15 maravilhosas propriedades da camomila (com receitas)

Existem várias propriedades da camomila para a saúde: alivia problemas de pele, melhora a saúde cardiovascular, previne o câncer, trata o resfriado comum, alivia as hemorróidas, acalma a ansiedade, combate infecções e outras que explicarei depois.

A camomila é uma das ervas mais populares do mundo, e tem sido usada há milhares de anos como remédio para aliviar os nervos, acalmar o estômago, para problemas de pele, entre muitos outros usos.

Existem dois tipos de camomila: camomila alemã e camomila romana. Enquanto ambos são acreditados para ter efeitos similares, a variedade alemã é a mais comum.

Benefícios para a saúde da camomila

1- Atua como um antiinflamatório

Um estudo em voluntários humanos mostrou que os flavonóides de camomila e óleos essenciais penetram abaixo das camadas mais profundas da pele, permitindo seu uso como um agente antiflogístico tópico (antiinflamatório).

2- Previne o câncer

A maioria das avaliações de inibição do crescimento tumoral por camomila envolve estudos com apigenina, que é um dos constituintes bioativos da camomila. Um estudo do Departamento de Urologia da Universidade Case Western Reserve em Cleveland (EUA) mostrou os efeitos inibitórios da apigenina no câncer de próstata.

Assim, existem também outras investigações em modelos pré-clínicos da pele, mama e ovário que mostraram efeitos promissores como inibidores do crescimento tumoral.

3- Tratar o resfriado comum

Um estudo de Saller, Beschorner e colegas indica que a inalação de vapor com extrato de camomila tem sido útil nos sintomas do resfriado comum.

4- Melhora as condições cardiovasculares

A camomila contém flavonóides, ricos em antioxidantes e significativamente associados à redução do risco de morte por doença coronariana em homens idosos.

Isso é retirado de uma investigação do Instituto Nacional de Saúde Pública e Proteção Ambiental dos Países Baixos.

No entanto, mais pesquisas são necessárias para fazer uma recomendação mais forte sobre essa condição.

5- Alivia a cólica

Existem ensaios clínicos que avaliaram a eficácia da camomila para o tratamento da cólica em crianças. Em um desses estudos, o chá de camomila foi combinado com outras ervas (camomila alemã, verbena, alcaçuz, erva-doce, bálsamo de menta) e após 7 dias de tratamento, os pais relataram que o chá eliminou a cólica em 57%. .

6- Elimina a diarréia

A Divisão de Pesquisa de Produtos Naturais e o Departamento de Ciências Biológicas e Biomédicas da Universidade Aga Khan concluíram em seu estudo que a camomila age eficazmente contra a síndrome diarréica.

No entanto, mais estudos humanos são necessários para fazer uma recomendação firme.

7- Alivia problemas de pele

Eczema, uma condição da pele que é caracterizada por vermelhidão e coceira, pode ser aliviada com aplicações de camomila ou cremes com extratos de camomila.

A Universidade de Bonn Venusberg, da Alemanha, realizou um ensaio em que aplicou três diferentes pomadas na pele, sendo o mais eficaz que continha camomila.

8- Ajudar a ter uma boa digestão

A camomila é especialmente útil para dissipar gases, bem como para relaxar os músculos do intestino que movimentam os alimentos.

De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, deixe repousar durante 15 minutos 1 xícara de água fervente e 4 gramas de camomila erva seca, ajuda na digestão das refeições.

9- Alivia hemorróidas

Em um ensaio clínico do Departamento de Disciplinas Cirúrgicas do Instituto de Ciências Médicas da Índia em Nova Delhi (Índia), os cientistas concluíram que os pacientes com hemorróidas internas agudas tratadas com flavonóides tiveram um rápido cessar de sangramento e um risco menor de recaída

10- ansiedade calma

A camomila tem sido usada ao longo da história como um "relaxante dos nervos", como indicado pelos resultados de um estudo randomizado da Unidade de Pesquisa sobre Depressão do Centro de Ciências da Universidade da Filadélfia (EUA). UU), sugerem que a camomila pode ter atividade ansiolítica modesta em pacientes com transtorno de ansiedade leve a moderada.

Neste artigo você pode aprender a controlar a ansiedade.

11-Diminui os sinais de síndrome do ovário policístico

Embora ainda não exista pesquisa em humanos, a equipe do Centro de Pesquisa em Saúde da Universidade de Ciências Médicas de Teerã, no Irã, avaliou os efeitos da camomila em ratos com síndrome dos ovários policísticos.

O resultado mostrou que isso poderia diminuir seus sinais e adicionalmente produzir ajustes no tecido endometrial como outro de seus efeitos terapêuticos.

12- Alivia a dor menstrual

Farideh e seus colegas também afirmaram em seu estudo que "as propriedades antiespasmódicas da camomila aliviam a dor menstrual", por isso pode ser considerado um grande aliado das mulheres.

Aqui você tem alguns remédios naturais para aliviar as dores da menstruação.

13- Relaxe os músculos

Ou em um bálsamo para massagens ou beber várias xícaras de chá por dia, um dos principais benefícios da camomila é relaxar os músculos do corpo.

14- Ajudar a combater o diabetes

Os resultados de um estudo realizado no Hospital Universitário de Toyama (Japão), sugerem claramente que o consumo diário de chá de camomila pode contribuir para a prevenção e o progresso da hiperglicemia e complicações diabéticas.

Mais pesquisas ainda são necessárias para apoiar este estudo.

15- Combater as infecções

Em um estudo publicado pelo Journal of Agriculture and Food Chemistry da American Chemical Society, onde 14 voluntários participaram, eles descobriram que o chá parecia estimular o sistema imunológico e combater infecções.

Precauções

Há relatos de reações alérgicas em pessoas que comeram ou entraram em contato com produtos de camomila. As reações podem incluir erupções cutâneas, inchaço na garganta, dificuldade para respirar e anafilaxia. Qualquer um que seja alérgico a outros membros da família da margarida, incluindo a tília, é certamente alérgico à camomila.

Gravidez: Acredita-se que a camomila romana provoca contrações uterinas que podem causar um aborto espontâneo, por isso os Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos recomendam que as mães grávidas e lactantes não a consumam.

Pergunte ao seu médico antes de dar chá de camomila a uma criança. Crianças menores de 5 anos não devem beber mais de meia xícara de chá por dia. Para aliviar a cólica, alguns médicos sugerem tomar de 30 a 60 ml de chá por dia.

Receitas

Bebidas com camomila

Batido de camomila com banana e morangos

1 xícara de camomila fria
1, 5 xícaras de morangos congelados
1 banana pequena (ou banana) congelada
1 pequeno pedaço de gengibre (opcional)

Despeje todos os ingredientes no liquidificador e desfrute de um smoothie rico, nutritivo e saudável.

Latte de camomila

¾ xícara de água filtrada
¾ xícara de leite de caju (ou seu leite favorito sem leite)
2-3 sacos de chá de camomila (dependendo de quão forte você gosta de chá)
1 colher de sopa de xarope de bordo
¼ colher de chá de canela em pó
Pequena pitada de sal marinho

Adicione a água a uma panela pequena, cubra com uma tampa e deixe ferver em fogo alto.

Desligue o fogo e adicione os sacos de chá de camomila. Cubra a panela e deixe descansar o chá por 5-7 minutos, se você quiser que seja muito forte.

Retire os sacos de chá e adicione leite não lácteo, xarope de bordo, canela e sal.

Acenda o fogo novamente e mexa continuamente até que a mistura esteja quente, mas não fervendo.

Apague o fogo, coloque sua xícara favorita e aproveite. Este chá de café é fantástico para a noite.

Chá frio de camomila e limonada

2 colheres de chá de folhas soltas ou 2 sacos de chá de camomila
1/2 xícara de açúcar
1/3 xícara de suco de limão (de 3 limas)
Fatias de limão, para servir

Prepare o chá em 2 xícaras de água fervente por 4 minutos, coe ou remova o saco. Deixe esfriar completamente. Misture o açúcar e 1/2 xícara de água em uma panela pequena. Deixe ferver, mexendo até o açúcar se dissolver.

Deixe esfriar completamente e depois misture com suco de limão e chá em uma jarra. Leve à geladeira até que esteja pronto para servir. Sirva no gelo guarnecido com fatias de limão.

Preparações para a pele à base de camomila

Alívio após o sol

1 xícara fria de chá de camomila (forte)
1/4 xícara de suco de aloe vera
10 gotas de óleo essencial de lavanda

Prepare o chá e deixe esfriar. Adicione aloe vera e óleo essencial e despeje em um frasco de spray. Espalhe nas queimaduras solares quando necessário. Guarde na geladeira durante a temporada.

Máscara relaxante e anti-inflamatória

½ xícara de aveia
¼ xícara de chá de camomila (forte)
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
1 colher de sopa de mel
2 colheres de sopa de açúcar branco (opcional)

Comece fazendo uma xícara de chá de camomila. Em uma tigela adicione aveia, bicarbonato de sódio e mel. Adicione 2 colheres de chá à tigela e reserve.

Se a mistura estiver muito seca, adicione um pouco mais de chá até atingir a consistência desejada. Agora adicione o açúcar branco (opcional) e misture bem.

Lave o rosto e com os dedos aplique espalhando a preparação e, assim, cubra-a completamente. Deixe descansar por 5 minutos.

É aconselhável prepará-lo e aplicá-lo no chuveiro, pois o processo pode ser bastante confuso. Depois de deixar descansar um pouco, lave a máscara e aplique um pouco de hidratante.

Esfoliante para acalmar a pele

1 saco de chá de camomila
¼ xícara de azeite
½ xícara de açúcar branco

Comece esvaziando o conteúdo do saquinho de chá em um recipiente. Adicione o açúcar branco e azeite à tigela e misture bem. Guarde a mistura em um recipiente hermético.

Lave o rosto com água morna. Com o uso de dois dedos, aplique a máscara uniformemente no rosto, com movimentos circulares. Certifique-se de evitar áreas sensíveis ao redor dos olhos.

Uma vez que a máscara tenha sido aplicada, deixe descansar por 10-20 minutos. Continue enxaguando o rosto com água fria e seque-o depois.

Fatos interessantes sobre camomila

O nome «camomila» tem origem nas palavras gregas «chamos», que significa «terra» e «Milos», que significa «maçã». A camomila é assim chamada porque cresce perto do solo e cheira a maçã.
A camomila é uma das mais antigas de todas as ervas, que remonta aos antigos egípcios. A camomila foi realmente usada para o processo de mumificação no antigo Egito.
Os monges também propagaram as propriedades medicinais da camomila.
Os alquimistas da Europa começaram a extração do óleo essencial dessas ervas por destilação.
O chá de camomila caseiro pode ser usado para iluminar o cabelo loiro e é usado para tingir tecidos amarelos.
Assentos de camomila eram uma característica popular dos jardins da Inglaterra elisabetana. Além disso, a grama de camomila era comum no século XVII, antes da invenção moderna do gramado.
Durante séculos a camomila foi usada como enxaguante bucal para manter o mau hálito distante.
As pequenas moscas são os principais visitantes-insetos das flores que polinizam a flor.
A camomila é usada de várias maneiras incomuns para pulverizar plantas doentes ou tonificar a pele do rosto.

Que outras propriedades você conhece sobre camomila?