Competências Motoras Básicas: Características Mais Relevantes
As habilidades motoras básicas são atos motores que são realizados naturalmente e que constituem a base para as ações motoras que o ser humano desenvolve no futuro.
Estas são habilidades adquiridas através da aprendizagem, para produzir um determinado resultado no menor tempo possível e usando pouca energia.
Essas habilidades são aquelas que mais tarde permitirão o desenvolvimento de ações motoras mais complexas.
Sua aparência e desenvolvimento tem a ver com as habilidades perceptivas que os humanos têm no nascimento e que evoluem juntos.
Quais são as habilidades motoras básicas?
As habilidades motoras básicas são deslocamentos, saltos, equilíbrios, arremessos e recepções.
Então, trata-se das habilidades relacionadas ao movimento e à capacidade de deslocamento do ser humano.
Características principais
Todo ser humano tem, pelo menos potencialmente.
- Eles fazem parte da evolução que permitiu a sobrevivência humana.
- Eles são a antessala para o aprendizado motor posterior.
Melhores classificações
1- Dependendo do corpo e objetos
Movimentos para gerenciamento do corpo
Aqui entra a locomoção, como caminhar ou correr; e aqueles de equilíbrio, como em pé ou sentado.
Movimentos para manipular objetos
Neste caso, são movimentos manipulativos, como jogar ou receber objetos.
2- Dependendo do corpo, objetos e espaço
Locomotivas ou locomotivas
São os movimentos usados para se movimentar: andar, correr, saltar, entre outros.
Não locomotiva
Movimentos para colocar o corpo em relação ao espaço: girar, empurrar, travar, esquivar, entre outros.
Manipulação ou projeção e percepção
Movimentos para manipular objetos: lançar, pegar, acertar, entre outros.
Quando as habilidades motoras básicas são desenvolvidas?
De acordo com Fernando Sánchez Bañuelos e seu livro Bases para una didática da educação física e do esporte (1992) , as crianças desenvolvem suas habilidades motoras em 4 fases.
Fase 1
Vai de 4 a 6 anos. Neste momento a criança desenvolve suas habilidades perceptivas. Entende seu corpo e sua relação com o espaço que o rodeia.
Ele ajuda você a realizar atividades de exploração e descoberta, bem como tarefas orientadas para o desenvolvimento da lateralidade.
Fase 2
Ocorre entre 7 e 9 anos de idade. É o momento de ouro para o desenvolvimento de habilidades motoras básicas.
Os movimentos tornam-se mais complexos e trabalham em sua melhoria. Aqui as atividades lúdicas que envolvem a competição os ajudam.
Fase 3
Ocorre entre 10 e 13 anos de idade. Já existem habilidades arraigadas na criança e é hora de relacioná-las ao desenvolvimento de atividades esportivas ou expressivas.
É conveniente que eles trabalhem em habilidades genéricas ou que possam ser aplicados a muitos esportes.
Fase 4
Ocorre entre os 14 e os 17 anos de idade. Eles já estão começando a desenvolver habilidades motoras específicas.
De acordo com este autor, as habilidades motoras básicas são desenvolvidas e aperfeiçoadas na idade em que as crianças geralmente estão iniciando na escolaridade formal.
Por que as habilidades motoras básicas são importantes?
Habilidades motoras básicas são o que garantem que habilidades motoras específicas possam ser adquiridas. Isso é fundamental para quem quer praticar algum esporte.
A maioria das lesões no treinamento de um esporte está relacionada a um desenvolvimento deficiente das habilidades motoras básicas.
É necessário que essas habilidades sejam desenvolvidas adequadamente, praticadas e polidas, para que sejam fixadas no sistema nervoso central e preparem o corpo para o treinamento.
Gray Cook é um estudante do movimento humano e propôs um sistema de desenvolvimento esportivo em forma de pirâmide chamado Performance Pyramid. Esta pirâmide coloca essas habilidades na base.
De acordo com Cook, um atleta deve dominar perfeitamente os movimentos fundamentais para avançar e treinar resistência ou força, e alcançar o ponto das habilidades específicas do esporte.
Isso significa que o caminho para progredir em um programa de treinamento físico sem sofrer lesões implica que os padrões básicos de movimento sejam realizados corretamente.
Caso contrário, o corpo não será capaz de enfrentar as novas demandas e, eventualmente, será ferido.
Os 2 principais componentes das habilidades motoras básicas
Em todas as habilidades motoras existem dois componentes básicos: coordenação e equilíbrio.
1- Coordenação
É a capacidade de realizar movimentos de uma maneira precisa, mesmo quando eles intervêm nessas partes diferentes do próprio corpo ou de alguns objetos.
Depende em grande parte do estado do sistema nervoso central, especificamente do córtex cerebral.
Quando há boa coordenação, o movimento é realizado automaticamente e com muito pouco gasto energético. Existem vários tipos de coordenação:
Dinâmica geral
É a base de todos os movimentos.
Oculus-manual
É um tipo de coordenação necessária para a percepção e está presente em movimentos que envolvem tocar algo.
Segmentar
Está presente no desenvolvimento de habilidades motoras finas e lateralidade.
2- Equilíbrio
É uma função relacionada ao cerebelo e ao ouvido interno, que permite manter uma posição por um certo período.
É uma capacidade que evolui com a idade e é aperfeiçoada após os 7 anos, quando a criança permanece em equilíbrio com os olhos fechados.
O equilíbrio é uma habilidade que normalmente requer a recepção de estímulos pelo ouvido e pela visão.
Além disso, seu desenvolvimento depende da coordenação, força e flexibilidade que é possuída. O saldo pode ser:
Dinâmica
É o equilíbrio que é alcançado mesmo quando em movimento, como o alcançado em uma corrida ou durante um salto.
Estático
É justamente o que permite que você mantenha uma postura por um certo tempo, como, por exemplo, posturas de yoga.
Existem três mecanismos que operam para dar equilíbrio. O primeiro deles é o cinestésico, que é um mecanismo que depende dos receptores localizados nos músculos.
O segundo é o mecanismo labiríntico, que tem a ver com a informação recebida na forma de estímulos com o ouvido médio.
Por fim, destaca o mecanismo visual, que é ativado pelos estímulos recebidos através dos olhos e fornece informações sobre formas e distâncias.
