esporte e exercício

Jefferson Pérez é um equatoriano nascido em Cuenca em 1 de julho de 1974. Tornou-se conhecido mundialmente pelos sucessos obtidos como atleta na modalidade de caminhada atlética. Na verdade, ele é atualmente o único atleta do Equador que recebeu medalhas nos Jogos Olímpicos. Pérez ganhou duas medalhas olímpicas. O prim

A pequena bandeira , bandeira , faixa de opções ou bandeira de futebol É uma variação do futebol americano que é jogado sem tack, ou seja, sem fortes impactos que demolem o adversário. Em vez dos tackles, a modalidade defensiva consiste em arrebatar uma das duas fitas ou flâmulas que o rival protege em ambos os lados da cintura. A fita

Voleibol , voleibol ou voleibol é uma palavra que vem da palavra inglesa voleibol e é um esporte que consiste no confronto de duas equipes constituídas por 6 jogadores, dispostas em quadra e separadas por uma rede. O objetivo é que a bola toque o chão no lado oposto, a fim de obter pontos. O objetivo principal do jogo é que a bola passe por cima da rede para o lado da equipe adversária. Esses

Uma chamada esportiva (em alguns casos também chamada de competição) consiste em um convite dirigido ao público em geral para participação em um determinado evento esportivo, que pode incluir disciplinas tão variadas quanto futebol, basquete, jogos de mesa e videogames. Outros autores também definem esse conceito como um recurso que o técnico de uma determinada equipe executa ao selecionar os jogadores que formarão o grupo oficial. A chamad

As pirâmides humanas são formações ginásticas ou acrobáticas nas quais participam três ou mais pessoas, formando uma coluna que se destaca de outras pessoas. Eles são chamados de pirâmides porque adquirem essa forma triangular. A base tende a ser mais larga e diminui à medida que se eleva dos níveis mais baixos. São consi

A cultura esportiva é um elo social através do qual um grupo se identifica com uma atividade relacionada ao esporte. Geralmente é o elo entre pessoas de diferentes ideologias, políticas, religiosas e até diferentes níveis educacionais. Quando se fala de questões esportivas, os classismos permanecem em segundo plano. Isto

Ernest "Ernie" Davis (1939-1963) foi um jovem afro-americano que em apenas duas décadas fez a diferença nos esportes americanos. Originário da Pensilvânia, ele se tornou uma estrela do futebol e, paralelamente, tornou-se o cabeça-de-martelo do movimento anti-segregacionista dos Estados Unidos. O 4

A história do futsal ou microfootball - como é conhecido na Colômbia - começa com Juan Carlos Ceriani em Montevidéu, Uruguai. Embora ele seja o filho mais novo do futebol, o futsal tem milhões de seguidores em todo o mundo, e também é altamente recomendado pelos treinadores para todos aqueles jovens que querem começar no "esporte rei". O futsa

Todos os dias nós suamos 10% da água que bebemos. A transpiração é um processo natural do organismo humano que tem inúmeros benefícios e cujo objetivo é manter o corpo frio. Se você está suando no ginásio, trabalhando ou simplesmente por causa do calor, você estará beneficiando sua saúde física e psicológica. O suor é const

Atualmente não estou indo para a academia, mas antes se eu fizesse pelo menos 3 vezes por semana, tanto para fazer fisiculturismo e correr, nadar e realizar outras atividades como taichi ou defesa pessoal. Agora eu decidi parar e exercitar o músculo com o meu próprio peso e ir correndo. Se você está lendo este artigo, é provável que você já saiba como é benéfico para a sua saúde praticar exercícios físicos e que você se perguntou qual atividade ou máquina específica é melhor para executar. É por isso que n

Os benefícios da educação e atividade física são conhecidos há anos. O exercício é essencial para o bem-estar físico e psicológico e, portanto, para uma boa qualidade de vida. No meu caso, fiz exercícios aeróbicos (tênis, futebol, dança ou natação) e anaeróbios (ginástica) durante toda a minha vida. No entanto, há m

Realizar atividades saudáveis que sejam benéficas para a saúde física e mental permitirão que você aproveite plenamente a vida. Estes exercícios não devem ser vistos como uma obrigação para a qual o tempo deve ser tomado, mas como algo positivo e necessário para uma melhor qualidade de vida. Mas como

Os benefícios do esporte para a saúde são muito variados e incluem efeitos físicos e mentais. Exercitar-se regularmente é uma das melhores maneiras de se manter saudável e desfrutar de um bom estado de saúde psicológica. Muitas pessoas pensam que a integração do exercício físico em sua rotina diária serve apenas para perder peso e queimar calorias. Embora isso

A resistência anaeróbica é aquela em que o corpo é capaz de suportar estresses muito intensos durante um débito de oxigênio; isto é, requer uma quantidade maior de oxigênio do que o próprio sistema cardiovascular pode dar ao organismo. Durante as sessões de treinamento são realizados vários exercícios que combinam resistência anaeróbica e aeróbica, a fim de obter os maiores benefícios para o organismo de ambos. Na presença de

Resistência aeróbica é a capacidade de um indivíduo desenvolver atividades físicas de média ou alta intensidade por um tempo prolongado, um processo acompanhado pelo consumo de oxigênio. Se uma pessoa suporta a fadiga muscular, realizando um exercício de longo prazo, pode-se dizer que tem boa resistência aeróbica. A resist

Os diferentes tipos de força na educação física são: estática, dinâmica, máxima, explosiva, resistência, relativa e absoluta. Esta classificação centra-se em 4 aspectos principais: a sua manifestação, o tipo de contração muscular, a aceleração gerada e a resistência a superar com uma velocidade específica. Da mesma forma, e