Empoderamento Emocional Infantil: 7 Sinais para Reconhecê-lo

O abandono emocional das crianças é definido como a falta persistente de respostas a expressões emocionais (sorrisos, choro) e a abordagem ou comportamentos de interação que as crianças iniciam. Além da ausência de iniciação desses comportamentos pelas principais figuras de apego (os pais).

Jorge sente no fundo do coração que ele não se encaixa onde quer que vá. Apesar de ter uma vida aparentemente satisfatória, uma sensação de vazio permanente o acompanha. O que há de errado comigo? -Ele se pergunta- Por que os outros podem estar bem e eu não posso?

Voltando no tempo e pousando nas memórias de sua infância, percebemos algo: Jorge sofreu abandono emocional.

Os pais de Jorge eram viciados em trabalho e quase não tinham tempo livre. Eles o amavam, mas quando ele tinha um problema na escola eles não percebiam isso. Assim como quando ele fez uma marca no teste de linguagem, aquele que dedicou tanto esforço.

Dessa forma, Jorge aprendeu desde pequeno que não tinha ninguém com quem compartilhar sua felicidade ou tristeza.

Visto em geral, são geralmente fatos que a pessoa não se lembra ou não associa com o que está acontecendo com eles no presente. O que acaba fazendo com que esses indivíduos se culpem pelo desconforto.

Além disso, ao contrário de negligência ou abuso físico, o abandono emocional não deixa vestígios visíveis e, portanto, é difícil de identificar. Este fenômeno é tristemente ignorado em numerosas ocasiões, e aqueles que sofreram sofrem em silêncio suas repercussões. Muitas vezes essas pessoas sentem que suas emoções não são válidas e têm que prendê-las.

Embora, você também possa exercer um abandono emocional com intenções motivadoras muito boas: como garantir que elas sejam as melhores da escola ou que sejam excelentes em um esporte.

De fato, pode assumir múltiplas formas, desde impor expectativas exageradamente altas às crianças até ridicularizar ou ignorar suas opiniões.

Qual comportamento provocar abandono emocional?

- Ausência de carícias, ou evitar sinais de afeto.

- Não brinque com crianças.

- Repreendendo a criança quando ele chora ou mostra alegria.

Pais que reprimem seus sentimentos e não há comunicação adequada.

- Indiferença a qualquer humor da criança.

- Falta de apoio, valor e atenção às necessidades da criança, ignorando suas preocupações ou interesses.

Quais sinais ajudam a reconhecer o abandono emocional?

1- Problemas para identificar e entender as próprias emoções e as dos outros

Quando vemos que uma pessoa tem problemas em expressar como se sente (por exemplo, parece impassível quando um infortúnio aconteceu com ela), pode ser um sinal de que ela sofreu abandono emocional. Isso acontece porque, quando criança, ele expressou o que sentiu ter ficado envergonhado, brigado ou simplesmente ignorado.

Assim, a pessoa aprende a esconder o que sente a ponto de, embora queira expressar suas emoções, não seja capaz. Principalmente porque quando ele sente algo, ele não sabe exatamente qual rótulo emocional colocar nele e por que ele está se sentindo assim.

Ele não dedica tempo ou atenção às suas emoções ou às dos outros (assim como seus pais) e isso aparentemente não parece ser negativo, mas pode colocar nossa saúde mental em risco. Porque se os sentimentos não são expressos, nós não os eliminamos, eles estão apenas escondidos e não resolvidos.

Sabe-se que a inclusão de emoções negativas por muito tempo torna provável o aparecimento de transtornos de ansiedade, depressão e sintomatização. Este último significa manifestações na saúde (como a dor) que não têm uma causa física, mas refletem conflitos psicológicos.

Como resolvê-lo: O ideal para resolver isso é trabalhar as emoções. Você se perguntará: "as emoções podem ser treinadas?" Naturalmente, através do desenvolvimento da inteligência emocional.

Esse conceito implica a capacidade de sentir, entender, gerenciar e mudar nosso próprio estado mental. Bem como detectar, compreender e reagir adequadamente às emoções dos outros.

Algumas atividades para crianças que incentivam a inteligência emocional são a imitação de estados de ânimo, atraindo expressões faciais que indicam certas emoções, música ou filmes.

Para adultos, você pode usar a alfabetização emocional ou expandir o leque de emoções existentes, fazendo com que você use mais rótulos para definir como se sente. Trabalhar habilidades sociais e técnicas para ser assertivo com os outros ou exercícios de relaxamento são alguns artigos que podem ajudá-lo.

2- Dificuldades em confiar nos outros

Não é de surpreender que essas pessoas não se sintam à vontade com os outros e menos emocional ou emocionalmente. Eles têm medo de serem vulneráveis ​​ou de demonstrar afeto ou raiva.

Isso acontece porque, no passado, eles não foram recompensados ​​(ou punidos) quando expressaram seus sentimentos.

É por isso que atualmente temem que os outros rejeitem suas demonstrações de afeto e façam o que seus pais fizeram: zombar, minimizar ou ignorar suas expressões emocionais.

Isso se traduz em desconfiança dos outros, acompanhada de uma sensação de solidão, já que eles não têm ninguém para "abrir-se" completamente e serem eles mesmos completamente.

Como consertar: não tenha medo de compartilhar sentimentos com os outros. Pode ser iniciado por pessoas mais próximas e por emoções mais simples ou positivas, tentando todos os dias expressar algo sincero com conteúdo emocional para alguém.

O ideal para isso é escolher pessoas que já se abrem emocionalmente com você e confiam em você, e pouco a pouco perdem o medo de se expressar para os outros.

É bom tentar expressar rótulos diferentes: hoje me senti confuso / melancólico / forte / estranho / eufórico / desconfortável ... e ver como a outra pessoa reage. Certamente a reação é positiva e expressa o que sente.

É amplamente sabido que quando falamos sobre nossas emoções com os outros, criamos um ambiente de confiança no qual os outros também se sentem à vontade para nos contar sobre seus sentimentos.

Outra maneira de aprender a confiar nos outros é trabalhar em si: aumentar nossa segurança e auto-estima, assumindo nosso próprio valor.

3- Sentimento de vazio, "algo não está certo"

A maioria desses indivíduos atinge o estágio adulto sem muitos conflitos. No entanto, no fundo, eles se sentem diferentes de outras pessoas e percebem que há algo que não funciona bem com eles, mas eles não sabem ao certo o quê.

Permanentemente sentem-se vazios, embora as coisas estejam indo bem para eles. Na verdade, muitas dessas pessoas tendem a desenvolver comportamentos de dependência para tentar se sentir melhor, como vício em comida, trabalho, compras ... assim como álcool e outras drogas.

Como resolver: primeiro, esteja ciente do problema. Encontre a origem, saiba o que está acontecendo e por quê. O primeiro passo é reconhecer que o abandono emocional existiu e tentar identificar no passado os comportamentos de abandono exercidos pelos pais.

Assim, a pessoa estará preparada para enfrentar o problema e buscar uma solução. A melhor coisa é ir à terapia, enquanto tentam desenvolver atividades enriquecedoras (como aprender a tocar um instrumento ou praticar algum esporte), evitando cair em comportamentos de dependência que só manterão o problema.

4- Baixa auto-estima e insegurança

Isso acontece porque indivíduos que foram emocionalmente abandonados assumiram que seus humores não têm valor.

Algo tão importante sobre nós que não podemos separar da nossa pessoa, como emoções, não pode ser fechado ou ridicularizado.

Isso acaba causando uma séria afetação em nosso autoconceito, reforçando as seguintes crenças: "como me sinto não é importante para os outros, que parte de mim não é válida" e "não mereço que outros ouçam ou se interessem por minhas emoções" (desde que suas figuras de anexo não).

Como resolver: além de reconhecer o problema, devemos tentar trabalhar a autoestima e a autoconfiança. Sentir que alguém é valioso, aconteça o que acontecer, e que suas emoções são dignas de serem liberadas.

Estar ciente de nossas qualidades, virtudes e conquistas e parar de fazer coisas para agradar aos outros são duas recomendações.

5- Excessivas demandas por atenção

Outra manifestação muito freqüente que encontramos são os chamados constantes de atenção, que se refletem em alegações excessivas e expressões contínuas de receber algo dos outros. Eles geralmente pedem coisas que envolvem afeição e dedicação, mesmo de forma simbólica.

Por exemplo, se eles são crianças, eles podem pedir aos pais que comprem um determinado brinquedo ou fazer travessuras que provoquem uma reação. Eles também mostram uma tendência para criar histórias fantasiosas, onde ele é o protagonista, o "herói".

Na fase adulta, serão observados os desejos de se destacar sobre os outros, de serem ouvidos ou observados, ou o estabelecimento de relações dependentes e tóxicas.

Isso porque eles exigirão uma única pessoa para satisfazer todas as suas necessidades e preencher um vácuo emocional, ainda sem solução.

Como resolvê-lo: a solução é se sentir poderosa por si mesma, ganhar auto-estima, assumir que você é capaz de fazer grandes coisas sem precisar da aprovação dos outros.

Você pode começar a dedicar tempo ao seu hobby de infância ou aprender algo novo, tentar fazer mais coisas sozinho, ter seu próprio mundo e interesses; e, claro, estabelecer relacionamentos saudáveis.

6- Altas ânsias pelo perfeccionismo

Juntamente com o acima exposto, indivíduos com abandono emocional podem mostrar uma necessidade exagerada de ganhar ou superar entre outros.

Essa auto-exigência pode causar danos se for extrema, e vem do desejo de preencher a lacuna emocional e baixa auto-estima. Assim, eles acreditam que nada do que fazem é suficiente ou não vêem as coisas que fazem bem.

Outra possibilidade é que muitos deles tiveram pais exigentes que rejeitaram ou esqueceram suas emoções para que não interfiram em outras realizações, como acadêmicos.

Como resolvê-lo: o fundamental é conhecer-se, aceitar-se com suas virtudes e defeitos e reconhecer que a perfeição não existe. Você tem que começar a ver as coisas positivas que você alcançou e alcançar todos os dias.

7- Falta de empatia

É lógico que, se em sua infância você não tem sido empático com você e não tenha atendido às suas necessidades afetivas, quando você é mais velho, você tem problemas para ser compreensivo com os outros.

Há pessoas que podem se tornar cruéis porque cresceram com a idéia de que os sentimentos não importam.

Também pode ser devido a uma incapacidade de detectar como o outro se sente e age de acordo com seu estado emocional. Por essa razão ante os outros parecem não ter compaixão ou ser de "gelo". Tudo realmente vem da falta de experiência, uma vez que eles nunca tentaram se colocar no lugar de outro (já que viram que suas figuras de apego não o fizeram com ele).

Como consertar: o treinamento em inteligência emocional é um bom caminho, além de trabalhar em nossas habilidades sociais e aprender a escutar ativamente.

Você pode fazer exercícios mentais para tentar imaginar o que a outra pessoa pensa ou o que a motivou a fazer o que você está fazendo, mesmo que isso não seja consistente com nossa opinião.

O problema dessas pessoas não é que elas não tenham empatia, mas que elas tenham aprendido a "bloquear" essa capacidade que todos nós basicamente possuímos.

Em suma, nestes casos, é aconselhável procurar ajuda profissional para nos orientar e motivar a resolver o abandono emocional.

No caso das crianças, pode ser que seja necessária uma psicoterapia familiar em que tanto a criança como seus pais tenham que ir.

Tipos de pais que abandonam emocionalmente seus filhos

A maioria dos pais que exercem negligência emocional não tem más intenções. Normalmente o oposto, mas por alguma razão eles não cobrem as necessidades emocionais de seus filhos como deveriam. Por exemplo, alguns sofreram negligência emocional no passado e não o resolveram, por isso ainda não mostram afeição pelos outros.

Alguns dos tipos de pais que podem causar esse fenômeno em seus filhos são:

- Pais muito autoritários: são muito rigorosos com as regras e podem ser insensíveis às reações emocionais de seus filhos. Eles só recompensam os pequenos por serem obedientes, ignorando o contato afetivo ou deixando-o em segundo plano. Eles estão relutantes em gastar tempo ouvindo e compreendendo os sentimentos das crianças.

- Pais narcisistas: eles tentam cobrir suas necessidades e realizar seus desejos através de seus filhos, como se fossem um reflexo de si mesmos. Assim, as preferências ou sentimentos das crianças não importam, elas não são levadas em conta, elas só olham para o que as beneficia.

- Pais muito permissivos: eles não estabelecem limites para seus filhos e dão a eles muita independência. Isso no extremo não é adequado para eles, porque eles se sentem desorientados sobre como guiar sua vida em alguns momentos. Mesmo o pequeno não sabe se seus pais realmente são muito permissivos ou se a liberdade é um sinal de que eles o ignoram e não estão interessados ​​em seu bem-estar.

- Pais perfeccionistas: eles sempre vêem o que pode ser melhorado e o que seus filhos alcançam nunca é suficiente. Assim, a criança sente que só pode alcançar aceitação e amor por ter sucesso em tudo, sem ter qualquer valor como se sente ou o que precisa.

- Pais ausentes: por vários motivos, como morte, doença, separação, trabalho, viagem, etc. Eles não fazem parte da vida de seus filhos e crescem com outras figuras de apego, como irmãos, avós ou babás.

Essas crianças simplesmente não têm a oportunidade de se conectar emocionalmente com seus pais.

- Pais superprotetores: pode ser uma forma de abandono emocional para reduzir a iniciativa das crianças, reprimi-las e consertá-las sem medos significativos. A proteção excessiva acaba alienando-os de seus pares e tornando-os dependentes e inseguros.

Por outro lado, segundo Escudero Álvaro (1997) o abandono é um abuso passivo que pode ser total ou parcial:

- Pais passivos que saem emocionalmente: este é o caso mais extremo, e é sobre a ausência continuada de respostas às tentativas de interação afetiva das crianças. Isso ocorre com pouca frequência e leva a distúrbios muito graves em crianças.

- Pais que exercem negligência no cuidado psicoafetivo: neste caso, há tanto a falta de respostas parciais às necessidades emocionais das crianças, quanto respostas incongruentes a elas. Assim, é gerada uma supervisão das necessidades de proteção, estimulação e suporte.

Seja como for, o resultado é o mesmo: uma desconexão emocional entre o adulto e a criança, sentindo-se incompreendida e insegura. Esses sentimentos serão um obstáculo para o desenvolvimento de uma visão positiva de si e de relações sociais adequadas no futuro.

No entanto, aqui você pode aprender os 11 sinais para reconhecer o abandono emocional e como ele pode ser resolvido.

Agora é a sua vez: você conhece pessoas que bloqueiam seus sentimentos? Você consegue pensar em mais maneiras de resolver um abandono emocional?

Referências

1. Abandono Emocional (sf) Retirado em 16 de setembro de 2016, da ASAPMI.

2. Bringiotti, Comín (2002) Manual de Intervenção em Maus-Tratos Infantis.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Abuso emocional ou psicológico. Em Casado Flores, J., Díaz Huertas, JA e Martínez González, C. (Ed.), Crianças abusadas (pp. 133-134). Madri, Espanha: Ediciones Díaz de Santos

4. Summers, D. (18 de fevereiro de 2016). Como Reconhecer e Superar a Negligência Emocional na Infância. Obtido em GoodTherapy.org.

5. Webb, J. (sf). Negligência emocional infantil: a falha fatal. Retirado em 16 de setembro de 2016, do PsychCentral.

6. Webb, J. (sf). O que é Negligência Emocional Infantil? Retirado em 16 de setembro de 2016, do Dr. Jonice Webb.