Birra infantil: 11 dicas para gerenciá-los
As birras infantis ocorrem quando as crianças sofrem uma grande ativação emocional e são incapazes de se acalmar, tendo dificuldade em autogerenciar as emoções que estão sentindo.
Felizmente para eles, os mais pequenos costumam ter o pai e a mãe, assim como outros adultos, para serem capazes de administrar suas emoções de maneira ideal e poder enfrentar esses problemas e conflitos diários que acontecem na infância.
Normalmente, quando adultos, tendemos a pensar que o estágio da infância é o momento mais feliz da vida. Um estágio quase sempre relacionado a conceitos e emoções como felicidade, alegria, descuido, bem-estar etc.
Embora isso tenha muita verdade, não devemos esquecer que crianças, como adultos, têm emoções positivas e emoções negativas e também podem sentir frustração com os eventos que ocorrem diariamente.
No presente artigo vou tentar dar-lhe algumas orientações para que nos momentos em que os seus filhos tenham uma birra, possa gerir a situação de uma forma mais simples, bem como aprender a acalmá-los e a consolá-los.
Por que as crianças choram?
Para muitos adultos, é difícil entender e aceitar o choro e as birras de seus filhos.
É muito comum encontrarmos conselhos sobre parentalidade com base nas birras das crianças que são contraditórias em relação ao que as crianças precisam naquele momento.
Pensar que uma criança chorosa faz isso para se safar e deve aprender a se controlar é uma decisão que pode afetar tanto seu filho quanto seu relacionamento de apego.
Como um adulto, certamente quando você sentir vontade de chorar ou ficar sozinho, você se permite fazê-lo, já que é certamente o que você quer.
Imagine que você está com raiva porque você acabou de perder dinheiro e você só quer ficar com raiva e gritar. Acrescente à situação que existe alguém a quem você tem muito apreço que não respeita suas emoções e tenta não expressar sua raiva dizendo que não é tanto e que tudo o que você quer é atrair atenção.
Talvez, com esse exemplo, você entenda a frustração que uma criança pode sentir quando não é permitido expressar sua raiva e, como adulto, adota comportamentos para deixar de chorar ou chutar.
O choro é uma resposta normal do organismo a estímulos que provocam sentimentos intensos de tristeza.
Para as crianças, chorar é uma forma de exigir ajuda de seus cuidadores. O choro pode acontecer devido a dor, fome, separação ou qualquer outra causa habitual que ultrapasse a capacidade do bebê de lidar.
Segundo John Bowlby, pai da teoria do apego, a não aceitação das emoções negativas da criança também pode ter consequências negativas.
Ele também afirmou que as crianças devem ser capazes de expressar sua dor abertamente através do choro durante situações de separação ou perda. Bem como raiva contra seus pais.
As crianças precisam chorar quando algo acontece em suas vidas que lhes causa estresse. Muitas fontes de estresse podem existir na vida das crianças, embora, como adultos, possamos pensar que suas preocupações devem ser mínimas.
Uma criança de acordo com a sua idade pode ser enfatizada por muitas situações, como por exemplo, uma outra criança a levar o seu brinquedo, uma refeição de que ele não gosta ou até que esteja sonolento.
Embora o estresse das crianças esteja inevitavelmente presente durante a infância, os pais podem reduzir esse nível de estresse, proporcionando um ambiente favorável à adaptação, no qual os adultos podem responder e reconhecer facilmente suas necessidades. dos pequeninos
Lembre-se de que você é o modelo de referência e o suporte deles. A criança precisa ter alguém a quem se apegar quando não sabe como administrar corretamente ou simplesmente o que está acontecendo com ele ou o que está sentindo.
Adotar um comportamento de indiferença ao choro de seus filhos pode fazer com que o autoconceito das crianças pareça maltratado, pois a mensagem que chega ao seu filho não é digna de atenção ou consolo por figuras tão importantes como seu pai. e sua mãe.
Caso contrário, se o comportamento adotado pelos pais é punir a criança de alguma forma toda vez que ele chora, ele incorporará em seus esquemas mentais um autoconceito de si mesmo, no qual decidirá não expressar seus sentimentos num futuro breve e médio. e a longo prazo, já que associará estímulos prejudiciais e negativos.
É compreensível que às vezes sua paciência não seja suficiente para conter o choro e a birra de seu filho. É por isso que neste artigo mostro várias dicas para que nesses momentos de intensidade emocional você possa ajudar a criança a se acalmar e, como adulto, estabilizar a situação com sucesso.
Dicas para acalmar a birra de seus filhos
1. Tente evitar a frustração
Uma criança cansada ou com fome terá um nível mais baixo do que o normal para tolerar a frustração, por isso é conveniente que as necessidades básicas do seu filho sejam cobertas e, desse modo, quando ele ficar zangado ou triste sua reação não será tão elevado
2. Respire fundo
Lembre-se de que você é o adulto e você é quem deve manter a paciência. Certamente às vezes é mais difícil para você tentar deixar seu filho expressar sua raiva ou tristeza, mas pense que adotar técnicas para manter a calma, como respirar profundamente, tornará a situação muito mais suportável para ambos.
3. Acompanhe
Nenhuma pessoa, seja qual for sua idade, é agradável para se encontrar em uma situação de solidão quando seus sentimentos são oprimidos. É por isso que quando seu filho está chorando é muito importante que você esteja ao seu lado se ele o requer, assim você verá que, embora neste momento ele esteja triste ou zangado, você estará acompanhando-o em todos os momentos para que ele saiba que você está lá para o que ele precisa. .
4. Mantenha-se seguro
É possível que, quando seu filho sentir uma grande raiva ou frustração, o sentimento de raiva o leve a agir com violência. É muito importante que você pare seu comportamento com calma, se vir que alguém pode machucá-lo ou machucá-lo.
Se necessário, para que ele possa liberar sua raiva, você pode permitir que ele, por exemplo, bata em algo com o qual ele não possa se machucar, como um travesseiro.
5. Faça-o sentir que você se importa com ele
Talvez a princípio seu filho não queira conversar, dê tempo para que a intensidade de seu comportamento diminua, embora sempre seja útil perguntar a ele por que ele está chorando ou o que está errado com ele.
As crianças freqüentemente desenvolvem habilidades de compreensão da linguagem antes das habilidades de expressão verbal. É por isso que, se a criança for muito nova, não saberá como explicar detalhadamente o que acontece com ela. É seu dever, como adulto, tentar descobrir o que pode ter acontecido para causar aquela reação emocional em seu filho.
6. Não tire sarro dele
Talvez quando você descobre por que seu filho está zangado ou triste você acha que é de pouca importância, mas lembre-se de que ele ainda é muito jovem para aprender a tolerar um alto nível de frustração, bem como ser capaz de administrar suas emoções de forma madura.
É importante que você não envie ao seu filho uma mensagem de indiferença ao motivo pelo qual ele chora.
Algo a acrescentar neste ponto é que, na sociedade em que vivemos, não é bem visto chorar, chutar ou gritar em público. É importante que você entenda que esse é um conceito social e que seus filhos ainda estão aprendendo a se desenvolver no mundo em que vivemos, portanto, se precisarem se expressar, façam isso com total liberdade.
7. Mostre seu apoio
Deixe seu filho saber que quando você precisar, você estará lá para o que você pode exigir. É provável que, depois de se acalmar, você queira expressar o que aconteceu com você. Deixe-o saber que você vai ouvir e você vai tentar ajudá-lo e apoiá-lo para que ele possa se encaixar na situação.
Ainda assim, não o pressione para falar se ele não quiser fazê-lo ainda. Não o force a parar de chorar ou calar a boca, deixe-o passar e seja paciente para a calma.
8. Nunca perca os papéis
É compreensível que às vezes você esteja prestes a perder a paciência, mas sob nenhuma circunstância use abuso físico ou verbal em relação ao seu filho.
Isso pode causar danos emocionais e psicológicos à criança. Nesses momentos, seu filho precisa entender sua figura de apego.
Além disso, você estaria cometendo um abuso de poder, já que seu filho, sendo pequeno, não está em igualdade de condições com a violência que você pode oferecer.
9. Nomeie as emoções
O fato de seu filho saber identificar o que ele está sentindo o ajudará a resolver a situação de uma maneira mais calma, já que a ignorância de quais são as emoções e do que são chamadas pode fazer com que seu filho ainda se sinta pior, aumentando assim a birra que está tendo naquele momento.
É por isso que o fato de ensinar inteligência emocional à criança, explicando que ela está se sentindo neste momento, lhe dará maior tranquilidade e conhecimento, bem como autoconhecimento da frustração que está sentindo.
Frases como: "Eu entendo que você sente raiva porque você perdeu sua boneca" ou "Maria, agora você está triste e você precisa chorar porque os biscoitos acabaram" pode fazer a birra ter uma duração mais curta e diminuir a intensidade rapidamente.
Você os diz em um tom suave e amoroso, assim como você gostaria que eles falassem com você se você estivesse triste ou com raiva.
Além disso, seu filho se sentirá ouvido, compreendido e acompanhado pelo que seu relacionamento de apego fortalecerá.
10. Use o relaxamento
Um bom método é também ensinar os pequenos a meditarem. A meditação tem muitos benefícios, entre os quais o desenvolvimento da capacidade de auto-relaxamento.
Se o seu filho ainda for muito novo para aprender a meditar, tente realizar atividades que possam promover um estado de paz, como evitar ruídos altos, tocar música suave, dar um banho relaxante ... etc.
11. Use uma linguagem que você possa entender e se coloque no seu nível
Embora as crianças desenvolvam sua capacidade de entender muito rapidamente, é importante que, quando você fala com elas, elas o façam em uma linguagem simples que possam entender. Não use frases muito longas, explicações muito elaboradas ou detalhes técnicos.
Um tom de voz suave, bem como carícias (se você quiser dar a elas e não se mexer) podem fazer com que a criança se acalme mais rápido e melhor.
Também é recomendável que você se incline e fale com ele ou interaja com ele de alguma forma, pois isso fará com que você preste mais atenção e entenda que não está brigando, mas quer ajudar.
Em suma, você pode seguir estes passos sempre que quiser, embora seja difícil que em um momento de explosão emocional você possa realizar cada um deles.
Mas calma, se pouco a pouco aplicá-los, você perceberá que, simplesmente, experimentando e com paciência, adotará esse novo modelo de criação e acompanhamento.
Comece a se relacionar com seus filhos da maneira que você gostaria que seus pais se relacionassem com você quando você era pequeno. Pense que nunca é tarde demais para ter uma infância feliz.
E o que você faz para aliviar as birras nas crianças?
