 30 de junho de 2014 eu vou ter um emprego na minha cidade.

6-Seja claro como você vai avaliar se você alcançou os objetivos

Se você não mede, você não pode saber se você conseguiu o que queria alcançar. Para quantificar seus resultados, será suficiente anotar seu progresso ou quantificar seus resultados finais.

Exemplos: pesar-se no final dos 6 meses, contar o seu tempo em terminar a maratona, o dinheiro inscrito nas vendas, os clientes obtidos ...

Se você acha que precisa de ajuda para alcançar seus objetivos, entre em contato comigo e terei prazer em ajudá-lo.

7- Faça um compromisso e receba feedback

Um conselho que pode funcionar é se envolver em público ou com alguém da sua confiança para alcançar uma meta.

As pessoas têm melhores resultados quando se comprometem a atingir determinados objetivos.

Por outro lado, é essencial que você receba feedback sobre o que está fazendo, se o que você faz é aproximá-lo de seus objetivos. Sem feedback, é impossível ajustar seu comportamento para atingir as metas.

Além disso, ter esse feedback sobre metas de curto prazo ajuda a manter a motivação e o comprometimento com a meta e, sem ela, é improvável que o estabelecimento de metas seja bem-sucedido.

Você já marcou seus objetivos?