Crise de identidade: causas em adolescentes, adultos e soluções

Uma crise de identidade é um conceito psicológico que se refere à dificuldade em desenvolver uma identidade forte em um momento particular da vida de uma pessoa. Em geral, está associada às mudanças sofridas na adolescência, mas também pode aparecer durante a vida adulta.

A crise de identidade pode levar o indivíduo que sofre a sentir que precisa se encontrar. Alguns dos sintomas mais comuns são a falta de confiança em si mesmo, a indecisão em face do que fazer ou o que fazer, ou até mesmo a depressão.

O termo "crise de identidade" foi usado pela primeira vez pelo psicólogo alemão Erik Erikson, que estudou as diferentes fases pelas quais as pessoas passam durante nosso desenvolvimento e amadurecimento.

Segundo ele, em cada fase devemos ser capazes de responder a uma questão sobre nós mesmos que nos fará desenvolver uma identidade forte.

Causas em adolescentes

A adolescência é um dos momentos mais complicados na vida de muitas pessoas e aquela em que as crises de identidade ocorrem com mais frequência.

Durante esse período, tanto a mente quanto o corpo dos adolescentes passam por muitas mudanças, e o indivíduo precisa encontrar seu lugar no mundo, agora que não é mais uma criança.

Portanto, a questão fundamental que os adolescentes se fazem é quem eles realmente são. A falta de uma resposta a essa pergunta é o que pode levar o jovem a desenvolver uma crise de identidade.

Depois de uma infância relativamente desprovida de problemas, o adolescente começa a sofrer uma série de conflitos que o farão considerar seu lugar no mundo e sua própria identidade.

Segundo Erikson, todos esses conflitos têm a ver com o desenvolvimento do superego, uma das partes fundamentais da mente segundo a psicanálise.

Abaixo, veremos alguns dos problemas que podem levar um adolescente a sofrer uma crise de identidade.

Escolha de carreira

Durante a adolescência e juventude, a pessoa deve escolher o que ele quer se dedicar. Às vezes parece que esta decisão determinará o resto da vida adulta, então a incapacidade de fazer uma determinação sobre este aspecto é um dos problemas mais frequentes desta etapa.

Quem você é realmente

Durante a infância, as pessoas são mais ou menos determinadas pelo que nossos pais e figuras de referência nos dizem.

No entanto, quando chegamos à adolescência, começamos a nos tornar conscientes de nós mesmos, e podemos escolher o que queremos fazer, com quem queremos nos unir ou o que realmente nos define.

É por isso que durante esse estágio muitos adolescentes experimentam identidades diferentes, por exemplo, aderindo a uma moda ou tribo urbana específica.

Sexualidade e orientação sexual

Sem dúvida, uma das mudanças mais profundas que ocorreram na adolescência é o despertar sexual da pessoa. Quando o adolescente começa a sentir atração sexual por outras pessoas, ele tem que aprender a administrar essa nova variável em sua vida e atrair aqueles que despertam interesse.

Por outro lado, a orientação sexual também pode ser um fator na crise de identidade do adolescente.

Mesmo em pessoas heterossexuais, é normal considerar em algum momento uma possível atração para pessoas do mesmo sexo. E, no caso de homossexuais e bissexuais, esse fator tende a provocar um conflito ainda maior em relação à própria sexualidade.

Afiliação e ideologia política

Durante a adolescência, os jovens muitas vezes começam a se interessar pelo que acontece no mundo. Por essa razão, é muito comum que eles comecem a questionar sobre política, economia e problemas sociais.

Muitos adolescentes se identificam com um movimento social durante esse estágio, mudando seu jeito de ser e agindo para ajustá-lo à sua nova ideologia.

Por outro lado, esse novo interesse na política e na sociedade muitas vezes traz muitos conflitos com a família e o grupo de referência, muitas vezes causando explosões de revolta e um sentimento de não ser compreendido.

Causas em adultos

Embora as crises de identidade tendam a estar relacionadas com a adolescência, a verdade é que cada fase da vida traz suas próprias dificuldades. Portanto, os psicólogos também estudam as causas das crises de identidade em idades mais avançadas.

Uma vez concluído o estágio de formação de identidade descrito no ponto anterior, jovens e adultos têm que enfrentar novas questões sobre suas vidas.

Se eles não conseguirem respondê-las adequadamente, é possível que apareça uma nova crise de identidade que os impeça de se sentirem satisfeitos.

Em geral, há dois temas principais que podem causar uma crise de identidade nos adultos: a busca por relacionamentos íntimos e a busca por um propósito.

Procure por relacionamentos íntimos

Todos os seres humanos precisam da companhia de outras pessoas, mas ao mesmo tempo queremos estar sozinhos e ser independentes.

Essas duas forças contraditórias fazem com que, na idade adulta, a maioria de nós tenha que encontrar o meio termo entre nossa própria independência e a formação de relacionamentos amigáveis ​​e amorosos.

Para muitas pessoas, esse tema é uma grande fonte de angústia e conflitos, sendo a principal causa de crises de identidade entre 20 e 35 anos, segundo estudos sobre o assunto.

Pesquisar por objetivo

O outro aspecto que pode produzir uma crise de identidade nos adultos é a busca de um sentido para nossa vida. Muitas pessoas, apanhadas na rotina da vida cotidiana, se perguntam se a sua existência sempre será assim ou se há outra coisa.

Essa pergunta pode fazer com que um adulto se sinta deprimido ou confuso, ou até mesmo decidir deixar tudo para trás e começar de novo em algum outro lugar ou de outra maneira. Este tópico é geralmente relacionado à chamada "crise da meia idade".

Possiveis soluções

Quando passamos por uma crise de identidade, é normal nos sentirmos oprimidos e deprimidos. No entanto, é possível superar essas fases da vida e voltar a estar confortável consigo mesmo. Algumas das chaves para conseguir isso são as seguintes:

- Aceite que o que funcionou antes não serve mais e se comprometa a encontrar uma nova maneira de se sentir bem consigo mesmo.

- Tome uma atitude, para evitar ficar paralisado, dando muitas voltas para o que está acontecendo.

- Concentre-se no momento presente em vez de se preocupar com o futuro ou o passado. Para isso, é muito útil usar ferramentas como meditação ou atenção plena .