A Teoria Triangular do Amor (Robert Sternberg)

A Teoria Triangular do Amor, de Robert Sternberg, explica o que é o amor, assim como os vários componentes que o compõem, que combinados de certo modo dariam origem a um tipo específico de amor.

Para Sternberg, o amor é sempre composto de três elementos: paixão, intimidade e compromisso, que simbolizam os cantos da pirâmide que é representada ao explicar a teoria, e que combinados de diferentes maneiras levam a um tipo de amor.

Com isso, significa que no início de um relacionamento, quando você está conhecendo a pessoa, é normal que a paixão predomine mais. Por outro lado, quando o relacionamento avança, a intimidade ou o comprometimento podem predominar.

Independentemente do grau em que aparecem, os três componentes devem ser dados para falar sobre o amor, dando origem a diferentes formas ou tipos.

O que é essa teoria?

Robert Sternberg é um psicólogo americano nascido em 8 de outubro de 1949, professor da Universidade de Yale e ex-presidente da APA. Entre suas principais pesquisas estão aquelas relacionadas à inteligência, criatividade, ódio e amor.

Sobre o amor ele explicou o que é e o que consiste por meio dessa teoria triangular, tentando cobrir os diferentes aspectos estruturais, bem como sua dinâmica.

Isso indica que existem três componentes interdependentes, que são paixão, intimidade e compromisso. Estes três conceitos são simbolizados em torno de uma pirâmide onde cada um está em um dos seus cantos e que combinados de uma certa maneira dariam origem a um tipo diferente de amor.

Os três pilares de sua teoria seriam então paixão, intimidade e compromisso, e se nenhum aparecesse, não se poderia falar de amor. Assim, em um relacionamento, é possível ver diferentes triângulos que compartilham os mesmos vértices, mas com uma área específica, que seria o reflexo da quantidade de amor existente no casal e uma forma geométrica específica que expressaria o equilíbrio ou o peso de cada componente.

"Estes triângulos podem diferir pelo seu tamanho (quantidade de amor), pela sua forma (equilíbrio de amor), por se representam o que se tem (relação real), o que se gostaria de ter (relacionamento ideal), sentimentos ou ações "(Sternberg, 2000).

Cada relacionamento será medido não só e exclusivamente pela intensidade do amor experimentado, mas também pelo equilíbrio dos elementos.

Além disso, cada casal pode receber esse amor de uma maneira diferente, percebendo diferentes graus de aparência dos componentes e há discrepâncias entre os triângulos de acordo com o que um membro do casal ou de outro vive.

Para Sternberg, um relacionamento "perfeito" seria composto dos três componentes, constituindo um amor que seria difícil de quebrar. Um relacionamento baseado em apenas um dos elementos tem menos probabilidade de permanecer no tempo do que outro relacionamento no qual dois ou todos os três componentes estão presentes.

Por outro lado, o grau de paixão, intimidade e compromisso pode variar, aparecer ou desaparecer à medida que a relação progride e dura. O relacionamento pode evoluir positivamente e negativamente.

Sternberg afirma que cada componente tem uma evolução específica no tempo. Por um lado, a intimidade sempre cresce à medida que o relacionamento progride. Por outro lado, a paixão é muito intensa no início, mas geralmente diminui à medida que progride, alcançando o equilíbrio e até mesmo desaparecendo. E finalmente o compromisso, que cresce mais lentamente que a intimidade e se estabiliza quando o relacionamento se consolida.

Apesar disso, refere-se ao fato de que, embora cada um siga uma evolução, eles são componentes interdependentes que são influenciados um pelo outro.

O que é paixão?

A paixão é o desejo intenso de estar com a outra pessoa constantemente. É a união entre duas pessoas, a expressão de desejos e necessidades, sexualidade, excitação (não apenas sexual), satisfação sexual. Além disso, tanto a paixão quanto a intimidade sexual são fundamentais nos relacionamentos.

A paixão pode estar relacionada à intimidade, mas isso nem sempre é cumprido. Por outro lado, a paixão progride com base no reforço intermitente, isto é, diminui quando uma recompensa é obtida cada vez que é aplicada, mas aumenta quando, às vezes, a recompensa é obtida e às vezes não.

O que é intimidade?

A intimidade está relacionada a todos os sentimentos que promovem o vínculo, o que nos faz confiar na outra pessoa, permitindo que nos abramos e sejamos nós mesmos. Promove a abordagem, bem como o vínculo entre o casal. Há respeito, confiança, união, comunicação e apoio.

A intimidade é falada quando há um sentimento de felicidade e quando há um desejo de promover o bem-estar da outra pessoa. Reflete-se numa compreensão mútua, no apoio da outra pessoa quando necessário, na entrega de si, em comunicação próxima e em aspectos íntimos da pessoa.

A origem da intimidade ocorre quando começamos a nos mostrar como somos, em uma evolução e progresso, tanto no nível da confiança quanto no nível da aceitação mútua.

Qual é o compromisso?

O compromisso é a decisão que você faz quando ama a outra pessoa e um "acordo" para manter a mesma pessoa a longo prazo, ou seja, a decisão e expectativas futuras. Isso se reflete na fidelidade, lealdade e responsabilidade.

Esse compromisso pode desaparecer quando a paixão inicial também desaparece ou permanece e aumenta com intimidade. Compromisso é o componente estabilizador dos relacionamentos.

Tipos de amor

Com base na combinação de paixão, intimidade e compromisso, diferentes tipos de amor emergem, dependendo de qual dos três componentes tem mais peso.

• Afeto ou afeto: implica intimidade, mas não há paixão nem compromisso. Esse tipo de amor ocorre em relacionamentos amigáveis.
• Infatuation: implica paixão exclusivamente, mas não há intimidade ou compromisso. É o que nós saberíamos como "amor à primeira vista".
• Amor romântico: esse amor implica intimidade e paixão, mas não compromisso. Esse sentimento de união e paixão não é acompanhado por um compromisso, uma estabilidade.
• Amor tolo: implica compromisso e paixão, mas não intimidade. A paixão aqui rapidamente se torna um compromisso antes que a intimidade ocorra, sendo um compromisso instável, já que não existe tal união, esse vínculo característico quando a intimidade está presente. Um exemplo seria o "casamento relâmpago".
• Amor sociável, parceiro: implica intimidade e compromisso, mas não paixão. É o amor característico de casais que mantêm relacionamentos há muitos anos, casamentos de vida longa em que a paixão e a atração desapareceram, mas a intimidade é enorme e o compromisso é mantido.
• Amor vazio: implica compromisso e decisão de amar o outro, mas sem haver intimidade ou paixão. Um exemplo desse tipo de amor seria as relações de conveniência.
• O amor consumado: esse amor implica intimidade, paixão e compromisso, o amor que envolve os três componentes e que seria o amor perfeito. Representa a relação ideal que todos desejam alcançar, mas poucos alcançam e mantêm uma vez que alguns dos componentes podem desaparecer e se tornar outro tipo de amor diferente.
• Falta de amor: não seria um tipo de amor, já que estaríamos falando de casais em que não haveria paixão, nem privacidade, nem compromisso. São relacionamentos que são mantidos por interesse, por rotina ou por outras variáveis ​​externas.

Tipos de triângulos

Os três pilares de sua teoria, sem os quais seria impossível falar de amor, compõem os três vértices do triângulo que ele propõe para explicar sua teoria e os diferentes tipos de amor que aparecem. Para Sternberg, não há um único triângulo, mas muitos que estão divididos nos seguintes.

Triângulos reais e triângulos ideais

Em todo relacionamento há um triângulo real que representa o amor que realmente existe em relação à outra pessoa, e um triângulo ideal que se quer alcançar e alcançar um melhor relacionamento e satisfação com a outra pessoa. O ideal dessa pessoa é baseado em experiências anteriores ou expectativas que a pessoa tenha.

Ao interpor os dois triângulos, podemos ver o quanto ambos os triângulos coincidem (real e ideal), quanto maior a coincidência entre os dois, maior a satisfação no relacionamento.

Triângulos e triângulos percebidos por outros

As pessoas têm um triângulo próprio sobre como pensamos sobre o que somos em nosso relacionamento amoroso, sobre nossa percepção de nós mesmos.

No entanto, a outra pessoa tem um triângulo de acordo com sua percepção do nosso amor por ele ou ela. Quanto maior a diferença entre triângulos e triângulos percebidos por outros, mais provável é que ocorram problemas e que exista menos satisfação do casal.

Triângulos de sentimentos e triângulos de ações

Pode haver discrepâncias entre sentimentos e atitudes, isto é, entre o que dizemos sentir pela outra pessoa e o que a outra pessoa realmente percebe do que sentimos através de nossas ações, como a expressamos.

É muito importante ter a capacidade de expressar o amor que sentimos pelo outro através de nossas ações, pois estas têm grande impacto para alcançar um relacionamento satisfatório.

Modificações da teoria triangular

Yela introduz modificações na teoria triangular de Sternberg (1996, 1997, 2000), defendendo a existência de quatro componentes dividindo a paixão em dois. Entenda, por um lado, que há uma paixão erótica e, por outro, uma paixão romântica.

A paixão erótica significa um amor de caráter físico e fisiológico, como ativação geral, atração física, desejo sexual, entre outros, que corresponderia ao conceito de paixão compreendido por Sternberg e que diminuiria com o passar dos anos.

Para a paixão romântica, ele entende uma paixão baseada em um conjunto de idéias e atitudes sobre o relacionamento, como ter um ideal romântico, por exemplo. Este último seguiria uma evolução semelhante ao que Sternberg entende por intimidade.

O que é o amor?

O amor é uma das emoções mais intensas que as pessoas podem experimentar, existem muitos tipos de amor. Mesmo assim, os mais procurados e desejados seriam o amor de um casal, a busca de um relacionamento amoroso e uma pessoa com quem temos essa paixão e intimidade e alcançar um compromisso de longo prazo.

Segundo a RAE, o amor seria um sentimento intenso do ser humano, que a partir de sua própria insuficiência, necessita e busca o encontro e a união com outro ser.

Outra definição seria o amor entendido como um sentimento de afeição, inclinação e entrega a alguém ou algo.

Os sentimentos intensos, assim como as emoções que sentimos quando nos apaixonamos, afetam nosso corpo e nossa mente. Portanto, tem havido várias teorias, pesquisas e estudos que se concentraram neste conceito abstrato, como o amor.

A paixão é explicada através da bioquímica pela intervenção da dopamina, neurotransmissor presente em várias áreas do cérebro, que está associada a um sistema de recompensa e prazer (envolvido em sentimentos de desejo).

Muitos estudos realizados utilizando ressonância magnética funcional mostraram que as pessoas que estão apaixonadas quando veem fotos de seu parceiro entre outros sujeitos de controle, são ativadas várias áreas do cérebro. O julgamento é afetado, alterações no sono, alteração da atenção, além da diminuição da serotonina.

Feniletilamina é uma anfetamina que secreta o corpo envolvido em se apaixonar, que ativa a secreção de dopamina e produz ocitocina, que ativa o desejo sexual.

Pesquisadores da University College of London capturaram imagens de cérebros enamorados e concluíram que algumas são ativadas como o córtex cingulado anterior.

Esta área também responde a drogas sintéticas que produzem sentimentos de euforia. Além disso, as áreas que são responsáveis ​​por fazer julgamentos sociais, bem como a avaliação das situações, são desativadas, tornando-nos "cegos" de amor.