Pogonofobia: sintomas, causas, tratamento

A pogonofobia é uma fobia específica que se refere ao medo irracional, persistente e desproporcional da barba, pessoas com barba ou pelos faciais. A palavra pogonofobia vem do grego "pogon", que significa barba e "fobos", que é o medo.

A Organização Mundial de Saúde estima que 7% da população sofre dessa fobia que já era assim denominada desde 1851.

Embora em algumas culturas a barba esteja associada a um bom status social, potência sexual ou sabedoria, em outras pode estar relacionada à falta de higiene pessoal ou radicalismo. É uma fobia que pode afetar pessoas de qualquer sexo e idade, mas, de acordo com os estudos, afeta principalmente as mulheres.

Esta fobia tem especial relevância no campo da psicologia. Em 1920, John B. Watson, um dos pais da Psicologia e fundador do movimento comportamental, juntamente com sua aluna Rosalie Rayner, conduziram uma série de experimentos na Universidade John Hopkins, para demonstrar como o condicionamento clássico funciona em humanos.

O experimento consistiu em apresentar a um bebê diferentes animais peludos associados a um ruído forte e desagradável. Mais tarde, esse ruído foi associado a pessoas com barba (especificamente Papai Noel foi usado).

Desta forma, o bebê associou os animais peludos ou a barba ao ruído que produzia um medo, e finalmente quando estes estímulos eram apresentados, sozinhos sem o ruído, produziam na criança o mesmo medo que se acompanhavam pelo som desagradável .

Dessa forma, Watson e sua aluna mostraram que a fobia poderia ser provocada e aprendida em seres humanos, da mesma forma que, alguns anos antes, ela havia sido demonstrada com animais.

Sintomas de pogonofobia

Como com todas as fobias, os sintomas e a gravidade deles dependerão de cada pessoa, mas os mais comuns são aqueles que aparecem antes de ver uma pessoa com barba, bigode ou em alguns casos com pêlos faciais claros:

Ansiedade extrema. Medo e preocupação constante pela possibilidade de enfrentar a situação temida e não saber como enfrentá-la corretamente.
Pânico, entendido como um medo extremo antes da barba ou pouco antes do fato de imaginá-lo.
Sudorese excessiva
Náusea e / ou vômito
Diarréia, problemas de estômago e dores.
Dificuldade para respirar.
Dor e / ou punções torácicas.
Calafrios
Boca seca.
Pensamento catastrófico, imagens e / ou expectativas. Esses pensamentos tendem a ter como objetivo antecipar o fracasso se confrontados com o estímulo que consideram ameaçador.
Evitar, escapar e / ou fugir de lugares ou situações em que é possível enfrentar o estímulo temido. Nesse sentido, pode ser prejudicial a uma vida normal e pode significar a perda de amizades e relações sociais satisfatórias.

Causas

As causas para desenvolver uma fobia são geralmente múltiplas e variadas e dependem de diferentes fatores relacionados. Os mais comuns que podem desencadear o aparecimento do medo irracional são:

Possíveis experiências negativas ou traumáticas

Estas são experiências normalmente vivenciadas na infância (de acordo com alguns estudos geralmente ocorrem entre quatro e oito anos de idade) e estão relacionadas a uma pessoa com barba, bigode ou pêlos faciais abundantes.

Embora o evento traumático tenha ocorrido com uma pessoa específica, e em certa situação, nossa mente se generaliza para outras pessoas com características semelhantes e, diante de sua presença, a mesma reação de medo aparece na primeira vez.

Razões culturais

Como mencionamos anteriormente, em algumas culturas a barba está associada a poder, status ou sabedoria. Mas em outras ocasiões está relacionado a um aspecto negligenciado, falta de higiene, pessoas doentes ou sem-teto, etc.

Freqüentemente, a pessoa fóbica relaciona alguém com barba a esse segundo grupo e é por isso que eles tendem a evitá-lo. Parece que, como regra, as pessoas raspadas inspiram maior confiança e seriedade, e é por isso que a maioria dos políticos, tanto do nosso país quanto do exterior, não costumam usar barba.

Desde os ataques de 11 de setembro nos Estados Unidos, foi observado um aumento dessa fobia, porque os terroristas que cometeram o ataque tinham, em sua maioria, uma barba muito espessa.

Aprendendo

A fobia da barba também pode ser aprendida pela observação. Ou seja, se os pais ou pessoas de referência tiverem essa fobia, é muito possível que acabe transmitindo para as crianças, que aprendem que as pessoas com barba devem ser temidas ou que não são dignas de confiança.

Em alguns casos, comentou-se que as fobias podem ter um componente genético herdado, já que em muitos casos pais e filhos compartilham a mesma fobia. Numerosos estudos mostraram que não há componente genético e que o motivo pelo qual pais e filhos têm medo das mesmas situações ou estímulos é devido ao aprendizado.

Neste caso, a criança aprende que as pessoas com barba ou pêlo facial devem ser temidas, porque é o padrão de comportamento que eles aprenderam com seus pais ou com suas pessoas de referência.

Neurobiologia

Algumas teorias mostram que em algumas áreas do cérebro, como o córtex pré-frontal e a amígdala, eventos perigosos são armazenados e, posteriormente, em situações semelhantes, essas sensações armazenadas são recuperadas, provocando as mesmas reações que na primeira ocasião em que foram apresentadas.

No caso específico da amígdala, foi demonstrado que ela pode desencadear a liberação de hormônios de luta ou fuga, que colocam o corpo e a mente em estado de grande alerta e estresse para enfrentar situações que são consideradas ameaçadoras ou perigosas.

Tratamento

Como no caso de outras fobias, sofrer de pogonofobia pode ser muito incapacitante para a pessoa. Além do estresse e ansiedade que envolvem estar continuamente em alerta para evitar ou lidar com essas situações e, levando em conta que a qualquer momento o estímulo pode aparecer, também prejudica as relações familiares e sociais.

Hoje em dia, em nossa sociedade, é cada vez mais comum os homens parecerem barba e, em muitos casos, muito povoados, por isso essa moda é um problema sério para as pessoas com pogonofobia.

Sempre que uma fobia nos causa desconforto e temos que modificar nossos hábitos ou a vida cotidiana por isso, é aconselhável ir a um profissional para poder tratá-lo, erradicá-lo e assim recuperar uma vida normalizada.

Existem diferentes tratamentos dependendo da orientação do terapeuta. Dependendo da pessoa e da gravidade da fobia, o tratamento recomendado será um ou outro.

Técnicas de exposição, o temido estímulo

O objetivo desta técnica é expor gradualmente a pessoa ao estímulo que temem, neste caso a barba, até não causar medo ou ansiedade.

Geralmente é feito gradualmente, começando com os estímulos que causam menos desconforto, por exemplo, ver uma foto de uma pessoa com pêlos faciais, até chegar ao mais temido, por exemplo tocar a barba povoada por uma pessoa.

Desta forma, é alcançado que, assim como a pessoa na época associava a barba a algo perigoso ou temido, você pode ver por si mesmo que não está em perigo ao enfrentar essas situações, e assim pouco a pouco o medo é desassociado. ou aprendendo que a barba não é sinônimo de perigo.

Em geral, considera-se que qualquer tratamento de fobia deve incluir esta técnica para lidar com isso.

Dessensibilização sistemática

Esta técnica tem alguns aspectos em comum com o anterior. Trata-se também de fazer com que a pessoa pare de associar a barba a medo ou medo. Para fazer isso, é feita uma lista de todas as situações relacionadas à barba que produzem medo.

A lista é feita em colaboração com o terapeuta e as situações são ordenadas do mais baixo ao mais alto grau de desconforto. O paciente começa encarando o primeiro, vivo ou em imaginação, e não vai para a próxima situação da lista até que o grau de ansiedade e desconforto diminua completamente.

Normalmente, essa técnica é usada em conjunto com técnicas de relaxamento que são aplicadas depois de encarar o estímulo para ajudar a diminuir o nível de ativação que causou a ansiedade.

Hipnoterapia

Através desta técnica, tentamos localizar no subconsciente da pessoa o primeiro momento em que o estímulo fóbico, neste caso a barba, causou o medo. É sobre localizar com todos os detalhes aquele momento, o que aconteceu, como os eventos se desenvolveram, por que, etc.

Uma vez identificado, o objetivo é associar essas manifestações de medo a outras que são positivas, atingindo gradualmente que o medo da barba é reduzido ou até mesmo desaparece.

O objetivo final é quebrar as associações negativas que foram estabelecidas com a barba ou pêlos faciais.

Técnicas de Programação Neurolingüística (PNL)

O objetivo final desta técnica é eliminar o sentimento de angústia e ansiedade associado à barba. Trata-se de imaginar a cena que causa desconforto de tal maneira que gera essa ansiedade na pessoa.

Por exemplo, o paciente visualiza estar sentado ao lado de uma pessoa com barba muito pesada, olhando para ele ou até mesmo tocando-o.

Uma vez que a cena inteira tenha sido visualizada, ela começa a retroceder de novo e de novo como se fosse um filme, a partir de um papel de espectador do que está sendo visualizado, e cada vez que as imagens estão acontecendo mais rapidamente. Este exercício é repetido até que a imaginação não cause mais ansiedade ou desconforto.

Técnicas cognitivas e comportamentais

Dentre essas técnicas, as mais utilizadas são a terapia emotiva racional de Albert Ellis, o treinamento de inoculação sob estresse de Meichenbaum ou a terapia racional sistêmica de Golfried.

O objetivo dessas técnicas é saber o motivo que causou a fobia e por que esse medo está sendo mantido ao longo do tempo. E por outro lado, detectar os pensamentos que contribuem para o desconforto e ansiedade para poder modificá-los por outros mais realistas, adaptativos e que não gerem desconforto.

Estas técnicas são geralmente combinadas com a exposição para alcançar o sucesso da terapia.

Drogas

A maioria dos estudos e pesquisadores concorda que não há tratamento farmacológico de escolha para o tratamento de fobias específicas. Na maioria dos casos, os medicamentos são usados como complemento de outros tipos de terapia, geralmente em conjunto com técnicas de exposição.

Os tipos de drogas usadas são benzodiazepínicos e betabloqueadores que suprimem os sintomas de ativação (como palpitações ou hiperventilação).

Por outro lado, alguns estudos indicaram que o uso de medicamentos pode ser contraproducente no sucesso da terapia. Isso porque acredita-se que impossibilita a habituação à estimulação fóbica, que é a base da maioria dos tratamentos.