Metacognição: Características, Exemplos e Estratégias
Metacognição é a consciência do nosso modo de pensar e das nossas estratégias cognitivas. Pode ser definido como "pensar sobre o nosso pensamento". Além disso, envolve o controle e a supervisão de nossos próprios processos cognitivos quando aprendemos.
Essa capacidade pode ser desenvolvida e está associada à inteligência e ao sucesso acadêmico. É por isso que é um tópico abordado e trabalhado principalmente a partir da psicologia educacional.
Um exemplo de metacognição é perceber que é mais difícil aprendermos um texto do que outro. Também estamos praticando metacognição quando mudamos a estratégia mental para resolver um problema quando vemos que o anterior não funcionou para nós.
Definição de metacognição
Definir metacognição não é uma tarefa fácil. Embora o termo esteja sendo usado cada vez mais, há um grande debate sobre sua conceituação.
Parece que isso acontece porque termos diferentes são usados para descrever o mesmo fenômeno. Por exemplo, a metacognição às vezes aparece na literatura como "controle executivo" ou "auto-regulação".
Em geral, refere-se à capacidade do ser humano de refletir sobre suas próprias experiências cognitivas e regulá-las. Este processo parece estar dentro de nossas funções executivas, que são aquelas capacidades relacionadas à supervisão e regulação de processos cognitivos.
Ou seja, modulem a atenção, trabalhem a memória, planejem, inibam o comportamento, controlem as emoções, etc.
O termo metacognição é frequentemente associado a John Flavell, por sua extensa pesquisa nesse campo. Esse psicólogo do desenvolvimento americano foi quem utilizou o conceito pela primeira vez em 1979. Flavell explicou que a metacognição significava conhecimento e controle da cognição.
Assim, a "metacognição" pode ser conceituada como todos os processos que direcionam a cognição. Como detectar aspectos do próprio pensamento, pensar sobre o próprio pensamento e responder a ele através do controle e da regulação.
Isto é, ocorre quando planejamos, regulamos, avaliamos e fazemos mudanças em nossos comportamentos de aprendizagem buscando uma melhoria.
Características da metacognição
A metacognição é composta de três elementos característicos:
Conhecimento metacognitivo
É o que sabemos sobre nós mesmos e os outros em termos de como a informação é processada. Inclui tanto o conhecimento que temos sobre nós mesmos como estudantes ou pensadores, quanto os fatores que influenciam nosso desempenho. Isso é chamado de "conhecimento declarativo".
Também abrange "conhecimento procedural". Isto é, o que sabemos sobre nossas estratégias e procedimentos para realizar diferentes tarefas.
Por fim, inclui "conhecimento condicional", que é saber quando e por que usar o conhecimento declarativo e procedimental.
Regulação metacognitiva
O que significa a regulação de nossas experiências cognitivas e aprendizado. É realizado através de três habilidades: o planejamento e a seleção adequada de estratégias, a supervisão do próprio desempenho e a avaliação do resultado obtido.
Neste último, pode-se refletir sobre a eficiência com que a tarefa foi realizada. Pode envolver a reavaliação das estratégias utilizadas.
A experiência metacognitiva
Refere-se ao próprio exercício metacognitivo que realizamos durante um esforço cognitivo.
Exemplos de metacognição
Existem inúmeros exemplos de metacognição, embora alguns sejam mencionados. Podemos dizer que estamos praticando metacognição quando:
- Estamos cientes do nosso próprio processo de aprendizagem. Ou seja, podemos observar e analisar isso de fora.
- Nós percebemos os processos mentais que usamos a cada momento.
- Nós refletimos sobre a maneira como aprendemos.
- Nós controlamos o uso das estratégias de aprendizado mais apropriadas em cada caso.
- Mantemos a motivação por um período prolongado de tempo até que a tarefa seja concluída.
- Estamos cientes das coisas internas ou externas que nos distraem e nos esforçamos para ignorá-las e atingir os objetivos.
- Esteja ciente de nossos pontos fracos e fortes em relação ao plano cognitivo. Por exemplo: "Tenho problemas para lembrar datas, embora tenha uma memória muito boa para lembrar imagens e outros elementos visuais".
- Reconhecer se uma determinada tarefa será complexa de entender.
- Saber qual estratégia usar e se é apropriado para a atividade que será realizada. Por exemplo: "se eu escrever em um papel os principais conceitos deste texto, vou memorizá-los melhor". Ou, "talvez eu entenda o assunto mais facilmente se primeiro fizer uma leitura rápida de tudo".
- Percebemos que uma certa estratégia não está sendo bem sucedida e tentamos realizar uma diferente. Também pode acontecer que percebamos que existe outra estratégia melhor ou mais confortável e eficiente.
- Antes de fazer uma determinada atividade, planejamos nos perguntar qual é o objetivo, que estratégias vamos usar e quais delas fizemos no passado que podem nos servir.
- Perguntamos sobre o processo da tarefa que concluímos. Se pudéssemos ter usado outra estratégia ou se o resultado fosse o esperado.
Benefícios da metacognição
A metacognição é importante no campo educacional, uma vez que se mostrou essencial para o sucesso na aprendizagem.
Os alunos que costumam usar suas habilidades metacognitivas obtêm melhores resultados nos exames e realizam tarefas de maneira mais eficiente. Esses alunos rapidamente identificam quais estratégias usar para uma tarefa e são flexíveis para substituí-las ou modificá-las para atingir suas metas.
De fato, observou-se que o conhecimento metacognitivo pode compensar o QI e a ausência de conhecimento prévio.
Além disso, em um estudo realizado por Rosen, Lim, Carrier & Cheever (2011), verificou-se que estudantes universitários com altas habilidades metacognitivas usavam menos o telefone celular durante a aula.
Outros benefícios da metacognição são:
- Ajuda os alunos a serem aprendizes autônomos e independentes, controlando seu próprio progresso.
- É útil em uma ampla faixa etária. Por exemplo, do primário para o encaminhamento.
- As habilidades metacognitivas ajudam a expandir o que foi aprendido para outros contextos e tarefas diferentes.
- Ensinar habilidades de metacognição na escola não é caro ou requer mudanças na infraestrutura.
Como desenvolver a metacognição
Existem várias maneiras de desenvolver metacognição e ensiná-lo na escola. Em geral, é importante que nos tornemos realisticamente conscientes de nós mesmos e de nosso desempenho.
É verdade que cada indivíduo desenvolve suas próprias estratégias metacognitivas, por isso nem sempre uma estratégia é boa para todos. É por isso que os exercícios, em vez de ensinar estratégias de aprendizado, são baseados em conscientizar os alunos sobre seus próprios pensamentos e pontos fortes.
O desenvolvimento de habilidades metacognitivas ajuda a aprender a apreender. Isso significa que a capacidade de reconhecer nosso próprio processo de aprendizagem é desenvolvida, aumentando assim sua eficácia, desempenho e controle sobre ele.
Os objetivos são poder planejar, controlar e avaliar o aprendizado. Além de saber como aprender melhor e se tornar consciente do que é aprendido e como é aprendido.
Algumas tarefas que podem ser feitas para aumentar a metacognição são:
- Ensaie várias maneiras de fazer a mesma atividade. Por exemplo, na escola, é possível aprender uma palavra com diferentes estratégias.
Estes podem ser: associar essa palavra com outra já conhecida, formar uma frase com ela, relacionar a nova palavra ao som de outra já utilizada, associar a nova palavra a um desenho ou figura, ou fazê-la rimar com outras palavras.
Cada pessoa encontrará uma estratégia mais útil que outra. Ou você saberá como usar cada um deles de acordo com o contexto ou momento em que você está. Ou seja, primeiro é importante saber quais estratégias são usadas para aprender alguma coisa ou atingir uma determinada meta. Uma vez que essas estratégias sejam praticadas, tente identificar o que é mais útil para você em todos os momentos.
- Outra maneira de desenvolver a metacognição é fazer exercícios de autoavaliação após cada tópico. Por exemplo, tente refletir sobre seu desempenho em um trabalho ou atividade específica, sendo realista. O que você poderia ter melhorado? Qual parte foi mais fácil para você? Qual foi o mais complicado?
- Quando você faz alguma tarefa cognitiva, tente dividir em etapas as estratégias cognitivas que você usou para atingir a meta. Por exemplo, quando você for memorizar o conteúdo de um exame, esteja ciente de quais estratégias você está usando, quais coisas o desconcentram ou o que você poderia tentar mudar para fazer melhor.
- Outra estratégia é o desenvolvimento de auto-questionários para contrastar o que foi aprendido em tarefas de estudo independentes. Estes podem incluir perguntas como:
Quais são as principais ideias do texto? Posso repetir partes do texto com minhas próprias palavras? Existem diferenças entre minhas idéias anteriores sobre o conteúdo do texto e o que aprendi nele? Com que problemas de compreensão eu encontrei? Encontrei inconsistências entre as diferentes partes do texto?
- Faça mapas conceituais. Estes têm o objetivo de representar relacionamentos entre diferentes conceitos. Isso manifesta dependências, semelhanças e diferenças entre conceitos, bem como sua organização hierárquica.
Estes servem para nos tornar conscientes dos nossos próprios processos de aprendizagem e valorizar as relações entre os conceitos. Acima de tudo, entre aqueles que aparentemente não têm conexão.
- Que os alunos façam as perguntas em vez do professor. Ou seja, antes de um trabalho, exposição ou exame, tente pensar o que você perguntaria se tivesse que verificar o domínio existente do assunto.
Por outro lado, os professores podem dizer aos seus alunos para fazer perguntas sobre um tópico que tinha que ser aprendido ou lido de antemão. Eles também podem refletir sobre as perguntas feitas: se são simples ou se afastam do objetivo de aprendizagem.
