Luto Perinatal: Como superar a perda de uma criança

O luto perinatal é o processo pelo qual as pessoas passam após a perda de um feto e, em geral, é uma perda não reconhecida pela sociedade. Quando algo assim acontece, você sente uma dor de partir o coração, sua vida perde o sentido, seus esquemas se rompem e nada mais importa.

Não há mais a pressa, as tarefas pendentes ou o relatório de trabalho que você teve que entregar com urgência. Seu mundo ficou paralisado pela perda de sua amada.

Agora pense por um momento em uma das maiores perdas de sua vida, na dor que sentiu, em como seu mundo entrou em colapso, no tempo que você levou para superá-la ... e se pergunte: como teria sido esse momento se ninguém tivesse reconhecido? minha perda

A perda da criança ocorreu de várias maneiras:

Por um aborto espontâneo.
Por um aborto voluntário.
Por um aborto voluntário devido a malformações do feto.
Por um aborto voluntário porque a vida da mãe está em perigo.
Pela redução seletiva da gestante (no caso de gêmeos, trigêmeos ...) porque um dos bebês tem algum problema / malformação ou por qualquer outro motivo.
Para complicações no parto.
Etc.

Embora ao longo do artigo falemos sobre duelos pela perda de crianças não-nascidas, o luto perinatal inclui as perdas produzidas desde o momento da concepção até os seis meses de vida do bebê.

Se lermos sobre luto perinatal, podemos encontrar autores que estabelecem outras faixas (por exemplo, de 22 semanas de gravidez a um mês, seis meses ...). Neste assunto existem muitas opiniões.

Devo enfatizar que a dor associada ao luto perinatal não difere da dor associada a um duelo normal, embora entre os dois haja diferenças.

Diferenças entre luto normal e perinatal

Quando um ente querido morre, a sociedade reconhece essa perda de várias maneiras:

Permitindo-nos realizar os rituais de luto que criamos oportunos (funerais, missas, enterros ...).
Mudar o nosso papel: passamos de criança a ser órfã ou de marido / mulher a viúvo.
Ter alguns dias de folga no trabalho para poder "recuperar".
Recebendo o apoio das pessoas ao nosso redor, que nos perguntam e estão interessadas em nós.

No entanto, quando a dor é perinatal e a perda é de um feto, as coisas mudam:

Não existem rituais de luto estabelecidos para este tipo de perda, que desconcerta os pais, que têm a necessidade de realizar algum tipo de ritual, mas não sabem como, quando ou onde realizá-lo.
Não há palavras em espanhol que descrevam o novo papel dos pais que perderam um filho.
Não há opção de tirar alguns dias no trabalho, mas você deve se juntar à sua posição imediatamente após a perda.
O apoio recebido é muito menor, já que esse tipo de perda costuma ser um assunto tabu, para o qual não há dúvida ou pouca pergunta.

A sociedade não reconhece esse tipo de perda, nega-a, mantendo a falsa crença de que, se algo não é falado, é como se nunca tivesse acontecido. Essa negação complica a situação dos pais, que são impotentes sem saber o que fazer ou como agir em uma situação tão dolorosa.

Devo enfatizar que a sociedade não nega a existência de uma gravidez que não se concretizou, mas nega a existência de uma relação social entre pais / familiares com o bebê e, portanto, se não houver relação social, não há duelo.

O fato de o luto não ser reconhecido pela perda de um feto resulta em uma série de sérias conseqüências.

Consequências de uma perda perinatal

Isolamento social.
Ansiedade e medo de uma nova gravidez.
Crenças errôneas sobre o próprio corpo e sobre si mesmo (meu corpo não é capaz de gestar, meu corpo não vale a pena, eu não valho ...).
Culpa para consigo mesmo
Depressão
Dificuldades na tomada de decisões.
Irritado com os outros (a equipe médica, Deus ...).
Falta de cuidado para o resto das crianças.
Falta de interesse nas atividades da vida cotidiana.
Problemas de alimentação (não comer ou comer demais).
Problemas no casal (tanto relacional e sexual).
Problemas físicos (aperto no peito, vazio no estômago ...).
Problemas para dormir (insônia, pesadelos ...).
Sentimentos de ambivalência antes de uma nova gravidez.
Sentimento de solidão, de vazio.
Tristeza
Etc.

Essas conseqüências afetam não apenas a mãe, mas também o pai, irmãos e avós. Não se esqueça que eles também experimentaram a gravidez e, portanto, também sofrem a perda.

Como ajudar depois de um duelo perinatal?

Independentemente de sermos profissionais ou não, podemos ajudar as pessoas que estão passando por esse momento ruim de várias maneiras. Se você quiser ajudar você deve:

Reconheça sua perda, sem negar o que aconteceu.
Permita que eles conversem com você sobre o que aconteceu, deixando-os chorarem na sua frente, perguntando muitas vezes como se sentem ...
Ofereça seu apoio a tudo o que eles precisam, mesmo que o que eles pedem pareça ridículo e insignificante.
Pesquise os recursos necessários para a sua melhoria (um médico, um psiquiatra, um psicólogo ...).
Respeite suas decisões, como se livrar das coisas do bebê ou não.

Você também deve levar em consideração vários aspectos a serem evitados e, infelizmente, tendemos a fazer:

Você nunca deve dizer frases do estilo: "não se preocupe, você terá mais filhos", porque para os pais cada criança é única, especial e insubstituível.
Você deve evitar as frases típicas antes de uma perda: "seja forte", "esteja em um lugar melhor", "tudo acontece por uma razão" ... Não ajudam.
Não diga "Eu entendo sua dor" se você não passou por algo semelhante.
Não julgue as decisões que os pais tomaram.
Não procure por aspectos positivos do que aconteceu.

Infelizmente, o luto perinatal é um tema desconhecido para a maioria da população, por isso temos deficiências quando se trata de ajudar aqueles que estão passando por este momento doloroso.

Em muitas ocasiões, é melhor permanecer ao lado da pessoa de luto, oferecendo nosso amor e apoio, do que falar sem ter muita ideia e causar mais dor.

Como se ajudar?

Se você está passando por um duelo perinatal e não sabe muito bem o que fazer, como agir ou como lidar com todos os sentimentos que o oprimem, não se preocupe, é totalmente normal.

A primeira coisa que você deve fazer é entender que está passando por um processo de luto, que envolve um tempo de elaboração e muita dor associada. Você acabou de perder um ente querido e isso é muito difícil.

Aqui proponho vários passos a seguir para superar o duelo:

Dizer adeus ao seu bebê é muito importante para a elaboração do luto. Peça às enfermeiras para trazê-lo para você e passar algum tempo sozinha com ele.
Realize algum tipo de ritual fúnebre, no qual a família e os amigos possam dispensá-lo.
Em alguns hospitais eles permitem que você faça um molde das mãos ou dos pés do seu bebê, fotografe-se com ele ou até dê banho nele. Sempre que você quiser, essas atividades são recomendadas.
Fale sobre o que aconteceu com seus entes queridos. Se isso não for possível, procure um grupo de suporte para este trabalho.
Não contenha seus sentimentos e emoções, não os reprima, é necessário para sua melhora sentir a dor associada à perda.
Saiba mais sobre o luto perinatal, quanto mais informações você tem melhor.
Há muitas associações de pais que perderam um filho, se informam e os incentivam a participar.
Não se apresse para superar o duelo, é um processo longo.
Vá a um psicólogo, ele irá ajudá-lo nestes tempos difíceis.

Dependendo das condições, o duelo será mais ou menos complicado de elaborar. Não é o mesmo que um aborto natural para agendar a morte do seu bebê, não é o mesmo ter uma ou várias perdas ...

Quanto à duração do duelo, é muito difícil prever, já que influenciam muitas variáveis: a história de duelos anteriores, características de personalidade, o tipo de morte, o tipo de relação com o falecido ...

Como o autor William Worden coloca: "perguntar quando um duelo termina é como perguntar o quão alto é" .

Todas estas recomendações destinam-se a aceitar a perda do seu filho, tanto intelectualmente como emocionalmente. Eu sei que é difícil, mas é o primeiro passo para avançar com sua vida.

" A dor do luto é tanto uma parte da vida quanto a alegria do amor; é, talvez, o preço que pagamos pelo amor, o custo do comprometimento "- Colin Murray.