Quais são os movimentos locomotor e não locomotor?

Movimentos locomotores e não locomotores são os movimentos corporais fundamentais realizados pelo corpo humano. A locomoção é a capacidade de se mover de um lugar para outro ou em torno do eixo do corpo.

O movimento do corpo humano é possível graças ao sistema locomotor, que é constituído pelo sistema osteoarticular - ossos, articulações e ligamentos - e pelo sistema muscular - músculos e tendões -.

O aparelho locomotor atua integrado ao sistema nervoso, responsável pela coordenação e estimulação dos músculos para produzir movimento.

Os padrões fundamentais de movimento

Os padrões fundamentais de movimento são o resultado da ativação das cadeias musculares para a realização de múltiplos movimentos de maneira estrutural e organizada.

A partir da execução desses movimentos derivam as habilidades para o desenvolvimento das habilidades de realizar atividades diárias, esportes ...

Movimentos locomotores

Movimentos locomotores envolvem movimentação na área mais ampla disponível, com o corpo não ancorado e com transferência de peso total.

Eles se referem a qualquer progressão de um ponto para outro que usa o movimento corporal como um único meio, total ou parcial. A mobilidade desses movimentos usa regularmente os pés como suporte.

Os principais movimentos locomotores são:

A marcha ou a pé

É uma forma natural de locomoção vertical cujo padrão é caracterizado pela ação alternativa e progressiva das pernas e contato com a superfície de apoio.

Correndo

É a extensão natural da capacidade de andar. Consiste na transferência de peso de um pé para o outro, com o corpo empurrado para o ar, sendo brevemente suspenso entre cada passo.

Pular

Durante este movimento o corpo fica suspenso no ar, produto do impulso de uma ou ambas as pernas, caindo sobre um ou ambos os pés. No salto envolvia fatores como força, equilíbrio e coordenação.

Outros movimentos locomotores são: rastejar, rolar, deslizar, fugir, girar, galopar, saltar, alcançar, engatinhar e as possíveis combinações destes.

Movimentos não locomotores

Eles são ancorados, isto é, executados em torno do eixo do corpo (coluna). Eles ocorrem em todo o corpo ou em partes dele, sem uma viagem para outro espaço.

Os principais movimentos não locomotores são:

Dobrar

Consiste em flexionar uma parte do corpo. O resultado desse movimento é a união de duas partes adjacentes do corpo.

Esticar

Refere-se à extensão de uma ou várias partes do corpo, regularmente as extremidades.

Girar

É o movimento de uma parte do corpo em torno do seu eixo e ao nível das articulações (tronco, quadris, pescoço, pulsos, ombros, braços).

Balanço

É um movimento executado de forma circular ou perpendicular em relação a uma base fixa.

Empurrar

Consiste em mover um objeto para separá-lo do corpo ou mover o corpo para separá-lo do objeto.

Para sua realização, os braços, os ombros, as pernas ou os quadris podem ser usados. A parte do corpo usada é flexionada antes e quando a pressão é prolongada.

Outros movimentos não locomotores são: oscilar, puxar, puxar, girar e girar.

Referências

1. Aparelho locomotor. (30 de novembro de 2017). In: en.wikipedia.org
2. Bartlett, R. (2007). Introdução à Biomecânica do Esporte: Analisando Padrões de Movimento Humano. Em: profedf.ufpr.br.
3. Movimentos Locomotor e Não Locomotor. (sf) Retirado em 20 de dezembro de 2017 de: users.rowan.edu.
4. Lopategui, E. (2012). Padrões de movimento fundamentais. Em: saludmed.com.
5. Padrões primários de movimento (sf). Retirado em 20 de dezembro de 2017 a partir de: ptdirect.com.