Os 4 tipos de apego, treinamento e conseqüências
O apego é um vínculo emocional intenso, único e mantido no tempo que se desenvolve entre duas pessoas. Geralmente, este link é discutido no contexto de uma criança e seu principal cuidador, geralmente sua mãe. Seu objetivo principal é a busca por segurança, proteção e conforto na presença de uma ameaça.
A teoria do apego foi desenvolvida pelos psicólogos John Bowlby e Mary Ainsworth na década de 1960. De acordo com as observações desses dois pesquisadores, existem quatro tipos de vínculos de apego que podem aparecer entre a criança e seus cuidadores: seguro, ansioso, Esquiva e desorganizada.
O apego seguro é em crianças que mostram algum desconforto quando o cuidador principal se afasta delas, mas elas são capazes de confiar nele e saber que ele acabará voltando. As crianças que formam esse tipo de vínculo sentem-se protegidas por sua figura de apoio e sabem que podem contar com elas.
As crianças com apego seguro tendem a ter maior autoconfiança e exploram seu ambiente sem medo, desde que sua figura de referência esteja presente. Em sua vida adulta, eles serão mais capazes de formar relacionamentos emocionais saudáveis e confiar abertamente em outras pessoas.
Como o anexo seguro é formado?
De acordo com a pesquisa de Bowlby e Ainsworth, o fator mais importante na formação do apego seguro é a maneira pela qual a mãe (ou o cuidador principal) responde às necessidades da criança durante o primeiro ano de vida.
Se quando a criança chora ou tem algum tipo de problema a mãe reage rapidamente e vai cuidar dele ou tentar resolvê-lo, é muito provável que acabe formando um vínculo de apego seguro. Pelo contrário, se isso não acontecer, a coisa mais normal é que um dos outros três tipos de apego se desenvolva.
Fixar seguro na infância
Diversas experiências relacionadas à teoria do apego nos permitiram descobrir as características desse tipo de ligação. O mais importante é que as crianças que o desenvolvem se sentem preocupadas ou com raiva quando o cuidador deixa a visão, mas recuperam seu bom humor assim que o veem novamente.
Por outro lado, essas crianças podem ser consoladas por pessoas que não são suas cuidadoras primárias (isto é, elas confiam em estranhos até certo ponto), mas elas preferem muito isso a qualquer outro indivíduo. Quando um pai com apego seguro faz uma aproximação ao filho, ele o recebe expressamente mostrando alegria.
Além disso, as crianças confiam que seus cuidadores irão protegê-las, para que se sintam mais capazes de explorar ativamente seu ambiente.
No momento em que se sentem assustados ou vulneráveis, eles também podem pedir ajuda direta aos pais, algo que não acontece com os outros tipos de apego.
Consequências na vida adulta
As crianças que desenvolvem um vínculo de apego seguro com seus cuidadores tendem a se tornar adultos com melhor auto-estima, maior autoconfiança e, em geral, uma atitude mais positiva em relação à vida e a si mesmas. Essas pessoas são capazes de formar relacionamentos românticos e amigáveis mais saudáveis do que o resto.
Assim, quando um adulto com apego seguro entra em um relacionamento amoroso, ele será capaz de confiar mais em seu parceiro, ele se sentirá mais satisfeito com a situação e se sentirá mais apegado à outra pessoa sem precisar estar em sua presença o tempo todo. Esses relacionamentos geralmente têm características como honestidade, independência e conexão emocional.
Em outras áreas da vida, as pessoas com apego seguro também tendem a ter mais facilidade para enfrentar qualquer tipo de desafio, porque sua auto-estima é maior.
Fácil apetite
Ansioso apego ocorre quando o cuidador principal não está disponível (fisicamente ou emocionalmente) para cuidar das necessidades da criança.
Por causa disso, a criança desenvolve um padrão de comportamento no qual ele quer contato com sua figura de referência, mas ao mesmo tempo não confia que essa situação ocorra.
De acordo com as investigações, aproximadamente apenas 10% da população apresentaria um padrão de apego ansioso. No entanto, esse número varia de acordo com fatores como o país ou o momento em que os estudos são conduzidos.
As conseqüências do desenvolvimento desse tipo de apego são bastante negativas e geralmente permanecem na vida adulta.
Como o apego ansioso é formado?
As crianças que desenvolvem esse tipo de vínculo com seus cuidadores tendem a ter pais que, por qualquer razão, não demonstraram apoio adequado.
Isso pode ocorrer de duas maneiras: ou eles não responderam às suas necessidades (por exemplo, eles o ignoram quando ele chora), ou eles interferiram em seus comportamentos de exploração e busca de independência.
Assim, as crianças com apego ansioso aprendem rapidamente que não podem contar com o apoio da mãe ou do cuidador principal, mas tampouco se sentem capazes de cuidar de si mesmas. Isso causa todos os tipos de problemas, tanto na infância quanto durante a vida adulta da pessoa.
Ansioso apego na infância
Ao contrário do que acontece no caso de crianças com apego seguro, aqueles que têm um vínculo ansioso não confiam em nenhum estranho. De fato, mostram grande desconforto quando deixados na presença de alguém desconhecido; mas eles não estão completamente confortáveis com seus pais também.
Assim, quando seus cuidadores estão longe deles, essas crianças tentam evitá-lo por todos os meios possíveis (como chorar ou mesmo agredi-los) e estão muito chateados. No entanto, quando os pais retornam, eles geralmente ainda estão desconsolados e muito difíceis de se acalmar.
Além disso, geralmente quando os pais retornam, as crianças tentam se afastar delas, como se estivessem com raiva. Por outro lado, eles mostram menos comportamentos de exploração, são menos sociáveis e, em geral, mostram sinais de ter uma auto-estima pior do que aqueles com apego seguro.
Consequências na vida adulta
As crianças com apego ansioso muitas vezes continuam exibindo essas características em seus relacionamentos adultos. Assim, é difícil para eles confiar em outras pessoas, mas ao mesmo tempo precisam deles e sentem que não podem estar bem se não tiverem o apoio de outra pessoa.
Em geral, isso implica que eles entrem em relacionamentos tóxicos dos quais são muito dependentes. Eles têm muito medo de que o outro os deixe e se agarre a ele com todas as suas forças, ao mesmo tempo em que mostra comportamentos raivosos ou mesmo agressivos quando percebem que foram deixados de lado. Isso também acontece nos relacionamentos de amizade.
Nas outras áreas de suas vidas, essas pessoas demonstram baixa auto-estima, dificuldade em tomar suas próprias decisões e um nível mais alto de medo do que aquelas com apego seguro.
Evitar evitação
O apego evasivo, como a ansiedade, também ocorre quando os cuidadores não respondem adequadamente às necessidades da criança. No entanto, aqueles que desenvolvem esse padrão em seus relacionamentos mostram estratégias de enfrentamento totalmente diferentes.
Assim, essas crianças aprendem que precisam se defender sozinhas e, portanto, não desenvolvem um vínculo tão forte com seus cuidadores.
No entanto, isso lhes traz muitos problemas, tanto na infância quanto na vida adulta. Acredita-se que aproximadamente 10% da população mostre esse padrão de apego.
Como se forma o apego evasivo?
Segundo a pesquisa, esse vínculo de apego se desenvolve quando as tentativas da criança de criar um relacionamento mais profundo com seus cuidadores são ignoradas por eles. Assim, a criança sente que suas necessidades não serão cobertas pelos pais e aprende a não confiar neles ou nos outros.
Esse padrão também pode ser formado quando o cuidador usa a criança para tentar satisfazer suas próprias necessidades. Por exemplo, se a mãe se sente sozinha e usa seu filho para manter sua companhia, ele pode se sentir sobrecarregado e tentar evitar a formação de conexões emocionais com outras pessoas.
Apego evasivo na infância
Crianças com um padrão de evitação não mostram desconforto quando seus cuidadores se afastam delas, ou alegria ou raiva quando retornam.
Além disso, eles não mostram qualquer preferência entre seus pais e quaisquer estranhos, sendo geralmente bastante sociáveis e capazes de explorar por si mesmos.
No entanto, estudos com essas crianças revelaram que sentem desconforto, mas escondem-no. Por exemplo, sua freqüência cardíaca é maior do que no caso de crianças pequenas com apego seguro, e sua fisiologia indica níveis mais altos de estresse.
Consequências na vida adulta
As crianças com apego evitativo tornam-se adultos que dizem querer relacionamentos íntimos, mas que ao mesmo tempo valorizam muito sua independência e se sentem incapazes de criar vínculos duradouros com os outros. Ao não confiar nos outros, eles se aproximarão deles, mas partirão assim que houver sinais de problemas.
Em geral, essas pessoas têm relacionamentos muito superficiais e se sentem sobrecarregadas quando os outros agem como se necessitassem delas.
É comum evitar relacionamentos românticos e se concentrar no sexo casual, embora às vezes expressem seu descontentamento por não terem um parceiro romântico mais estável.
Em outras áreas de suas vidas, esses indivíduos geralmente aprendem a se manter por conta própria e alcançar muitos de seus objetivos. No entanto, eles também têm níveis mais elevados de ansiedade e muitas vezes têm uma baixa auto-estima, sendo dominados pelo medo em muitas ocasiões.
- ataque desorganizado
No início, Bowlby e Ainsworth só falavam de três tipos de apego; mas logo perceberam que nem todas as crianças se encaixam perfeitamente em uma dessas classificações.
Pesquisas subseqüentes (tanto suas quanto de outros psicólogos) mostraram que havia um quarto padrão de relacionamento que ocorria regularmente.
Embora não seja tão comum quanto os outros três tipos, o apego desorganizado também tende a ocorrer com relativa frequência. Caracteriza-se por ser uma mistura de estilo evitativo e ansioso, mostrando crianças com esse tipo de comportamento de apego típico de ambos.
Como se forma o apego desorganizado?
Não é muito claro que isso leva uma criança a desenvolver esse tipo de apego em oposição a um dos dois anteriores. Entretanto, sabe-se que, assim como o evitativo e o ansioso, esse padrão aparece quando os cuidadores não conseguem responder adequadamente às necessidades da criança.
Assim, o pequeno aprende que não pode se defender sozinho e que precisa dos pais; mas, ao mesmo tempo, também desenvolve alguma independência deles e tenta ignorá-los. Ambos os tipos de comportamento se alternam por toda a vida.
Apego desorganizado na infância?
Crianças com apego desorganizado mostram uma mistura de comportamentos ansiosos e evitativos na presença de seus cuidadores e estranhos. Às vezes, eles se sentirão muito estressados quando seus pais se afastarem; mas outros não mostram nenhum comportamento de raiva ou medo quando isso acontece.
Da mesma forma, às vezes eles se sentirão inseguros e não serão capazes de explorá-los mesmo com suas figuras próximas de apego, e em outros eles agirão de forma completamente independente. Seu relacionamento com estranhos seguirá um padrão similar.
Consequências na vida adulta
Os adultos que mostraram um padrão de apego desorganizado na infância tendem a precisar manter relacionamentos profundos e românticos, mas ao mesmo tempo têm medo dessas situações. Assim, eles passarão rapidamente de buscar intimidade com outra pessoa para se sobrecarregar e evitar qualquer tipo de conexão emocional.
Por causa disso, seu comportamento com os outros é muitas vezes muito confuso para outras pessoas. Em geral, as pessoas com apego desorganizado mudam rapidamente de um relacionamento "sério" para outro, sentindo grande desconforto quando estão solteiras e quando estão em um relacionamento.
Em outras áreas da vida, esses indivíduos geralmente tentam ir para o que querem, mas se sentem muito inseguros em todos os momentos. É, possivelmente, o estilo de ligação mais prejudicial de todos.
