Amaxofobia: sintomas, causas, tratamentos

Amaxofobia ou medo de dirigir é um tipo específico de fobia que consiste em medo irracional, desproporcional e mal-adaptativo de dirigir. A primeira diferenciação que devemos fazer é a seguinte: medo causado pela falta de confiança na condução contra fobia ou medo irracional de dirigir.

A fobia é um tipo especial de medo e difere dos outros tipos de medo pelos seguintes aspectos: é desproporcional às demandas da situação, não pode ser fundamentada pela pessoa que a sofre, está além do controle voluntário., é mal-adaptativo e leva a evitar o comportamento temido.

Como já dissemos, a amaxofobia é definida como um medo irracional e irreal de se dirigir. Esse medo causa um total de 14 sintomas em pessoas que sofrem quando realizam o temido comportamento (dirigir) ou simplesmente quando imaginam ou pensam sobre isso.

Esses sintomas são os seguintes:
Sensação de pânico
Sentimento de terror
Sensação de irrealidade
Aumento na taxa cardíaca
Dores no peito
Falta de ar
Tontura
Tremor
Suando
Ansiedade
Realização de medidas extremas para evitar dirigir.

Para falar em amaxofobia, não é necessário que todos esses sintomas estejam presentes, mas que o conjunto de sintomas vivenciados seja predominante daqueles que acabamos de nomear.

Como você pode ver, esse medo é caracterizado por uma combinação de:

Sintomas psicológicos (pensamentos catastróficos, pensamentos de medo ou ansiedade).
Sintomas fisiológicos (tremor, falta de ar e aumento da frequência cardíaca).
Sintomas comportamentais (evitar comportamento temido).

Esses três grupos de sintomas são aqueles que definem a ansiedade como um distúrbio e, portanto, são fundamentais para o diagnóstico da amaxofobia.

Então, se você imaginar, pensar ou realizar o comportamento de dirigir esses três tipos de sintomas, manifestados de forma exagerada e desproporcional, é provável que você tenha fobia para dirigir.

Deve-se notar como o principal elemento para detectar a amaxofobia, o fato de que esse medo e esses sintomas são causados especificamente pelo comportamento de condução, e não por outras fontes.

Estatísticas

Bem olhar: de acordo com os últimos estudos realizados na Espanha, conclui-se que cerca de um milhão e meio de pessoas sofrem com este problema.

Então, quando falamos de amaxofobia, estamos falando de um problema muito mais freqüente do que poderíamos pensar, e que sem uma abordagem terapêutica adequada pode ser muito incapacitante, já que a pessoa que sofre pode ser "forçada" a nunca dirigir, ou dirigir com muito desconforto devido a essa patologia.

Em relação aos 1, 5 milhões que sofrem de amaxofobia, estima-se que praticamente um milhão são mulheres e cerca de meio milhão são homens. Assim, esse problema afeta uma proporção maior do gênero feminino do que o gênero masculino.

Depois de ver esses dados, que pelo menos são surpreendentes, vamos ver ou procurar uma explicação de por que esse distúrbio existe e quais são suas causas.

Causas

Realizando uma revisão da literatura científica sobre fobias específicas, não parece haver uma causa única para esses problemas. No entanto, podemos comentar sobre uma série de fatores que parecem estar envolvidos.

De acordo com " The Densy Psychological Services ", um grupo de profissionais de saúde mental do Reino Unido, esses fatores seriam os seguintes:

A fobia pode estar ligada a uma situação traumática do passado . Geralmente é um acidente de trânsito. Isso, segundo muitos autores, parece ser a principal causa da amaxofobia, embora não seja a única. Da mesma forma, nem todas as pessoas que sofrem de um acidente de carro necessariamente desenvolvem uma fobia para dirigir mais tarde.
Outro fator que poderia estar relacionado ao desenvolvimento da fobia seria perder a direção e sentir medo ao viajar por lugares desconhecidos.
Dirigir à noite ou com condições climáticas adversas . Mau tempo pode produzir um excesso de desconforto no motorista.

Essas seriam as três situações que poderiam estar relacionadas ao desenvolvimento da amaxofobia.

Mas estas são as únicas causas? Obviamente não, já que essas situações podem ter sido sofridas por muitos de nós, e não necessariamente temos que desenvolver uma fobia de direção.

Fatores genéticos

Então, existem fatores genéticos relacionados à amaxofobia?

A resposta a esta pergunta é sim, há pessoas que são mais sensíveis à ansiedade e, portanto, são mais propensos a experimentar certos níveis de ansiedade nessas situações, que poderiam desempenhar um papel fundamental no desenvolvimento da amaxofobia.

Esses dados nos levam a outra pergunta: se tenho parentes que sofrem de amaxofobia, é mais provável que sofram de amaxofobia?

A resposta a essa pergunta é um pouco mais complexa. Segundo os pesquisadores Fyer et al, existe uma prevalência maior de fobia específica naquelas pessoas que têm um parente de primeiro grau que sofre de uma fobia específica.

No entanto, não parece ter especificado na transmissão em relação ao estímulo temido.

Ou seja, se um de seus pais sofre de amaxofobia, você tem mais probabilidade de ter uma fobia específica, mas não precisa ser fobia para dirigir como seu pai, mas pode ser uma fobia a qualquer outro estímulo específico (animais, alturas, sangue)., etc.).

Portanto, não poderíamos dizer que há uma transmissão genética demonstrada na fobia para dirigir de uma maneira particular, mas na transmissão de fobias específicas de tipos diferentes.

Para encerrar as causas da amaxofobia, gostaria de comentar uma série de traços de personalidade que, segundo o Segundo Relatório sobre Amaxofobia, elaborado pelo Instituto de Segurança Rodoviária da FUNDACIÓN MAPFRE, são protótipos de pessoas que sofrem de amaxobobia.

Segundo este estudo, algumas das características seriam as seguintes:

Responsabilidade
Perfeccionismo
Auto-exigência
Precisa ter tudo sob controle.

Da mesma forma, insegurança, medo por falta de controle, depressão, presença de outras fobias (como claustrofobia ou hematofobia) ou exposição a estados de estresse prolongados também podem estar relacionados.

Tratamento

Segundo o Dr. Alan Eisenstat, a amaxofobia começa com o pensamento de que um acidente pode ocorrer. Quanto mais você pensar sobre a possibilidade de ter um acidente, mais ansioso você ficará, e o maior número de sintomas característicos da amaxofobia que você irá experimentar.

Além disso, quanto mais você pensa sobre a possibilidade de ter um acidente e quanto mais ansioso você está, mais você evitará a situação temida (você evitará dirigir). Evitar a situação reduz a ansiedade no momento, mas mantém a ansiedade de dirigir no futuro.

Então, uma coisa é certa: para superar o medo de dirigir, você precisa dirigir. Sem entrar em um carro e agarrar um volante, é impossível superar a amaxofobia.

Agora, quando você sofre de fobia, você não pode entrar em um carro de uma só vez e começar a dirigir, pois nesses momentos a ansiedade que você sente será máxima, você não será capaz de controlá-lo, e você não será capaz de dirigir sem desconforto. que sua fobia aumentará.

Para tratar adequadamente uma fobia deve ser feito através dos 3 componentes mencionados acima: O componente fisiológico, psicológico e comportamental.

Vamos ver como isso é feito:

Componente físico

As técnicas mais eficazes e amplamente utilizadas são técnicas de relaxamento, especialmente aquelas que controlam a respiração, como a respiração diafragmática. O psicoterapeuta ensina essas técnicas para a pessoa que sofre de amaxofobia, para que ele possa controlar sua respiração.

Ao controlar sua respiração, o nível de ativação do corpo diminui e, portanto, todos os sintomas físicos que você sofre quando tem ansiedade, como tremor, palpitações e sudorese, diminuem.

Ao diminuir esses sintomas corporais, a sensação de ansiedade e desconforto de perceber essas alterações no seu corpo diminui. Aprender a controlar esses sintomas através do relaxamento é essencial para que, quando você entra em um carro, domine a ansiedade e não a domine.

Componente psicológico

O paciente é ensinado a reduzir a tendência de pensar que vai sofrer um acidente. Para fazer isso, uma técnica eficaz é a interrogação socrática.

Essa técnica é que o psicoterapeuta está fazendo perguntas para que, no final, o paciente fique sem argumentos para defender a fobia. Deve ser lembrado que a fobia é um medo irracional, por isso esta técnica tenta destacar a irracionalidade do pensamento fóbico.

Através do interrogatório socrático, tentamos mudar a ideia de que você terá um acidente com probabilidade total. No entanto, é feito de forma racional, e a possibilidade de sofrer um acidente é mantida, desde que exista. Mas a superestimação do sofrimento é eliminada.

Componente Comportamental

Neste é necessário entrar em um carro e começar a dirigir. Esta intervenção geralmente não é realizada antes dos dois anteriores terem sido iniciados e é feita através de um driver de reabilitação profissional.

Quando você inicia essa intervenção, você é minimamente capaz de controlar sua ansiedade quando entra no carro por meio de técnicas de relaxamento. O objetivo é, então, dirigir e experimentar em primeira mão o que acontece quando você dirige.

Ao repetir o comportamento de condução e testemunhar que os acidentes não são sofridos, a eliminação da ideia de ter um acidente com total segurança ao volante é maximizada. Da mesma forma, recursos são fornecidos para lidar com situações difíceis na estrada.

Atualmente, na Espanha, há um grande número de escolas de condução especializadas para o tratamento deste problema, bem como psicoterapeutas especializados em fobias e terapias e cursos online.

Então, se você sofre de amaxofobia, você deve procurar por esse tipo de recurso, porque através do tratamento adequado, você superará seu medo de dirigir.

Qual a sua experiência com a amaxofobia? O que você está fazendo para superar isso?