14 excelentes benefícios do Nopal para a saúde
Os benefícios e propriedades do cacto para a saúde são numerosos: eles reduzem o colesterol no sangue, previnem diabetes, doenças degenerativas e câncer, promovem boa digestão, melhoram a qualidade do sono, fortalecem os ossos, têm efeitos relaxantes e outros que você Eu vou explicar em seguida.
O Nopal é uma planta mexicana de origem asteca. É caracterizada por ter caules eriçados e cheios de espinhos, coroados por grandes flores e cheios de pétalas. Cientificamente denomina-se Opuntia, popularmente também é conhecida baixo o nome de figo ou atum.
Estudos científicos mostraram que seus frutos e sucos contêm propriedades únicas que fornecem uma série de benefícios para a saúde.
13 Benefícios que o cacto traz no organismo
1- Reduza o colesterol e ajude a controlar o peso
Ficou provado que nos componentes que são derivados do suco e do fruto da unha espinhosa abundantes vitaminas e minerais que retardam o avanço da gordura natural, além de reduzir a quantidade de colesterol e eliminar o excesso de glicose que se acumula no sangue, embora para conseguir isso seja um produto de emagrecimento é necessário tomar quantidades abundantes e freqüentemente.
Para alcançar este objetivo, os laboratórios e as indústrias farmacêuticas tentaram criar suplementos nutricionais que não alcançaram o sucesso esperado. No entanto, o uso de elementos nopal adicionados aos grãos de café para o preparo dos mesmos alcançou uma maior aceitação, pois o café é uma bebida que normalmente é consumida, e a presença de cactos nele ajuda a reduzir colesterol e peso.
2- Previne o diabetes
Hoje, o número de pessoas com diabetes é considerável, os transtornos alimentares causados por esta doença levaram a todos os tipos de remédios, e ficou provado que os produtos naturais são muito úteis para combatê-la. Diferentes remédios extraídos da natureza contêm cactus, uma planta muito útil para melhorar a saúde dos diabéticos por seu conteúdo de fibras solúveis.
Além disso, mais e mais pessoas de diferentes partes do mundo confiam em remédios extraídos de fontes naturais que não têm efeitos colaterais em outras partes do corpo. Estes podem ser encontrados em herbalistas e lojas especializadas.
3- Previne doenças degenerativas
Está provado que os compostos bioativos contidos em algumas plantas, como o nopal, ajudam a reduzir o avanço e o desenvolvimento de doenças degenerativas. Especialistas e nutricionistas de todo o mundo demonstram sua preocupação com o aumento de doenças desse tipo devido, entre outros aspectos, ao baixo consumo de frutas e hortaliças.
É cada vez mais recomendado consumir produtos naturais longe dos componentes químicos, o cacto é, sem dúvida, um deles.
4- Previne a constipação
O nopal tem formas e testas muito semelhantes às do captus, o que faz com que a planta tenha um alto teor de fibra alimentar, um componente especialmente benéfico para a digestão.
A razão é que esta fibra ajuda a estimular os movimentos do intestino delgado, fato crucial para combater doenças como a constipação. Além disso, esta fibra também ajuda a eliminar o colesterol.
Neste artigo você pode encontrar outros bons alimentos para a constipação.
5- Ajudar a prevenir o câncer
O cacto é composto de uma variedade de compostos químicos favoráveis ao organismo, como a vitamina C. Também é destacada a sua elevada quantidade de antioxidantes, tudo isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo de diferentes tipos de câncer.
Esta planta também tem um alto teor de vitamina A e flavonóides, elementos do metabolismo das plantas que ajudam a combater cânceres, como pulmão ou garganta.
6- Tem efeitos anti-inflamatórios
O suco extraído desta planta tem efeitos anti-inflamatórios. É especialmente recomendado para aliviar a dor nas articulações e músculos. Também é muito útil para combater os sintomas da artrite.
7 - Melhora a qualidade do sono
Esta planta também é caracterizada por ser composta de grandes quantidades de magnésio, este mineral ajuda a combater problemas de ansiedade e até insônia crônica.
Além disso, o nopal estimula a produção de serotonina, o que favorece o aumento dos níveis de melatonina, que é o hormônio responsável pela regulação do relógio biológico do corpo humano, causando um efeito sedativo que reduz a sensação de nervos e ajuda pegar no sono
8- Previne o envelhecimento da pele
Como mencionado anteriormente, o cacto é rico em antioxidantes, estes ajudam a combater os sintomas do envelhecimento, rugas e manchas da idade. Com uma alimentação regular de cacto, pode manter a pele jovem, saudável e fresca.
9- Previne o aparecimento de úlceras e problemas estomacais
A pesquisa mostrou que as fibras internas da composição nopal retardam o desenvolvimento de úlceras do estômago e doenças deste tipo. Basta adicionar esta planta à dieta diária pode atenuar os efeitos dessas doenças.
Eles também são eficazes no combate a doenças como a cirrose que surgem como resultado do consumo excessivo de álcool.
10- Fortalece os ossos
As folhas de nopal contêm níveis consideráveis de cálcio que protegem e fortalecem os ossos. O consumo desta planta, entre outros efeitos, melhora a densidade óssea pela prevenção de doenças como a osteoporose.
Também ajuda o desenvolvimento de outras partes do corpo humano que precisam de um suprimento de cálcio, como cabelos, unhas ou dentes.
11- Limpe o organismo e previna doenças renais
O consumo de folhas de cactos, especialmente em infusão, produz um efeito diurético no organismo que ajuda a limpar todo o sistema renal. Isto é especialmente benéfico para evitar o acúmulo de ácido úrico nos rins e intestinos.
12- Tem efeitos relaxantes
É cada vez mais comum consumir cactos, especialmente na forma de infusão ou camomila, a fim de acalmar o sistema nervoso ou melhorar o humor. É um bom aliado para combater doenças como a depressão.
13- Melhora a qualidade do leite materno
Tome suco de cacto combinado com nozes, proteínas e açúcares para fortalecer os nutrientes encontrados no leite materno, isto é devido à presença de elementos como cálcio ou ferro que também ajudam no desenvolvimento do feto.
14- Lutar contra as alterações climáticas e favorecer o desenvolvimento rural
Focalizar o cultivo dessas plantas do ponto de vista agroecológico, longe dos aditivos e componentes químicos, gera empregos nas áreas rurais e favorece a conservação do meio ambiente. Em países como o Brasil ou o Peru, esse tipo de iniciativa foi estabelecido com resultados favoráveis, especialmente a renda gerada e economizada nos períodos de seca.
A conservação do planeta é um fato que reverte positivamente na saúde. Viver em um lugar saudável e próximo à natureza, respirando ar fresco combinado com uma dieta longe de aditivos químicos, previne doenças como câncer de pulmão, alergias ou problemas estomacais.
Principais componentes do nopal
Estudos mostram que é uma planta natural composta de elementos químicos muito comuns. A maior parte do cacto, 85% é composto de água, mas seus valores de fibra, cálcio, carboidratos e proteínas, situam-se entre 5 e 10 por cento.
Além disso, foi provado que esta planta tem altos níveis de vitamina A, k, C, B2 e B6 reforçada com a presença de potássio, magnésio, fósforo, potássio, sódio e zinco. Tudo isso faz com que seja uma planta muito benéfica para o corpo, especialmente no que diz respeito à limpeza e eliminação de fluidos corporais.
A origem do nopal, um mito para a civilização asteca
O México é a terra associada à origem do nopal, a civilização asteca, uma das mais estudadas na história da humanidade, associada em uma de suas lendas a fundação da cidade do México com esta usina.
Esta lenda conta que, durante o século XIV, o deus Huitzipochitli disse ao chefe de uma das principais tribos astecas que seu país deveria estar localizado na ilha onde fica o lago Texcoco, onde eles encontrariam uma águia devorando uma cobra que estava em pé. Um cacto rodeado de água. Nessa área eles começaram a construir a cidade de Tenochititlan, que significa "Cidade de Nopal", atualmente Cidade do México.
Essas tribos começaram a usar essa planta com frequência, o que a consumia especialmente durante a estação seca. Além disso, descobriu-se que começou a ser usado para atenuar a dor de algumas feridas, dificultar alguns tecidos ou criar tintas de identificação. Eles também acreditavam que a carne e o leite dos animais que comiam cactos tinham um sabor único.
Esta lenda foi passada de geração em geração, a tal ponto que o brasão de armas do México é uma representação dessa lenda.
Outras partes do mundo onde o nopal pode ser encontrado
Embora o olho nu não é uma planta que chama a atenção é muito bem conhecido, especialmente em Espanha, onde cresce em áreas mais quentes, como Levante, Andaluzia, Ilhas Canárias ou Extremadura, este último é conhecido dizendo popular " Coma os figos descascado sem descascar " referindo-se ao sabor agradável de seus frutos, mas lembrando ao mesmo tempo o toque espinhoso de seu caule.
Esta espécie também cresce proeminentemente no México, onde se originou, assim como no Peru, Argentina, Chile, sul da Itália e Sicília. Ele também pode ser encontrado em algumas áreas do norte e leste da África, mas sua popularidade é muito diferente, dependendo do lugar no planeta onde está localizado.
As características do nopal permitem que ele resista a altas temperaturas, é muito resistente e sua conservação é garantida, é até capaz de sobreviver às frias geadas das noites de inverno de algumas partes da Espanha, embora o frio seja seu principal inimigo.
África, outra forma de uso e exploração de cactos
Dependendo do lugar no planeta onde a planta cresce, as populações residentes dão diferentes usos e tratamentos, o caso do continente africano é especialmente impressionante.
No Marrocos, até três variedades desta planta são distinguidas; O primeiro deles é conhecido como "cacto cristão" e é usado como uma cerca ou limite de uma parcela ou pedaço de terra no campo. O segundo é conhecido como "Nopal Muslims" e é usado como forragem verde para o gado. O terceiro é conhecido como "Nopal de Moisés", cresce no sul do país e é bastante cobiçado pelo tamanho e sabor de seus frutos.
A medicina tradicional da África Subsaariana sempre se caracterizou pelo uso das frutas e flores do cacto e outro tipo de cacto para combater doenças como diarréia, tosse ou hemorróidas. Além disso, nesta área do planeta, o nopal é usado como alimento regular, freqüentemente consumido na forma de óleo, chá ou geléia.
Precauções a ter em conta antes de consumir cactus
A ingestão excessiva de cactos pode causar uma queda significativa no açúcar no sangue e nutrientes. Também foi provado que certas pessoas causam diarréia, náusea ou tontura, bem como problemas de cólon, dor abdominal e dores de cabeça.
Outro fator importante é conhecer a origem do cacto que é consumido, muitas vezes a planta cresce perto de pomares e plantações que são tratadas com produtos químicos, metais pesados ou herbicidas que podem ser introduzidos no organismo passando despercebidos.
Em suma, o cacto é uma planta que contém importantes benefícios à saúde, mas seu consumo excessivo pode causar problemas. Em caso de dúvida ou desconforto, é sempre aconselhável consultar um médico.
