A ansiedade pode causar visão turva?

Visão borrada pode surgir em pessoas que sofrem de ansiedade. Normalmente esse sintoma é interpretado com angústia e medo de não saber se é uma manifestação da ansiedade que está sendo sofrida ou se é uma doença diferente.

Da mesma forma, geralmente provoca certo estresse não saber se o agravamento da visão é uma situação momentânea e desaparecerá ao mesmo tempo que a ansiedade ou se ela durará e a qualidade da visão anterior nunca será recuperada.

Neste artigo, explicarei que relação existe entre visão turva e ansiedade, e espalharemos as dúvidas sobre se esse sintoma faz parte das manifestações da ansiedade.

Como a ansiedade pode causar visão turva?

Ansiedade tem um efeito tão direto sobre o funcionamento do nosso corpo e nossa mente que pode causar um grande número de sintomas físicos, entre os quais a visão turva.

Não há dados conclusivos hoje sobre quantas pessoas com ansiedade sofrem de visão turva. No entanto, parece ser um sintoma que ocorre com frequência entre as pessoas que sofrem de altos níveis de ansiedade.

Visão embaçada é um sinal de perda de acuidade visual que pode ser causada por várias doenças, como lesões oculares, diabetes, glaucoma, catarata, miopia, etc.

No entanto, a ansiedade, através de alterações hormonais, alterações nos níveis de açúcar no sangue, aumento da circulação sanguínea e tensão ocular que provoca, também pode causar os sintomas típicos da visão turva.

Dessa forma, pessoas com altos níveis de ansiedade podem achar mais difícil focar sua visão, visualizar objetos à distância ou ver as coisas com a nitidez que viram antes.

Da mesma forma, a ansiedade pode causar fotofobia, uma sensação de irritabilidade diante de estímulos de luz intensa, bem como dor ocular devido ao efeito direto do aumento de pressão daquela área do corpo.

Assim, embora a visão turva não seja incluída como um dos sintomas típicos da ansiedade, altos níveis de estresse podem causar esse tipo de alteração.

Como a visão embaçada deve ser tratada pela ansiedade?

Primeiro de tudo, deve-se notar que a visão turva causada pela ansiedade só permanecerá enquanto você experimentar altos níveis de estresse. Quando você parar de ter ansiedade, sua visão será restaurada e você deixará de ver de uma maneira embaçada.

No entanto, em segundo lugar, deve-se notar que, se você sofrer de visão embaçada devido à ansiedade, ela não desaparecerá até que você consiga controlar e reduzir seu estado de ansiedade e, se aumentar, sua visão também piorará.

Nestes casos, visão turva e ansiedade andam de mãos dadas, e um não desaparece sem o outro. Isso deixa claro que a primeira intervenção terapêutica para remediar essa situação é realizar os tratamentos que permitem eliminar a ansiedade.

Dependendo do tipo de ansiedade que você sofre, os tratamentos são muito diversos, embora os distúrbios de ansiedade sejam geralmente resolvidos de forma eficaz através da combinação de medicação e psicoterapia.

No entanto, é evidente que até que você consiga combater completamente a sua ansiedade, a visão turva será um sintoma ao invés de irritante que irá impedi-lo de viver normalmente. Dessa forma, você também pode realizar uma série de ações que, até certo ponto, podem ajudá-lo a melhorar sua visão. Estes são:

• Não gaste muito tempo assistindo TV, computador, smartphone, etc.
• Faça uma boa hidratação para evitar dores nos olhos.
• Mantenha os olhos fechados durante 5 minutos enquanto aplica uma massagem suave com o dedo em movimentos circulares.
• Aplique água fria nos olhos recorrentemente.
• Use colírios hidratantes quando você tem olhos secos.

O que acontece no nosso corpo quando estamos ansiosos?

A ansiedade sempre aparece com um objetivo muito claro: ativar nosso corpo e nossa mente para que eles estejam alertas e capazes de responder rápida e efetivamente às ameaças.

Essa função da ansiedade é válida tanto para a ansiedade adaptativa, quando aparece diante de um estímulo ameaçador real, quanto para a ansiedade patológica, quando aparece sem qualquer estímulo que motive sua apresentação.

Liberação de hormônios

Desta forma, em qualquer estado de ansiedade, nosso corpo sofre uma série de mudanças em seu funcionamento. Mais especificamente, nossa mente é responsável por liberar um número maior de hormônios para o corpo, como adrenalina e noradrenalina.

Esses hormônios são substâncias excitatórias que aumentam o ritmo cardíaco, expandem os sistemas respiratórios e ativam os processos de resposta imediata do nosso cérebro.

Isso é explicado porque, quando liberamos essas substâncias em abundância, nosso corpo fica superexcitado, para poder responder adequadamente e ser suficientemente ativado.

Se o que estamos vivenciando é uma ansiedade "normal", essa excitação excessiva do corpo durará alguns segundos ou minutos, e assim que a ameaça desaparecer, os níveis de adrenalina e noradrenalina voltarão ao normal e a ansiedade desaparecerá.

Altos níveis de ansiedade

No entanto, quando em nosso corpo e em nossa mente há níveis muito altos dessas substâncias por um longo tempo, nos cansamos mais rapidamente, nossa atenção diminui, não conseguimos dormir e, é claro, nosso estado de ansiedade aumenta.

Isso é explicado porque a nossa mente excita demais o corpo todo por muito tempo, por isso começa a não responder bem a níveis tão altos de adrenalina e noradrenalina.

Resposta normal vs ansiedade patológica

Se for uma resposta normal, nosso corpo será ativado adequadamente através dos mecanismos que discutimos, nosso corpo ficará excitado por um período de tempo e depois de alguns minutos tudo voltará ao normal.

No entanto, se sofrermos ansiedade patológica (ou qualquer transtorno de ansiedade), a excitação mental e corporal que deriva de nosso estado, não estará presente apenas por um curto período de tempo.

Pelo contrário, nossa ativação e nosso sentimento de ansiedade persistirão e não seremos capazes de eliminá-lo e retornar ao estado normal, com muito menos ativação de nosso corpo e de nossa mente.

Essa prolongada superativação ao longo do tempo, que causa ansiedade, faz com que nosso corpo comece a não funcionar adequadamente, já que está mais ativado do que deveria.

Ao mesmo tempo, esse mau funcionamento (ou excesso de funcionamento) do nosso corpo se traduz automaticamente em uma série de sintomas, tanto psicológicos quanto físicos.