Por que eu tenho tanta má sorte?

Sim, eu sei, talvez eu seja pretensioso ao tentar responder a essa pergunta; mas eu quero fazer isso, porque é uma das perguntas que a maioria dos pacientes me transporta, com seus rostos de tristeza, desamparo e desespero.

Se você se faz essa pergunta frequentemente, então você terá a sensação de que tudo está dando errado ultimamente, você não levanta a cabeça, tem um ímã para coisas negativas ou tem um estágio em que de todas as opções possíveis você sempre fica negro.

Essa percepção de ser um fantoche das circunstâncias drásticas causa muito sofrimento, certo? Porque faz com que você se sinta como um mero espectador dos eventos difíceis e injustos que o amontoam até que você saia do combate.

Acreditar que você tem muito azar pode se tornar um dos seus piores inimigos. Para se convencer disso é encontrar a justificativa perfeita para não sair da passividade e do medo, é o prelúdio da depressão, pois se o que acontece com você é o produto da infeliz oportunidade, que diabos você pode fazer senão se resignar e se deixar levar? deriva?

Espero que com esta introdução você possa intuir que há outra explicação possível para o que você sente, que o sentimento de infelicidade que toma conta de você pode ser parcialmente um produto de sua mente; e, portanto, você está na hora de escapar dessa visão pessimista da vida.

"Se você deixar a preparação das circunstâncias para amanhã, a Boa Sorte pode nunca chegar. Provocar circunstâncias requer dar um primeiro passo ... dar hoje! "Alex Rovira, autor de La buena suerte.

Você quer que nós a exploremos? Vamos tentar explicar o que é pensar que alguém tem má sorte, então esteja em uma posição melhor para enfrentá-lo:

# 1 Lócus de controle externo para o negativo

Isso significa que, quando você se depara com obstáculos ou dificuldades, tende a pensar que eles têm pouca ou nenhuma relação com seus comportamentos; então você atribui sua aparência à má sorte, com o consequente sentimento de frustração e desamparo que faz com que você sinta "o quão infeliz eu sou, eu sempre toco o pior!"

Então você esquece que tem espaço de manobra sobre as circunstâncias, que o destino não está escrito, que tem muito a dizer e que pode moldar a massa que chega até você para criar uma figura ou outra com suas ações.

Proposta : Concentre-se no que depende de você. Observe a conexão entre seus comportamentos e o mundo externo. Recupere o controle sobre sua vida.

# 2 Filtro mental: visão seletiva de eventos

Quando você pensa que o acaso tem sido contra você, você está se aproximando rapidamente dos eventos mais dramáticos da história de sua vida, os quais eu não lhes direi que não existem ou os inventam; mas você está deixando no fundo tudo neutro, positivo, regular, etc.

Tome em consideração, porque a árvore à sua frente não deixa você ver a floresta, e você está fazendo uma compilação dos seus piores momentos, sem levar em conta que sua vida tem sido muito mais do que isso.

Proposta : faça o exercício oposto ao que você costuma fazer. Faça uma lista de todas as ocasiões em que você se sentiu sortudo, grato ou especialmente feliz. Tenha uma visão mais global da sua vida, sem parar tanto em algumas sequências concretas.

# 3 A ilusão de permanência

Certamente, quando você foi imerso em uma boa corrida, você não está totalmente ciente dessa fantasia chamada "as coisas sempre serão assim",

Na verdade, talvez você tenha tomado como certo.

"... Embora seja claro que nada dura para sempre (pelo menos nesta vida o organismo inevitavelmente se degrada e se deteriora com o tempo), a mente anexa cria o desejo de continuação e perpetuação ad infinitum: imortalidade ..." Walter Riso

Você acha que o bem permanecerá, então alguém apaga as luzes, remove a música e zasca !, que tomou meu bem-estar? Você está perplexo sem entender por que "tudo de bom que foi dado acabou".

Proposta : A vida é cíclica, lembre-se de incorporar os conceitos de finitude e temporalidade enquanto segue seu caminho. Algumas coisas virão até você e outras serão levadas. Você terá conquistas e também assuntos pendentes.

As mudanças vão acontecer, e o bom e o ruim se alternarão, embora em certos momentos você ache que eles permanecem imóveis.

Por isso, proponho que, toda vez que você chegar à conclusão de "por que eu tenha tido tão azar", não leve sua pergunta tão a sério, nem dê tanta credibilidade à afirmação:

• Nem tudo é acaso, há coisas que dependem de você, portanto você tem espaço para ação.

• Você está esquecendo os tempos em que a sorte lhe deu um sorriso agradável. Tenha isso em mente.

• Tudo muda, tudo acontece. O que hoje é cinza, amanhã fica branco.

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Você acha que tem azar?

Você acha que uma nuvem negra está atrás de você?

Autor: Patricia Córdoba. Psicólogo online e Coach de www.tupsicologia.com.

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Fontes

1. A boa sorte Chaves para a prosperidade. Fernando Trías de Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004

2. Empresa ativa.

3. Má sorte não existe. David S. Thibodeau. 2014. Obelisco.