O que é reflexologia do pé e mão?
A reflexologia dos pés e mãos é uma técnica japonesa na qual o terapeuta aplica a massagem com os dedos em certos pontos dos pés, mãos, orelhas e nariz, a fim de aliviar os sintomas de certas doenças.
Baseia-se na teoria de que os pontos que são estimulados são áreas reflexas de outras partes do corpo. Massageando adequadamente esses pontos, a circulação de energias é favorecida, as toxinas são liberadas e, como conseqüência, também melhora o funcionamento dos órgãos correspondentes a essas áreas reflexas.
Pode ser tratada para ciática, dores de cabeça, dor no pescoço, dor no ovário, contraturas musculares, constipação, hemorróidas, enxaqueca, tireóide, dor abdominal, insônia ...
Algumas escolas de reflexologia descreveram "mapas" muito detalhados dessas zonas reflexas, indicando quais regiões do pé ou da mão correspondem aos órgãos do sistema respiratório, digestivo etc.
Desta forma, ao estimular um certo ponto do pé adequadamente, ele pode melhorar a função respiratória de uma pessoa ou aliviar suas dores de cabeça.
Salvando as diferenças, pode-se dizer que a reflexologia é como a acupuntura, mas em vez de agulhas, o terapeuta simplesmente aplica pressão e massageia com os dedos nos pontos correspondentes de acordo com a condição do paciente.
História da reflexologia
Aparentemente, a reflexologia encontra suas origens na China antiga, também no Egito e em certas tribos dos Estados Unidos.
No início do século XX, o Dr. William Fitzgerald, médico americano, observou que a aplicação de pressão em certos pontos dos pés de seus pacientes fazia com que se sentissem muito mais relaxados e até aliviassem suas dores, e começaram a se interessar por essas questões. .
Então, junto com outro médico chamado Shelby Riley, ele sugeriu uma divisão do corpo humano em dez regiões longitudinais, que mais tarde massageariam Eunice Ingham associada a certas áreas reflexas nos pés e nas mãos.
Desde então, vários "mapas" do pé com suas zonas reflexas foram desenvolvidos, e diferentes escolas de reflexologia surgiram.
Dinamarca
Você sabia que na Dinamarca a reflexologia é a terapia alternativa mais popular? Em 1987, 9% da população dinamarquesa havia recorrido a essa terapia em algum momento, mas em 2003, esse percentual aumentou para impressionantes 22, 7%.
A Associação de Reflexologistas desse país está realizando vários estudos sobre os efeitos dessa terapia, com resultados preliminares muito positivos. Foi visto que nos locais de trabalho onde a reflexologia é oferecida aos funcionários, a licença médica é menor.
Surpreendente, não é?
Em que casos a reflexologia pode ser eficaz?
Embora ainda seja considerado por muitos como uma pseudo-ciência, existem muitos estudos científicos que sugeriram ou demonstraram os efeitos positivos da reflexoterapia em muitas condições.
Por favor, veja a lista a seguir:
Aliviar o desconforto pré-menstrual
Um estudo realizado em 1993 mostrou que a reflexologia pode ser muito útil para aliviar o desconforto pré-menstrual, especialmente a dor.
Nesta pesquisa, oitenta e três mulheres com síndrome pré-menstrual foram divididas em dois grupos. O primeiro recebeu uma sessão de 30 minutos de verdadeira reflexologia, uma vez por semana, durante 8 semanas, enquanto o segundo grupo recebeu massagens em áreas distantes das aconselhadas pela reflexologia.
As mulheres participantes não sabiam se estavam recebendo a terapia real ou a falsa. Após 8 semanas de tratamento, eles foram questionados sobre suas queixas pré-menstruais.
Os resultados mostraram que o grupo de mulheres que recebeu a verdadeira terapia de reflexologia mostrou uma redução significativa nos sintomas, em comparação com o grupo placebo.
Reflexologia para dor de cabeça
Em 1990, um estudo foi realizado para descobrir como a reflexologia é eficaz no alívio de dores de cabeça.
Envolveu 32 pessoas que foram divididas em dois grupos. Um dos grupos recebeu um placebo diariamente e, além disso, sessões de reflexologia duas vezes por semana, por um período de dois a três meses.
O segundo grupo recebeu uma dose diária de uma medicação chamada flunarizina (comumente usada para prevenir a enxaqueca) e uma massagem em uma área não específica, duas vezes por semana, durante o mesmo período que o primeiro grupo.
Ao avaliar os resultados, ambos os grupos de pacientes apresentaram melhora em suas dores de cabeça, então os pesquisadores concluíram que a reflexologia poderia ser tão eficaz quanto a flunarizina na prevenção de enxaquecas.
Embora o número de pessoas estudadas seja muito pequeno, esses achados podem ser muito importantes.
Imagine que, em vez de ter que tomar um remédio, agora talvez você possa optar por um método muito mais natural, praticamente sem contra-indicações para evitar dores de cabeça, como a reflexologia.
Alívio de dores musculares e contraturas
Esta pesquisa também foi realizada em 1993. Envolveu 91 pessoas com várias dores inespecíficas, de baixa intensidade.
Um subgrupo recebeu sessões de neuro-reflexologia nos pontos apropriados, enquanto um segundo subgrupo recebeu o mesmo tratamento, mas em áreas inapropriadas ou não específicas.
Ambos os grupos continuaram tomando a medicação habitual e continuaram com as sessões de fisioterapia também.
Após 30 dias, os pacientes que receberam o tratamento adequado da neuro-reflexologia mostraram melhora significativa na dor, nas contraturas musculares e na mobilidade, podendo deixar a medicação, aliviando completamente os sintomas durante o período do estudo.
Em conclusão, se você tem dores musculares ou contraturas, a reflexologia é uma boa opção para você.
Ajude a controlar o diabetes
A reflexologia também poderia ser útil para controlar o diabetes tipo 2. No âmbito da pesquisa científica, um grupo de pacientes com diabetes passou por tratamento de reflexologia, além de sua medicação oral habitual.
Após algum tempo de tratamento, os resultados mostraram que os pacientes que receberam reflexologia tinham níveis mais baixos de glicose no sangue em jejum, em comparação com o grupo controle, que recebeu apenas medicação oral.
Reflexologia pode reduzir a ansiedade
Há alguns anos, um estudo foi realizado em um pequeno grupo de pacientes em um hospital psiquiátrico. O primeiro subgrupo de pacientes recebeu uma sessão de reflexologia de uma hora, diariamente.
O segundo subgrupo passou essa hora conversando com funcionários do hospital. E um terceiro subgrupo não realizou nenhuma atividade específica.
Os pacientes do primeiro e segundo subgrupo apresentaram redução significativa nos níveis de ansiedade, após a atividade realizada. A melhora foi mais acentuada nos pacientes que receberam reflexologia do que no grupo que conversou apenas com a equipe.
Mas este não é o único estudo sobre a eficácia da reflexologia para reduzir a ansiedade.
Uma pesquisa realizada em 2000 mostrou que essa terapia foi eficaz na redução da ansiedade em pacientes com câncer de mama e pulmão. Ele também mostrou que em muitos desses pacientes, a reflexologia também foi capaz de reduzir a dor.
Dormir melhor
Também é mostrado que a reflexologia é útil para dormir melhor.
Os cientistas revisaram os resultados de vários estudos realizados sobre este assunto e concluíram que a reflexologia é capaz de aliviar a fadiga, reduzir a dor e melhorar a qualidade do sono.
Pesquisas recentes sobre a eficácia da reflexologia
Essa disciplina é cada vez mais interessante para os pesquisadores, que se dedicam a estudar mais profundamente os efeitos das terapias complementares, devido aos seus inegáveis benefícios.
Nos últimos anos, o trabalho nessa direção continuou. Estes são os resultados dos estudos mais recentes sobre a eficácia da reflexologia em várias condições.
Uma importante pesquisa realizada em 2008 indicou que a reflexologia é capaz de:
Tem um impacto significativo no funcionamento de órgãos específicos . Estudos de ressonância magnética mostraram aumento do fluxo sanguíneo para o rim e intestino, após um tratamento reflexológico.
Melhore os sintomas de várias condições, incluindo insuficiência renal. Alterações positivas na função renal foram observadas em pacientes com insuficiência submetidos a sessões de reflexoterapia.
Tenha um efeito relaxante. Um eletroencefalograma mostrou alterações nas ondas, bem como redução da ansiedade, estresse e pressão arterial nos pacientes que receberam esse tratamento.
Diminuir a dor 27 investigações científicas mostraram efeitos positivos da reflexologia na redução da dor em pacientes com diferentes condições, entre eles, AIDS, dor torácica, neuropatia periférica, litíase renal, osteoartrite, etc.
Mais sobre reflexologia e controle da ansiedade
Um grupo de pesquisadores da Universidade de Surrey, na Grã-Bretanha, mostrou que a reflexologia foi eficaz na redução da ansiedade em um grupo de pacientes que tiveram que passar por uma operação simples de varizes.
Os pacientes que receberam tratamento de reflexologia em suas mãos, além de terem menos ansiedade durante e após a operação, também apresentaram menos dor.
Este estudo foi realizado muito recentemente e seus resultados foram publicados no International Journal of Nursing Studies, em 2015, sendo um dos estudos mais recentes nesta área.
Qualidade de vida em pacientes com câncer
Recentemente, os efeitos positivos da reflexologia na qualidade de vida de pacientes com câncer que estão em tratamento quimioterápico também foram comprovados.
Um estudo realizado no ano 2000 mostrou que essa terapia alternativa melhorou o apetite, a comunicação, a aparência e a função respiratória e digestiva desse tipo de pacientes em 100%, contra 67, 6% do grupo placebo.
Outra pesquisa realizada em 2002 mostrou que a reflexologia foi capaz de aliviar os sintomas físicos e emocionais em pacientes com câncer, melhorando o humor e a qualidade do sono, entre outros.
Novas descobertas em pacientes com diabetes
Devido aos interessantes benefícios da reflexologia, os cientistas continuaram estudando seus efeitos em pacientes com diabetes tipo 2.
Em 2014, foi realizada uma pesquisa que mostrou a reflexologia como uma técnica capaz de melhorar os níveis de açúcar no sangue, condutância nervosa e sensibilidade a diversos estímulos nesse tipo de paciente, entre vários outros efeitos positivos.
Reflexologia em crianças
Um estudo conduzido pelos pesquisadores Koc e Gozen neste mesmo ano observou uma diferença significativa entre o grupo controle e o grupo que recebeu reflexologia, ambos compostos de crianças com dor aguda.
Além disso, aqueles que receberam essa terapia também observaram menor frequência cardíaca, maior oxigenação do sangue e menor crise de choro. Em 2010, o efeito da reflexologia em crianças com constipação crônica idiopática também foi investigado. O tratamento durou 12 semanas.
Após esse período, as crianças tiveram um maior número de evacuações e uma redução significativa nos sintomas de constipação, em comparação com o grupo controle.
Reflexologia para combater a dor pós-operatória
Em 2006, foi realizado um experimento na Índia, no qual a reflexologia foi aplicada a pacientes submetidos à cirurgia.
Um grupo desses pacientes recebeu de 15 a 20 minutos de reflexologia imediatamente após a conclusão da operação, no momento de ir para a sala de recuperação.
Um segundo grupo recebeu medicação regular para dor (antiinflamatórios não-esteróides e opioides). Os resultados mostraram que os pacientes que receberam reflexologia usaram doses menores de medicação e sentiram menos dor do que o grupo controle.
Por outro lado, também há pesquisas que mostram que a reflexologia é capaz de reduzir náuseas e vômitos em pacientes no pós-operatório. Aqueles que receberam este tratamento em combinação com os medicamentos usuais obtiveram melhores resultados do que aqueles que receberam apenas medicação.
Embora, em geral, os cientistas acreditem que mais pesquisas devem ser realizadas para demonstrar esses efeitos, já existem muitos estudos que mostraram os efeitos positivos da reflexologia em uma grande variedade de situações.
