nutrição

Pão de trigo integral é um tipo de pão feito com farinha que não foi peneirada ou refinada e, portanto, mantém todos os componentes do cereal. Podemos encontrar algumas variedades desta iguaria coberta com grãos integrais ou fragmentos de trigo, embora seja normalmente usada mais com intenção decorativa em comparação com o valor nutricional que ela pode fornecer. É verdad

As propriedades do cardamomo para a saúde são: antimicrobiano, anti-carcinogênico, antioxidante, bom para o coração, para a digestão e muito mais, o que sem dúvida o tornou uma ótima opção para a medicina alternativa. Neste artigo você conhecerá essas propriedades, além de outros fatos interessantes e algumas receitas. O cardamomo

As propriedades da linhaça para a saúde são: reduz os níveis de colesterol, previne doenças cardíacas coronárias, previne hipertensão e câncer, é antiinflamatório e laxativo, reduz os níveis de gordura, melhora o sistema imunológico e outros que explicarei mais adiante. A semente de linhaça é a semente de linho (linum usitatissimum), cujo germe não é apenas adequado para consumo humano, mas também se tornou essencial em muitas dietas por suas inúmeras propriedades nutricionais e benéfico para a saúde. A planta de linho,

Os benefícios do melão para a saúde incluem a sua capacidade de proteger contra a asma, melhorar a pressão arterial, prevenir acidentes cardiovasculares, melhorar a artrite e a digestão, prevenir o cancro, ajudar a adormecer, reduzir o stress e ansiedade e outros que eu vou explicar para você em seguida. O Cu

Os benefícios das laranjas para a saúde incluem a melhoria do sistema imunológico, a aparência da pele, a saúde do coração ou os níveis de colesterol. Mas também pode ajudar a reduzir o risco de doenças mais graves. Continue lendo para descobri-los! As laranjas doces e suculentas são um lanche delicioso e saudável e um excelente complemento para outros alimentos. Uma laranj

A banana tem inúmeras propriedades e benefícios para a saúde, especialmente para a mente e o humor: melhora a digestão, alivia o refluxo, melhora a saúde do coração, visão e asma, previne anemia, distúrbios renais e úlceras, é uma fonte de potássio e manganês e outros que explicarei depois. Hoje, as ba

Os benefícios que o chocholate preto inclui: melhorar o sistema cardiovascular, é uma fonte de antioxidantes, melhora a pressão sanguínea, protege a pele, melhora a função cerebral, regula a flora intestinal, reduz o estresse, previne o câncer e outros que então Eu vou explicar. Isto é devido à sua composição química e nutricional. É por isso

Os benefícios dos cravos para a saúde vão desde prevenir todos os tipos de doenças, aliviar a dor dos dentes e das gengivas, combater o cancro, proteger os pulmões da contaminação ambiental, aumentar a actividade sexual ou cuidar do coração do diabético, entre outros que eu descreverei a você em seguida acompanhado de estudos e investigações. Os cravos s

As propriedades do malte para a saúde incluem: aumentar as defesas do corpo, estimular o crescimento muscular, melhorar o estado dos ossos, é rico em nutrientes, reduz a hipertensão, é antioxidante e outras que explicarei mais tarde. O malte é um cereal bem conhecido que vem do processamento de alguns grãos, como cevada, centeio ou trigo, onde o mais comum é a cevada. Deve

Há benefícios do jejum que ajudarão a manter seu corpo saudável e a receber efeitos positivos em sua saúde mental e física. Embora sim, e que é muito importante: antes de fazer isso, é recomendável que você consulte um médico e faça uma revisão. Em um mundo onde o corpo é um fator importante ao se desenvolver e se relacionar, o desejo de melhorar constantemente nosso físico às vezes se torna algo doente e obsessivo. Um dos princip

Os benefícios das cebolas para o nosso corpo são múltiplos. A nutricionista especialista do Instituto de Fitness do Texas, Victoria Jarzabklowski, afirma que "as cebolas são muito saudáveis ​​e excelentes fontes de vitamina C, além de conter compostos de enxofre, flavonóides e fitoquímicos". Estes dois

A ortorexia é a obsessão de comer saudável. É um estilo de vida que começa com boas intenções para se alimentar de forma saudável, mas que pode levar à criação de um monstro demente. O termo ortorexia foi cunhado pelo Dr. Steve Bratman quando publicou um artigo para o Yoga Journal em 1997. Nele, ele

Os benefícios e propriedades da beterraba - também chamados de beterrabas - são numerosos; reduz a inflamação, apoia a saúde do coração, protege o seu sistema digestivo, o cérebro, a saúde dos olhos ... É um alimento versátil que pode ser comido cru, em saladas e sucos, ou cozido e adicionado a uma variedade de receitas que variam do café da manhã ao jantar. Uma xícara d

Existem inúmeros benefícios e propriedades do caviar para a saúde; melhora a circulação, a saúde dos ossos, é um antioxidante, é uma fonte de ferro e outros que vou discutir abaixo. O caviar contém uma composição dos mais variados, fornecendo uma infinidade de nutrientes e componentes após a sua ingestão. Estes inclu

Os benefícios dos flocos de aveia para a saúde são numerosos: acelera a recuperação após o exercício, previne a constipação, previne o câncer de mama, retarda o envelhecimento, controla o apetite, ajuda a perder peso, melhora a saúde do coração e a aparência da pele e outros que eu explicarei a você em seguida. A aveia é um

Há uma série de alimentos para elevar as plaquetas que podem reverter essa tendência, melhorar o funcionamento do sistema imunológico e, consequentemente, a qualidade de vida. Neste artigo, mencionarei os mais destacados. Número baixo de plaquetas ou quadro clínico chamado trombocitopenia é um distúrbio de saúde em que o sangue tem um número de plaquetas inferior ao normal. Uma cont

Os benefícios e propriedades do vinho tinto variam de seu poder antioxidante, reduzem a depressão, previnem câncer de mama, demência e câncer de próstata, e outros que mencionarei abaixo. O vinho tinto tem sido considerado uma bebida alcoólica com certos benefícios para a saúde. Muitos acreditam que beber um copo todos os dias faz parte de uma dieta saudável, enquanto outros acreditam que o vinho tinto tem sido um pouco superestimado. A evidên

Os benefícios da lucuma para a saúde são numerosos: previne doenças cardiovasculares e câncer, é um adoçante natural, reduz a anemia, é antiinflamatório e cicatrizante, evita constipação e outros que explicamos a seguir. Falamos de lúcuma para se referir ao fruto da lucuma - Pouteria lúcuma - uma árvore de áreas do Peru, Chile e Equador. É uma fruta d

Os benefícios das maçãs para a saúde são numerosos: eles melhoram o sistema imunológico, previnem as doenças cerebrovasculares e cardiovasculares, melhoram a saúde e a visão dentária, tratam a anemia, ajudam a manter a linha e outras que explicamos abaixo. A maçã é uma fruta de romã comestível. Sua cor varia

As propriedades e benefícios da tapioca são: é rica em carboidratos, proteínas e minerais, é uma importante fonte de fibra, contribui com uma baixa quantidade de gorduras, previne doenças cardiovasculares, ajuda a combater a anemia, melhora o metabolismo e outras que vou explicar em seguida. A tapioca é o amido que é extraído da raiz da mandioca (também chamada de mandioca), um arbusto lenhoso perene com raízes tuberosas da família Euphorbiaceae. Embora est

Os benefícios do chá preto para a saúde são numerosos: é antioxidante, previne a aterosclerose, diminui o risco de colesterol e diabetes, é um antidepressivo natural, diurético e imunoprotetor e outros que explicamos a seguir. Várias são lendas sobre a origem do chá na China. A maioria concorda que o Imperador Shennong, inventor da agricultura e medicina na China, descobriu-o colocando folhas em água recém-fervida e descobriu suas propriedades restauradoras e antídoto contra plantas venenosas. No artigo s

Os benefícios e propriedades da árvore da árvore para a saúde são abundantes: previne o envelhecimento, eles contribuem com proteínas, são fontes de carboidratos, evitam a constipação, contribuem com vitamina B e ferro, e outros que comentarei depois. O tomate-árvore é fruto de um arbusto de 3 a 4 metros de altura, com casca acinzentada e folhagem perene que pertence à espécie Solanum betaceum da família Solanaceae. O fruto é ov

Os benefícios da melancia para a saúde são numerosos: melhora a saúde cardiovascular, é antiinflamatória, ajuda a manter a pele, melhora o estado da pele, previne a formação de cálculos renais, melhora a digestão e outros que então Eu explico. Melancia tem muitos nomes. Entre eles, encontramos alguns como paitilla, aguamelón ou até mesmo melancia. Em sua form

As propriedades das sementes de abóbora para a saúde são inúmeras: melhora a saúde da próstata, melhora a memória e o sono, previne câncer e doenças cardiovasculares, é abundante em antioxidantes e outras que explicarei mais adiante. Também chamado de semente de abóbora, e como o próprio nome sugere, este comestível nasce dentro da abóbora. Classificado

Realizar uma dieta especial para os corredores pode cobrir todas as suas necessidades nutricionais, um elemento fundamental para qualquer atleta. Um déficit mínimo pode ter sérias conseqüências em seu desempenho e saúde. Existem certos perigos, como a anemia do corredor, que podem ser evitados com um bom planejamento alimentar. A ma

Há muitas boas frutas e legumes para reduzir o colesterol, como cenouras, maçãs, uvas, mirtilos, morangos, cebolas, repolhos, tomates e outros que mencionarei a seguir. A fruta não tem colesterol. Rico em fibras solúveis e muito pobre em gorduras saturadas, juntamente com vegetais, representa a maior aliança entre os alimentos para reduzir os níveis de colesterol ruim, a causa número um de mortalidade na população masculina e feminina. Breve re

As propriedades de chontaduro para saúde são numerosas: reduz os níveis de colesterol ruim, melhora a saúde do coração, ajuda a controlar o diabetes, melhora a visão, previne o câncer, combate o envelhecimento e outros que lhes explicarei em seguida. Chontaduro é uma planta que produz uma fruta com o mesmo nome que pode ser desconhecida para alguns. Embora

As propriedades do óleo de coco são múltiplas: melhora a saúde cardiovascular, fortalece o sistema imunológico, ajuda a controlar o peso, combate o herpes labial, é um hidratante natural e outras que explicarei depois. Hoje, o óleo de coco é vendido como um suplemento que tem uma gama impressionante de usos, desde hidratantes da pele até óleo de cozinha. O óleo é

As propriedades e benefícios da manga são numerosos: ela protege o fígado, o coração, melhora a digestão, fortalece os ossos, previne a anemia, fortalece o sistema imunológico e outros que discutirei abaixo. A ingestão calórica de mangas ( Mangifera indica) varia de acordo com sua variedade, embora em termos gerais sejam similares, especialmente seu alto teor calórico. Cada 100

Os corantes alimentares são compostos químicos ou naturais que modificam a tonalidade original dos alimentos e são utilizados para diversos fins, entre os quais a busca de dar uma cor muito mais atraente ou nova ao produto e, por outro lado, retorne a cor perdida nas manipulações para sua conservação. O últ