Os 6 Tipos de Emoções Básicas (Classificação com Imagens)

Os tipos de emoções básicas presentes no ser humano são medo, raiva, desgosto, tristeza, surpresa e alegria.

Emoções são experiências conscientes relativamente breves, caracterizadas por intensa atividade mental e um alto grau de prazer ou desprazer. A emoção é muitas vezes entrelaçada com o humor, temperamento, personalidade, disposição e motivação.

Uma definição possível é: "um estado psicológico complexo envolvendo três componentes distintos: uma experiência subjetiva, uma resposta fisiológica e uma resposta comportamental ou expressiva".

Segundo o modelo de Scherer, existem cinco elementos cruciais da emoção. A experiência emocional exige que todos esses processos sejam coordenados e sincronizados por um curto período de tempo, impulsionados por processos de avaliação.

Avaliação cognitiva: avaliação de eventos e objetos.
Sintomas corporais: componente fisiológico da experiência emocional.
Tendências de ação: componente motivacional para a preparação e direção de respostas motoras.
Expressão: a expressão facial e vocal quase sempre acompanha o estado emocional para comunicar a reação e a intenção das ações.
Sentimentos: a experiência subjetiva do estado emocional, uma vez que tenha ocorrido.

Atualmente, a Psicologia Emocional provou que as emoções são parte fundamental do bem-estar do indivíduo. Além disso, o positivo é que cada vez mais técnicas são aperfeiçoadas para lidar com as emoções, para que elas cumpram seu objetivo de serem adaptativas e saibamos como tirar o máximo proveito delas.

No entanto, ele sempre quis resolver a questão: quantos tipos de emoções existem e quais são elas? Este artigo irá lidar com uma abordagem a esta questão.

O que são emoções?

Segundo Wenger, Jones e Jones (1962):

"Quase todo mundo acha que sabe o que é uma emoção até que tente defini-la. Naquela época praticamente ninguém é capaz de expressá-lo com palavras »

Os autores concordaram em considerar a emoção como um tipo de experiência afetiva que é breve, mas intensa e que resulta em mudanças em vários componentes do organismo que estão interconectados. Eles acontecem antes de eventos que têm importância para a pessoa e funcionam como uma resposta adaptativa.

Esta resposta tem um desenvolvimento temporal caracterizado por um começo, culminação e finalização. Desta forma, está associada a uma mudança na atividade do Sistema Nervoso Autônomo.

Parece que as emoções são um impulso para agir e podem ser observadas e medidas (expressão facial, gestos, ativação do corpo ...)

Para que servem? Sua origem é perpetuar as espécies e regular o equilíbrio do organismo. Faz parte dos mecanismos de sobrevivência e bem-estar do indivíduo, pois facilita seu relacionamento com os outros, indica o perigo, facilita a busca de ajuda dos outros, etc.

Finalmente, note que você tem que saber distinguir entre emoções e sentimentos.

Quais são os tipos de emoções?

Os tipos de emoções são geralmente definidos em termos universais (com muito pouca variação entre as culturas) e estão totalmente associados a fenômenos fisiológicos do organismo. Existem três maneiras principais de classificar as emoções:

Classificação dimensional

Baseia-se na ideia de que existe um espaço emocional que possui certo número de dimensões, geralmente bipolares (duas dimensões), onde todas as experiências afetivas existentes podem ser organizadas.

Desta forma, as diferentes emoções são colocadas circularmente em torno de dois eixos ortogonais. Experiências neutras seriam colocadas no centro dos eixos (Russell, 1980).

Duas dimensões bipolares básicas seriam a "valência afetiva" e a "intensidade". O primeiro refere-se a prazer versus desprazer e o segundo ao nível de ativação ou excitação, sendo os extremos alta ativação versus baixa ativação.

Há, portanto, um ponto crítico em que, dependendo de estar acima ou abaixo, a experiência afetiva é classificada em um ou outro pólo.

Por exemplo, a emoção de ter medo pode ser classificada como alta ativação e desprazer. Apesar de ser relaxado se encaixa com os pólos, baixa ativação e prazer. Por outro lado, a surpresa seria alta ativação, mas valência afetiva neutra.

As vantagens dessa maneira de classificar os tipos de emoções é que você pode ver as interconexões que diferentes experiências afetivas podem ter, embora não analise especificamente cada uma dessas experiências.

Aqui, o foco não está em fazer uma lista de emoções, mas em explicar como elas se organizam e se associam umas com as outras.

Tem sido uma teoria criticada por não descrever mais rótulos emocionais para os quais há muitas evidências empíricas. Além disso, não se sabe se refletem verdadeiramente as funções cerebrais programadas biologicamente.

Classificação categorial

Tradicionalmente, queria-se organizar emoções em diferentes categorias. No entanto, a pesquisa continua e o que se espera é que, à medida que o conhecimento aumenta, as classificações mudem.

Além disso, é necessário ter em mente que as barreiras entre cada categoria podem ser porosas, permeáveis e não absolutamente rígidas (Damasio, 2003).

Assim, o espaço emocional é considerado um conjunto de unidades ou categorias emocionais bem definidas e concretas, cada uma com características distintivas.

Ou seja, cada tipo de emoção é diferente em termos de níveis de expressão motores e comportamentais, bem como nas funções adaptativas que eles têm (funções biológicas, comunicação social, resolução de problemas que ameaçam a sobrevivência, etc.). interno de cada categoria ou emoção, em vez de como eles estão associados uns aos outros.

Os típicos tipos de emoções categóricas foram propostos por Ekman e Friesen (1975) e são conhecidos como "Os seis grandes" (os seis grandes). São os seguintes:

1- Medo

É uma das emoções mais estudadas e que gerou mais interesse em pesquisadores e teóricos em Psicologia. É uma emoção que surge diante de um perigo real e presente.

É ativado quando o nosso bem-estar mental ou físico é ameaçado (pensando que um dano será recebido ou está em perigo). Esta ativação destina-se a fornecer energia ao corpo para fugir ou enfrentar o medo de alguma forma.

Às vezes é difícil definir quais são os estímulos que desencadeiam o medo, porque isso pode variar muito. Assim, qualquer estímulo pode gerar medo, tudo depende do indivíduo. Um exemplo disso são os múltiplos e variados casos de fobias.

2- Ira

Estado afetivo de frustração, indignação, raiva, fúria, raiva ... decorrentes de sentir-se ofendido por outras pessoas ou quando prejudicam outras pessoas que são importantes para nós. A reação de raiva é mais intensa quanto mais gratuito e injustificado o dano, provocando sentimentos temporários de ódio e vingança.

Os gatilhos mais típicos são sentir que fomos traídos ou enganados, ou que não obtemos um objetivo desejado que vimos muito próximo. No entanto, pode surgir de quase qualquer estímulo.

Suas funções são sociais, autoproteção e autorregulação. Existem técnicas para controlar a raiva e a agressão.

3- Desgosto

É experimentado como uma tensão que tem o objetivo de evitar, fugir ou rejeitar um determinado objeto ou estímulo que produz nojo. Quanto à parte fisiológica, produz uma resposta semelhante à náusea.

Ele vem da prevenção da ingestão de alimentos em condições precárias ou insalubres, como um mecanismo de sobrevivência, pois isso pode colocar em risco a saúde do indivíduo.

4- Tristeza

É uma emoção negativa, em que o indivíduo realiza um processo de avaliação de algo que aconteceu com ele. Especificamente, é geralmente desencadeada pela perda ou falha (real ou concebida como provável) de algo importante para a pessoa.

Essa perda pode ser permanente ou temporária, e também pode ser experimentada se outra pessoa importante para nós se sentir mal.

Algo que se destaca na tristeza é que ela pode ser refletida no presente através das memórias do passado e da antecipação de um futuro.

A tristeza serve às relações sociais como uma demanda por atenção ou ajuda a ser apoiada.

5- Surpresa

É uma emoção neutra, nem positiva nem negativa. Ocorre quando já previmos o que vai acontecer e, no entanto, algo diferente acontece de maneira totalmente inesperada. Também é definido pelo aparecimento de estímulos imprevistos.

O organismo está desconcertado por ter falhado em sua missão de prever o mundo exterior e tentar explicar a si mesmo o que aconteceu. Depois de analisar as informações inesperadas, você deve determinar se o imprevisto é uma oportunidade ou uma ameaça.

A expressão corporal típica é a paralisia, levantando as sobrancelhas e abrindo a boca.

6- Alegria

É uma emoção de valência inata, positiva, que surge em idades muito precoces e parece ser útil para fortalecer o vínculo entre pais e filhos. Assim, as chances de sobrevivência aumentam.

Posteriormente, Ekman e Cordaro (2011) modificaram para: felicidade, tristeza, medo, raiva, desprezo, surpresa e nojo.

Dentro de cada um, eles podem ser de valência positiva, negativa ou neutra.

Esses autores também esperam que evidências da existência das seguintes emoções de valência positiva sejam demonstradas: prazeres sensoriais (visual, auditivo, tátil ...), atração, alívio, excitação (resposta intensa à novidade e desafio), confusão ( responder a algo incompreensível, com estranheza), ecstasy, "naches" (sentimento de ser pai, cuidador ou professor e testemunhar o sucesso ou o avanço de sua prole) e feroz (emoção que surge quando se enfrenta um desafio difícil).

Eles também acrescentam muito mais emoções como propostas a serem investigadas, tais como: "Schadenfreude", um termo alemão que descreve a emoção que surge quando você sabe que um inimigo perdeu ou sofre. Ou "regozijo" que ocorre quando atos inesperados de bondade humana são experimentados.

Como podemos ver, classificar emoções é um processo muito mais complexo do que parece.

Classificação Básica / Complexa

Existe outra maneira de classificar nossas emoções, tradicionalmente vistas como emoções básicas ou simples e emoções complexas ou secundárias.

- Emoções primárias ou básicas (simples)

São emoções discretas, que causam padrões de respostas exclusivas para cada estado emocional em situações ou estímulos específicos. As características que são encontradas neste tipo de emoções são (Dalai Lama & Ekman, 2008):

Expressão facial típica, distinta e universal.
Uma fisiologia ou ativação do organismo que também é distinta.
Processo automático de avaliação cognitiva dessa emoção.
Existem eventos ou estímulos que geram emoções que são universais.
Eles ocorrem em diferentes espécies de primatas.
Começa muito rapidamente.
Sua duração é curta.
Isso acontece espontaneamente.
Tem pensamentos, memórias e imagens que são distintas de cada um.
Eles são experienciados de forma subjetiva pela pessoa.
Eles têm um período refratário durante o qual tendem a filtrar dados ambientais que sustentam essa emoção. Isso explica por que, quando estamos em um episódio emocional de tristeza, prestamos mais atenção a eventos negativos, sendo congruentes com nosso estado.
Emoção, no entanto, pode ser desencadeada por pessoas, situações, animais ... não tem restrições.
A emoção pode ser desencadeada e agir de forma construtiva ou adaptativa ou, destrutivamente. Por exemplo, há situações em que a raiva pode ser adaptativa (alienar outro indivíduo para evitar novas agressões) ou, mal-adaptativa ("explodir" ou liberar em alguém uma frustração quando essa pessoa não tem nada para fazer).

Segundo Damasio, as emoções primárias podem ser classificadas como: inata, pré-programada, involuntária e simples. Eles são acompanhados pela ativação do sistema límbico, principalmente o córtex cingulado anterior e a amígdala.

- emoções secundárias

São misturas compostas de diferentes emoções primárias e consistem em emoções como amor, confiança, afinidade, desprezo, humilhação, remorso, culpa, etc.

Segundo Damasio, à medida que o indivíduo vive e desenvolve emoções, estas se tornam mais complexas, aparecendo estados de valorização das emoções, sentimentos, memórias, conexões entre categorias de objetos e situações ou emoções primárias.

Nesse caso, as estruturas do sistema límbico não são suficientes para suportar essa complexidade, e os córtices pré-frontais e somatossensoriais desempenham um papel importante.

- Outras Classificações

Mais tarde, em seu livro "In Search of Spinoza", Damasio refinou ainda mais essa classificação:

- Emoções de fundo: são essenciais, mas não são facilmente visíveis em nosso comportamento. É esse desconforto, nervosismo, energia, tranquilidade ... que podemos capturar um pouco em uma pessoa. Pode-se observar se se olha cuidadosamente os movimentos do corpo, expressões faciais, extremidades, entonação, prosódia da voz, etc.

Essas emoções são devidas a vários processos regulatórios do nosso corpo, como ajustes metabólicos ou situações externas às quais devemos nos adaptar. Desânimo ou entusiasmo, que ocorrem brevemente na pessoa, seriam exemplos de emoções em segundo plano.

- Emoções sociais: são mais complexas e envolvem vergonha, culpa, desdém, orgulho, inveja, ciúme, gratidão, admiração, indignação, simpatia, etc. Atualmente, os pesquisadores estão tentando se aproximar para estudar os mecanismos cerebrais que governam esse tipo de emoção.

Como as emoções se relacionam umas com as outras?

Segundo Damasio, as emoções estão ligadas graças ao princípio do aninhamento: refere-se às emoções mais simples que são combinadas com vários fatores para originar emoções mais complexas, como as emoções sociais.

Dessa forma, as emoções sociais incluem um conjunto de reações regulatórias (emoções de fundo) e componentes de emoções primárias em diferentes combinações.