Terapia Narrativa: O que é e como funciona?

Terapia narrativa é um tipo de psicoterapia que é dada a partir de uma perspectiva não invasiva e respeitosa, que não culpa ou vitima a pessoa, ensinando-lhes que eles são os especialistas em suas próprias vidas.

Surge entre os anos 70 e 80 pelas mãos do australiano Michael White e do neozelandês David Epston. É classificada nas terapias de terceira geração, também chamadas de terceira onda, juntamente com outros métodos terapêuticos, como Terapia Metacognitiva, Psicoterapia Analítica Funcional ou Terapia de Aceitação e Compromisso.

É normalmente usado em terapia familiar, embora sua aplicação já tenha sido estendida a outros campos, como educação e social ou comunitário.

A Terapia Narrativa propõe uma mudança ao identificar quem procura ajuda. Para White (2004), ele não é mais chamado de paciente ou cliente, como em outras abordagens terapêuticas, mas é denominado co - autor do processo terapêutico.

Esse papel da pessoa durante o processo de terapia o ajudará a descobrir por si mesmo todas as suas habilidades, habilidades, crenças e valores que o ajudarão a reduzir a influência dos problemas em sua vida.

Assim, os autores, White e Epston, questionam a posição do terapeuta como especialista, atribuindo essa posição à pessoa ou coautor, o que ajudará o terapeuta a compreender a situação por meio da autodescrição do problema.

Do mesmo modo, a Terapia Narrativa tenta capacitar a cultura e o conhecimento populares. Segundo White (2002), outras disciplinas esquecem-se da história das pessoas e dos grupos sociais, marginalizam-nas e até mesmo desqualificam-nas, descartando os valores, recursos e atitudes típicos da cultura utilizados para enfrentar situações problemáticas.

As pessoas tendem a interpretar e dar sentido às experiências da vida diária, a fim de explicar tudo o que acontece e dar-lhe significado. Esse significado pode se tornar o assunto de uma história (narrativa).

Postulados da terapia narrativa

1- Diferenciação do problema e da pessoa

Um dos argumentos em que se baseia a Terapia Narrativa é que a pessoa nunca é o problema e isso é entendido como algo externo à pessoa.

Assim, os problemas separados das pessoas são analisados, assumindo que eles têm a capacidade, capacidade e compromisso para mudar sua relação com os problemas em suas vidas.

A externalização do problema é uma das técnicas mais conhecidas neste tipo de terapia. Consiste na separação lingüística do problema e na identidade pessoal do indivíduo.

2- Influência social e cultural

As histórias elaboradas por pessoas para dar sentido à sua experiência são influenciadas por fatores culturais e sociais.

3- O enredo da sua história

Ao desenvolver uma história, os eventos que são relacionados através de uma sequência temporal e que concordam com o argumento são levados em conta. Assim, o que está acontecendo é interpretado e dado significado através da união de certos fatos que darão sentido à história.

Este sentido é o argumento e para concretizá-lo, diferentes fatos e eventos foram escolhidos e outros que, talvez, não se encaixassem com o argumento da história foram descartados.

4- Linguagem como mediador

Através da linguagem de desenvolver os processos interpretativos, porque pensamentos e sentimentos são definidos.

5- Efeitos da história dominante

As histórias são aquelas que moldam a vida da pessoa e impulsionam ou impedem o desempenho de certos comportamentos, isso é conhecido como os efeitos da história dominante.

Você não pode explicar a vida apenas de um ponto de vista, daí você vive várias histórias diferentes ao mesmo tempo. Portanto, considera-se que as pessoas têm vidas com múltiplas histórias que lhes permitem criar uma história alternativa.

Método narrativo

Terapia narrativa usa as crenças, habilidades e conhecimentos da pessoa como uma ferramenta para resolver problemas e recuperar sua vida.

O objetivo do terapeuta narrativo é ajudar os clientes a examinar, avaliar e mudar sua relação com os problemas, fazendo perguntas que ajudem as pessoas a externarem seus problemas e depois investigarem sobre eles.

Ao investigar e obter mais informações sobre os problemas, a pessoa descobrirá uma série de valores e princípios que fornecerão apoio e uma nova abordagem à sua vida.

O terapeuta narrativo usa as perguntas para guiar as conversas e examinar em profundidade como os problemas influenciaram a vida da pessoa. Partindo da premissa de que, embora seja um problema recorrente e grave, ainda não destruiu completamente a pessoa.

Para que a pessoa pare de ver os problemas como o centro de sua vida, o terapeuta encorajará a pessoa a procurar em sua história todos os aspectos que ela tende a soltar e focalizar sua atenção neles, diminuindo assim a importância. dos problemas. Depois, ele convida a pessoa a assumir uma posição de empoderamento sobre o problema e depois reconta a história a partir desse novo ponto de vista.

É conveniente que, à medida que a terapia progride, o cliente anote suas descobertas e progressos.

Na Terapia Narrativa, a participação de testemunhas ou ouvintes externos é comum durante as sessões de consulta. Estes podem ser amigos ou membros da família da pessoa ou até mesmo ex-clientes do terapeuta que tenham experiência e conhecimento sobre o problema a ser tratado.

Durante a primeira entrevista apenas o terapeuta e o cliente intervêm, enquanto os ouvintes não conseguem comentar, apenas ouvem.

Nas sessões subsequentes, eles podem expressar o que se destaca do que o cliente disse e se tem alguma relação com sua própria experiência. Posteriormente, o cliente fará o mesmo com o que foi relatado pelas testemunhas externas.

No final, a pessoa percebe que o problema que apresenta é compartilhado pelos outros e aprende novas maneiras de continuar com sua vida.

Pensamento Narrativo VS Pensamento Lógico-Científico

O pensamento lógico-científico baseia-se em procedimentos e teorias endossadas e verificadas pela comunidade científica. Promulga a aplicação da lógica formal, análise rigorosa, descobertas que partem de hipóteses fundamentadas e empiricamente testadas para alcançar condições de verdade e teorias generalizáveis e universais.

Por outro lado, o pensamento narrativo inclui histórias caracterizadas por seu realismo à medida que partem da experiência da pessoa. Seu objetivo não é estabelecer condições de verdade ou teorias, mas uma sucessão de eventos ao longo do tempo.

White e Epston (1993) distinguem as diferenças entre os dois tipos de pensamento, concentrando-se em diferentes dimensões:

Experiência pessoal

Os sistemas de classificação e diagnóstico defendidos pelo ponto de vista lógico-científico acabam eliminando as particularidades da experiência pessoal. Enquanto o pensamento narrativo dá maior importância à experiência vivida.

De acordo com Turner (1986), "o tipo de estrutura relacional que chamamos <> emerge apenas quando relacionamos a experiência presente com o resultado acumulado de experiências passadas, similares ou pelo menos relevantes de poder similar".

Tempo

O pensamento lógico-científico não leva em conta a dimensão temporal, concentrando-se em gerar leis universais que são consideradas verdadeiras em todos os momentos e lugares.

Em contraste com isso, a dimensão temporal é fundamental no modo narrativo de pensamento, uma vez que as histórias existem com base no desenvolvimento de eventos ao longo do tempo. As histórias têm um começo e um fim e entre esses dois pontos é onde o tempo passa. Assim, para dar uma história significativa, os fatos devem seguir uma sequência linear.

Idioma

O pensamento lógico-científico faz uso de tecnicismos, eliminando a possibilidade de que o contexto influencie os significados das palavras.

Por outro lado, o pensamento narrativo incorpora a linguagem do ponto de vista subjetivo, com a intenção de que cada um lhe dê um significado próprio. Também incorpora descrições e expressões coloquiais em oposição à linguagem técnica do pensamento lógico-científico.

Agência pessoal

Enquanto o pensamento lógico-científico identifica o indivíduo como passivo cuja vida se desenvolve com base no desempenho das diferentes forças internas ou externas a ele. O modo narrativo vê a pessoa como protagonista de seu próprio mundo, capaz de moldar sua vida e relacionamentos à vontade.

Posição do observador

O modelo lógico-científico parte da objetividade, portanto exclui a visão do observador dos fatos.

Por outro lado, o pensamento narrativo atribui mais peso ao papel do observador ao considerar que as narrativas vitais devem ser construídas pelos olhos dos protagonistas.

Prática

Segundo White e Epston (1993), a terapia realizada a partir do pensamento narrativo:

Dá a máxima importância às experiências da pessoa.
Favorece a percepção de um mundo em mudança colocando as experiências vividas na dimensão temporal.
Invoca o modo subjuntivo ao desencadear pressuposições, estabelecendo significados implícitos e gerando múltiplas perspectivas.
Estimula a diversidade de significados das palavras e o uso de linguagem coloquial, poética e pitoresca na descrição das experiências e na tentativa de construir novas histórias.
Convida a tomar uma postura reflexiva e apreciar a participação de cada um nos atos interpretativos.
Ela promove o senso de autoria e re-autoria da própria vida e relacionamentos contando e recontando a própria história.
Ele reconhece que as histórias são coproduzidas e tenta estabelecer condições nas quais o "objeto" se torna o autor privilegiado.
Consistentemente introduza os pronomes "eu" e "você" na descrição dos eventos.

O processo de re-autoria

Segundo White (1995), o processo de re-autoria ou reescrita da vida é um processo colaborativo em que os terapeutas devem realizar as seguintes práticas:

Adotar uma posição colaborativa de coautoria.
Ajude os consultores a se verem separados de seus problemas por meio da terceirização.
Ajudar os consultores a relembrar aqueles momentos de sua vida em que não se sentiram oprimidos por seus problemas, os chamados eventos extraordinários.
Expanda as descrições desses eventos extraordinários com perguntas sobre o "panorama da ação" e o "panorama da consciência".
Conecte os eventos extraordinários a outros eventos no passado e estenda essa história para o futuro, para formar uma narrativa alternativa na qual o eu é visto como mais poderoso do que o problema.
Convide membros significativos da sua rede social para testemunhar essa nova narrativa pessoal.
Documente essas novas práticas e conhecimentos que apóiam essa nova narrativa pessoal por meios literários.

Permita que outras pessoas, presas por narrativas opressivas idênticas, se beneficiem desse novo conhecimento através das práticas de recepção e retorno.

Críticas à Terapia Narrativa

A Terapia Narrativa está sujeita a uma multidão de críticas, devido, entre outras coisas, à sua inconsistência teórica e metodológica:

É criticado por manter uma crença construcionista social de que verdades absolutas não existem, mas pontos de vista socialmente sancionados.
Há uma preocupação de que os gurus da Terapia Narrativa sejam críticos demais de outras abordagens terapêuticas, tentando fundamentar seus postulados.
Outros criticam que a Terapia Narrativa não leva em conta os vieses e opiniões pessoais que o terapeuta narrativo tem durante as sessões de terapia.
Também é criticado pela falta de estudos clínicos e empíricos que validem suas afirmações. Nesse sentido, Etchison e Kleist (2000) argumentam que os resultados qualitativos da Terapia Narrativa não são consistentes com os achados da maioria dos estudos empíricos realizados, de modo que carece de uma base científica que suporte sua efetividade.