Doutor, por que me sinto triste?

Hoje a emoção que prevalece sobre todos é a felicidade, removendo de sua vida qualquer indício de tristeza. E o próprio conceito soa bem, o problema surge quando somos pressionados porque todos sabem como estamos felizes.

Nós nos tornamos fantoches, preocupados com "somos como eles nos vêem" sem perceber que o que estamos desencadeando é que, a felicidade que tanto buscamos, tem um dono e nós não somos nós mesmos.

Apresse-se, responda a todas essas mensagens, poste suas melhores fotos, corra para o trabalho, pegue as crianças na escola, troque de carro, não deixe seu celular sair de moda, pague suas contas e lembre-se daqueles que o vêem as redes sociais que você está bem e que na sua vida a tristeza não se encaixa.

A velocidade a que vamos não nos permite ver a nós mesmos como somos, para isso você tem que parar e refletir. Algo que assusta muita gente, porque a tão temida tristeza pode aparecer e isso não é aceito.

"O que eles pensarão se, de repente, não brilharmos como antes?", Perguntas como essas criam uma incerteza que toma conta de nós e você precisa de respostas rápidas.

" Ao buscar a felicidade às vezes vale a pena parar e ser feliz" Confúcio.

Nós vivemos na sociedade da prontidão, tudo é um "clique". Eu terei depressão? Você vai me remover rapidamente? As respostas a essas perguntas podem ser outras, sabemos a função da tristeza? Estará lá para algo, o que será?

Mesmo assim, o tempo é curto e vamos ao médico para nos dar a cura para essa tristeza ou pelo menos colocar um remendo nela e continuar correndo nessa vida caótica, às vezes sem saber onde. Este último é o pior das soluções.

O que é tristeza?

É muito provável que muitos de vocês se sintam identificados com o que está descrito acima, em maior ou menor grau, acontece com todos nós. A tristeza pode ser definida como algo desagradável, ruim e a ser evitado a todo custo.

Bem, a tristeza é uma emoção básica com a qual nós viemos como uma série, é inerente ao ser humano e, portanto, tem uma função, como o resto das emoções básicas: raiva, medo, alegria ..

Então, qual é o uso da tristeza?

Serve para nos impedir de refletir e avaliar o que nos rodeia, considerar mudanças, desabafar, aprender com nossas próprias capacidades, aumentar nosso autoconhecimento, nos fazer apreciar mais o que temos e aprender quais são nossas prioridades na vida, para nos ajudar a crescer, para desenvolver, etc. Como você pode ver, tudo não é tão negativo.

O que é depressão?

Como disse Sapolsky, a depressão é "a pior doença que você pode sofrer". É uma doença devastadora que afeta cerca de 350 milhões de pessoas no mundo e ataca sem fazer qualquer tipo de distinção para questões como idade, raça, gênero ou genética.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é a quarta causa de incapacidade no mundo e espera-se que entre 2020 e 2025 se torne a segunda.

Quais são as diferenças entre tristeza e depressão?

A tristeza é um estado passageiro que pode ocorrer por vários motivos; um rompimento de um casal, a perda de um emprego, a morte de um membro da família, estresse no trabalho, baixa auto-estima, ou simplesmente porque eu quero ficar sozinho e ouvir música triste, etc.

Ao mesmo tempo, chamamos a depressão de um estado de tristeza, desespero e decadência que dura pelo menos 6 meses. É por isso que deixa de cumprir suas funções vitais e afeta nosso funcionamento social, profissional e familiar.

" Todos os problemas da humanidade surgem da incapacidade do homem de estar sentado em uma sala sem fazer nada" Blaise Pascal

Nem sempre tem um gatilho claro e eles tendem a ser um acúmulo de circunstâncias. Pode ter um componente biológico (há pessoas que podem ter uma predisposição) e um componente ambiental (estar sujeito a um estresse constante).

Assim, a tristeza é uma situação que faz com que repensemos a vida e aprendamos com a aventura de viver, enquanto a depressão é um distúrbio que impede você de fazer qualquer coisa, criando em você um ser negativo e que apenas vislumbra um futuro. preto e sem solução.

É importante notar que você deve evitar rótulos como "é uma pessoa deprimida". Todos nós temos nossa própria identidade, formada por experiências concretas em certos momentos de nossas vidas.

Se você se sentir identificado com algum desses fenômenos, peça uma consulta com um psicólogo e, se estiver sofrendo de depressão ou tristeza, não sucumba e enfrente-o. Esses distúrbios têm uma solução e estão em suas mãos.

Aqui listamos uma série de artigos nos quais compilamos tratamentos e dicas para combater a tristeza e a depressão.