As 50 melhores frases de Viktor Frankl
Deixo-vos as melhores citações de Viktor Frankl, psiquiatra austríaco, fundador da Logoterapia que viveu em vários campos de concentração. Seu trabalho mais conhecido é The Man in Search of Meaning .
Você também pode se interessar por essas consultas psicológicas ou por essas de resiliência.
-A morte só pode causar medo àqueles que não sabem como preencher o tempo que é dado para viver.
O homem é o filho do seu passado, mas não o seu escravo, e é o pai do seu futuro.
A melhor maneira de alcançar a realização pessoal é dedicar-se a objetivos altruístas.
-O homem que não passou por circunstâncias adversas, realmente não se conhece bem.
O que realmente precisamos é de uma mudança radical na nossa atitude perante a vida.
O aspecto mais doloroso dos golpes é o insulto que eles incluem.
-Suerte é o que não se precisa sofrer.
-A reação anormal antes de situações anormais é parte do comportamento normal.
- A felicidade não pode ser perseguida, deve ser seguida.
Nossa maior liberdade é a liberdade de escolher nossa atitude.
-Eu entendi como o homem, despossuído de tudo neste mundo, ainda pode conhecer a felicidade - mesmo que apenas momentaneamente - se ele contemplar o ente querido.
-Se não está em suas mãos para mudar uma situação que lhe causa dor, você sempre pode escolher a atitude com a qual você enfrenta esse sofrimento.
A vida exige cada contribuição individual e cabe ao indivíduo descobrir o que é.
A felicidade é como uma borboleta. Quanto mais você o persegue, mais ele foge. Mas se você voltar sua atenção para outras coisas, ela vem e descansa suavemente em seu ombro. A felicidade não é uma pousada na estrada, mas uma maneira de caminhar pela vida.
-As ruínas são muitas vezes as que abrem as janelas para ver o céu.
O homem é auto-realizado na mesma medida em que ele está comprometido em cumprir o significado de sua vida.
As experiências de vida em um campo de concentração mostram que o homem tem a capacidade de escolher.
- Viva como se você já estivesse vivendo pela segunda vez e como se a primeira vez que você já tivesse agido tão mal quanto você está prestes a agir.
O amor é a única maneira de apreender outro ser humano nas profundezas de sua personalidade.
O homem pode preservar um vestígio de liberdade espiritual, de independência mental, mesmo nas terríveis circunstâncias da tensão psíquica e física.
-Um homem pode ser tomado apenas uma coisa: a última das liberdades humanas - a escolha da atitude pessoal em relação a um conjunto de circunstâncias - para decidir seu próprio caminho.
É essa liberdade espiritual que não pode ser tirada de nós, o que torna a vida significativa e proposital.
- Ao declarar que o homem é uma criatura responsável e que ele deve apreender o sentido potencial de sua vida, quero enfatizar que o verdadeiro sentido da vida deve ser encontrado no mundo e não no ser humano ou em sua própria psique, como se Será sobre um sistema fechado.
- Uma vida cujo último e único sentido era superar ou sucumbir, uma vida, portanto, cujo sentido dependeria, em última instância, do acaso, não mereceria a dor de ser vivida.
Em última instância, os responsáveis pelo estado de ânimo mais profundo do prisioneiro não eram tanto as causas psicológicas já listadas como resultado de sua livre decisão.
O homem que toma consciência de sua responsabilidade diante do ser humano que o espera com todo o seu afeto ou diante de uma obra inacabada jamais poderá jogar sua vida ao mar. Conheça o "porquê" da sua existência e pode suportar quase qualquer "como".
De todo o acima, devemos tirar a conclusão de que existem duas raças de homens no mundo e nada além de dois: a "raça" de homens decentes e a raça do indecente.
A experiência final para o homem que retorna para sua casa é a sensação maravilhosa de que, depois de tudo o que ele sofreu, não há nada que ele deva temer exceto seu Deus.
A busca pelo homem do sentido da vida constitui uma força primária e não uma "racionalização secundária" de seus impulsos instintuais.
Em última análise, o homem não deve indagar qual é o sentido da vida, mas entender que é ele quem está preocupado. Em uma palavra, cada homem é questionado sobre a vida e só pode responder à vida respondendo por sua própria vida; somente sendo responsável, ele pode responder a vida.
- A bondade humana é encontrada em todos os grupos, mesmo aqueles que, em termos gerais, merecem ser condenados.
E naquele momento toda a verdade ficou clara para mim e eu fiz o que era o ponto alto da primeira fase da minha reação psicológica: limpei toda a minha vida anterior da minha consciência.
- Por mais estranho que possa parecer, um golpe que nem sequer atinge, pode, em certas circunstâncias, nos ferir mais do que um que atinge a marca.
-Quero mostrar que há momentos em que a indignação pode surgir mesmo em um prisioneiro aparentemente endurecido, indignação não causada por crueldade ou dor, mas pelo insulto ao qual está ligada.
Entendi imediatamente de uma maneira vívida, que nenhum sonho, por mais horrível que fosse, poderia ser tão ruim quanto a realidade do campo que nos rodeava e aquele que estava prestes a voltar.
"Eu sou apenas uma pequena parte de uma grande massa de carne humana ... de uma massa fechada por trás do arame farpado de espinhos, amontoados em alguns quartéis de terra. Uma massa a partir da qual, dia após dia, uma porcentagem se decompõe porque não tem mais vida.
Aqueles que não passaram por uma experiência semelhante dificilmente podem conceber o conflito mental que destrói a alma ou os conflitos de força de vontade que um homem faminto experimenta.
- Apesar do primitivismo físico e mental predominante, na vida do campo de concentração ainda era possível desenvolver uma vida espiritual profunda.
-Eu não sabia se minha esposa estava viva, ou se tinha algum meio de descobrir (durante todo o tempo da prisão não havia contato postal com o exterior), mas a essa altura eu parei de cuidar, não precisei saber, nada poderia alterar a força do meu amor, meus pensamentos ou a imagem do meu amado.
À medida que a vida interior dos prisioneiros se tornou mais intensa, também sentimos a beleza da arte e da natureza como nunca antes. Sob sua influência, passamos a esquecer nossas terríveis circunstâncias.
O humor é outra das armas com as quais a alma luta por sua sobrevivência. É bem sabido que, na existência humana, o humor pode fornecer a distância necessária para superar qualquer situação, mesmo que seja por apenas alguns segundos.
Todos nós já acreditáramos que éramos "alguém" ou, pelo menos, havíamos imaginado isso. Mas agora eles nos tratavam como se não fôssemos ninguém, como se não existíssemos.
-A consciência do amor-próprio está tão profundamente enraizada nas coisas mais elevadas e mais espirituais, que não pode ser arrancada ou viver em um campo de concentração.
-Eu encontrei o sentido da minha vida ajudando os outros a encontrar significado em suas vidas.
Não há nada no mundo que capacite uma pessoa a superar as dificuldades externas e limitações internas, como a consciência de ter uma tarefa na vida.
-Não almeje o sucesso. Quanto mais você anotá-lo e torná-lo seu objetivo, mais rápido você o perderá. Porque o sucesso, assim como a felicidade, não pode ser perseguido, mas deve ser seguido.
-O sucesso é obtido como um efeito colateral não intencional de dedicação pessoal a uma causa que é maior do que a si mesmo, ou como resultado da rendição de um a outra pessoa.
- A felicidade deve passar, e o sucesso também. Você deve deixá-los acontecer sem se preocupar com isso.
-Quero que ouça o que sua consciência lhe diz para fazer, e faça o que seu conhecimento lhe permite. Então, você vai viver para ver que a longo prazo - a longo prazo, eu digo - o sucesso virá porque você parou de pensar nisso.
Não havia razão para se envergonhar das lágrimas, porque eram testemunhas de que o homem tivera grande coragem, coragem para sofrer.
Ninguém pode estar ciente da essência de outro ser humano, a menos que ele o ame. Através do amor, é completamente capaz de ver as características e características essenciais do ser amado.
-Quando você ama, você vê o potencial no amado, que talvez ainda não exista, mas pode existir. Graças ao seu amor, a pessoa que ama faz o amado ciente desse potencial.
Até certo ponto, o sofrimento deixa de estar sofrendo no momento em que adquire significado, assim como o sentimento de sacrifício.
-Eu vi a verdade que está nas canções de muitos poetas e isso faz parte da sabedoria de muitos pensadores. A verdade é que o amor é o objetivo mais importante que um homem pode aspirar.
Eu entendi o significado do grande segredo da poesia humana e do pensamento humano, e acho que é meu dever compartilhá-lo: a salvação do homem é através e através do amor.
- Nenhum homem deve julgar a menos que ele se pergunte honestamente se está em uma situação semelhante, ele não teria feito o mesmo.
-A vida não se torna insuportável pelas circunstâncias, só se torna insuportável pela falta de sentido e propósito.
-As forças que estão além do seu controle podem tirar tudo que você tem, exceto por uma coisa: a liberdade de escolher como responder a uma situação.
-Se há sentido na vida, então deve ter sentido em sofrimento.
- Nós que vivemos em campos de concentração, podemos nos lembrar dos homens que caminharam da barraca para a barraca, consolando os outros, entregando seu pedaço de pão.
"Talvez os homens que ajudaram sejam poucos, mas são prova suficiente de que podem levar tudo embora, exceto a liberdade de agir como você quer.
-O pessimista se parece com um homem que observa com medo e tristeza que o calendário na parede, do qual ele rasga uma folha diariamente, se torna mais fino com o passar dos dias.
-A pessoa que responde ativamente aos problemas da vida é como o homem que remove cada uma das páginas do calendário e arquiva-as com cuidado, depois de ter escrito algumas anotações no verso.
-As pessoas que mantêm seu "calendário" podem refletir com orgulho e alegria, sobre a vida que viveram ao máximo.
-Para alguém que tenha vivido bem, importa se ele percebe que está ficando velho? Você tem algo para invejar os jovens que você vê, lamentar a juventude perdida ou as possibilidades dos jovens? Não, obrigado, ele dirá quem viveu bem.
-Eu tenho realidades no meu passado, não apenas realidades de trabalho feito e amor amado, mas também realidades de sofrimento sofridas de forma corajosa.
- O sofrimento é uma das coisas de que mais me orgulho, embora seja algo que não gera inveja dos outros.
- Eu não me esqueço da coisa boa que eles fizeram comigo e eu não carrego com o ressentimento das coisas ruins que eles fizeram para mim.
Eu chamo de transcendência da existência humana. Explica que o ser humano sempre almeja e é dirigido por algo ou alguém, além de si mesmo.
Quanto mais você se esquecer de si mesmo, mais humano você é e mais você completa.
-A consciência de ser não é uma meta que pode ser alvo, pelo simples fato de que quanto mais você escrever, menos você vai tocá-la.
O homem simplesmente não existe, mas decide qual será a sua existência, o que se tornará o próximo momento. Nesta ordem de ideias, cada ser humano tem a liberdade de mudar a cada momento.
- Não é liberdade de condições, mas liberdade para tomar uma decisão levando em conta as condições.
Nos campos de concentração, vimos e fomos testemunhas de camaradas que se comportaram como porcos, enquanto outros se comportaram como santos.
O homem tem dois potenciais dentro de si: seja bom ou ruim. O que é, depende de suas decisões, não de suas condições.
-A tentativa de desenvolver um senso de humor e ver as coisas através da luz do humor é um truque aprendido quando se domina a arte de viver.
O que é pedido a um homem não é, como os filósofos existenciais ensinam, que ele apóia o absurdo da vida, mas que ele apóia a incapacidade de entender seu sentido incondicional em termos racionais.
-Todos têm uma vocação específica ou missão na vida. Cada um deve realizar uma tarefa específica que pede para ser concluída. Nesse ponto, a pessoa não pode ser substituída por outra pessoa para concluir sua tarefa.
-Não podemos julgar uma biografia pelo seu comprimento ou pelo número de páginas que ela tem. Nós devemos julgá-lo pela riqueza do conteúdo.
- Às vezes, os "inacabados" são as mais belas das sinfonias.
O ser humano não é mais uma coisa entre outras coisas; as coisas determinam uma a outra; mas o homem, em última análise, é seu próprio determinante. O que se torna - dentro dos limites de suas faculdades e seu ambiente - tem que fazer por si mesmo.
- Da mesma forma que as ovelhas se reúnem timidamente no centro do rebanho, também procuramos o centro das formações: ali tivemos mais oportunidades de evitar os golpes dos guardas que marcharam dos dois lados, na frente e na retaguarda da coluna. .
- Muitos dos prisioneiros do campo de concentração acreditavam que a oportunidade de viver já havia acontecido com eles, e, no entanto, a realidade é que representava uma oportunidade e um desafio: que a experiência pode ser transformada em vitórias, a vida em um triunfo interno, ou você pode ignorar o desafio e simplesmente vegetar como a maioria dos prisioneiros fez.
- Aqueles que conhecem o relacionamento íntimo que existe entre o humor de uma pessoa - seu valor e suas esperanças, ou a falta de ambos - e a capacidade do corpo de permanecer imune, também sabem que se de repente perdem a esperança e valor, isso pode causar a morte.
Uma analogia poderia ser traçada: o sofrimento do homem age de maneira semelhante ao gás em uma câmara de vácuo; ela será preenchida completamente e igualmente, seja qual for sua capacidade. Analogamente, o sofrimento ocupa toda a alma e toda a consciência do homem, seja o sofrimento muito ou pouco. Portanto, o "tamanho" do sofrimento humano é absolutamente relativo, do qual resulta que a menor coisa pode dar origem às maiores alegrias.
-Uma vida ativa serve a intencionalidade de dar ao homem a oportunidade de entender seus méritos no trabalho criativo, enquanto uma vida passiva de simples prazer oferece a ele a oportunidade de obter plenitude experimentando beleza, arte ou natureza. Mas a vida que é quase vazia tanto de criação como de alegria e que admite apenas uma possibilidade de comportamento também é positiva; ou seja, a atitude do homem em relação à sua existência, uma existência restrita por forças estranhas a ele. Esse homem é proibido tanto na vida criativa quanto na existência do gozo, mas não apenas a criatividade e o prazer são significativos; todos os aspectos da vida são igualmente significativos, de modo que o sofrimento também deve ser assim. O sofrimento é um aspecto da vida que não pode ser erradicado, pois o destino ou a morte não podem se afastar. Sem todos eles a vida não é completa.
A maneira pela qual um homem aceita seu destino e todo o sofrimento que ele implica, a maneira como ele carrega sua cruz, lhe dá muitas oportunidades - mesmo sob as circunstâncias mais difíceis - para adicionar um significado mais profundo à sua vida. Você pode manter sua coragem, sua dignidade, sua generosidade. Ou, na dura luta pela sobrevivência, você pode esquecer sua dignidade humana e ser pouco mais que um animal, como nos lembrou a psicologia do prisioneiro de um campo de concentração. Aqui reside a oportunidade que o homem tem de aproveitar ou perder as oportunidades de alcançar os méritos que uma situação difícil pode proporcionar. E o que decide se ele é digno de seus sofrimentos ou não é.
- Temos que, para a Segunda Guerra Mundial, enriquecer o nosso conhecimento sobre a «psicopatologia das massas», dando-nos a guerra dos nervos e a experiência única e inesquecível dos campos de concentração. Temos que aprender por nós mesmos e depois ensinar aos desesperados que realmente não importa que não esperemos nada da vida, mas sim se a vida espera algo de nós. Temos que parar de fazer perguntas sobre o sentido da vida e, em vez disso, pensar em nós mesmos como seres sobre os quais a vida pergunta continuamente e incessantemente. Nossa resposta deve ser feita não de palavras ou meditação, mas de conduta e comportamento diretos. Em última análise, viver significa assumir a responsabilidade de encontrar a resposta certa para os problemas que isso representa e cumprir as tarefas que a vida continuamente atribui a cada indivíduo.
