O que os alimentos vivos precisam?

Os seres vivos precisam de nutrientes dos alimentos, uma nutrição variada e equilibrada é essencial para a vida.

Alimentos contém nutrientes, que em sua composição contêm substâncias inorgânicas (água, sais e minerais) e orgânicos (açúcares, lipídios ou gorduras, proteínas e vitaminas).

A nutrição fornece energia e fornece os nutrientes para regenerar ou criar o material do corpo.

Nutrientes que precisam de seres vivos de comida

Os nutrientes participam das reações metabólicas, e podemos classificá-los da seguinte maneira:

Proteínas

Proteínas participam na formação de tecido e são uma fonte de energia. Eles são encontrados em alimentos como carnes, produtos lácteos, ovos, nozes e legumes.

Lipídios ou gorduras

Lipídios ou gorduras são a principal fonte de energia para o corpo.

As boas gorduras são encontradas no azeite de oliva, no óleo de gérmen de trigo, no óleo de linho, noz natural (amêndoas, avelãs, nozes), peixe, abacate ou abacate.

Carboidratos

Carboidratos participam de vários processos no corpo e é a primeira fonte de energia que ele usa.

Pode ser encontrado em alimentos como arroz, macarrão, batatas, cereais e alimentos açucarados. Existem três tipos de carboidratos: açúcar, amido e fibra.

Vitaminas

As vitaminas são substâncias que o corpo precisa para crescer e se desenvolver. Cada vitamina tem funções específicas, e a melhor maneira de obter vitaminas suficientes é manter uma dieta balanceada.

Eles são necessários para o sistema imunológico. Eles podem ser encontrados em frutas e legumes.

As vitaminas essenciais são A, C, D; E; K e vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 / 8, B9, B12).

Minerais

Os minerais são essenciais para o funcionamento geral do organismo. Estes intervêm no crescimento e desenvolvimento de tecidos, ossos, dentes e sangue.

Com uma dieta equilibrada, você obtém os minerais necessários. Entre esses minerais estão o zinco, o cálcio, o iodo, o ferro, o sódio, o potássio, o fósforo, o magnésio, o manganês de cobre, o cromo, o cobalto e o selênio.

A falta de qualquer destes pode levar a problemas de saúde, bem como o excesso de ingestão de suplementos nutricionais.

Estágios da alimentação de seres vivos

Ingestão

Ingestão é a entrada de comida no corpo. Pode ser feito por absorção, como no caso de esponjas, ou pela boca ou bico em animais.

Digestão

A digestão é a transformação de alimentos em pequenas partículas que formam a substância nutritiva.

Através da digestão, o alimento é esmagado, misturado com outras substâncias dentro do organismo, até que os nutrientes sejam obtidos. É um processo metabólico, uma vez que os nutrientes são transformados em energia.

No processo envolveu o sistema digestivo, formado pelo trato digestivo e as glândulas anexas.

O trato digestivo é composto por cinco órgãos; a boca, a faringe, o esôfago, o estômago e os intestinos.

As glândulas anexas são aquelas que fornecem as substâncias para facilitar a digestão. Eles são o fígado que secreta bile, o pâncreas que secreta o suco gástrico e as glândulas salivares que secretam saliva.