Vício em videogame: 6 consequências e tratamento
O vício em videogames é a necessidade de jogar videogame para se sentir bem mental e fisicamente. Quando a pessoa viciada não joga por um longo período de tempo, ele apresenta sintomas semelhantes aos da síndrome de abstinência; inquietação, ansiedade ou necessidade de brincar.
Crianças e jovens passam muitas horas por dia em frente ao console, enquanto seus pais se preocupam com as horas que não são dedicadas ao estudo ou outras atividades, como esportes, por exemplo.
No entanto, existem coisas que você pode fazer para evitar essa situação. Continue lendo para saber mais sobre esse tipo de vício e como evitá-lo ou diminuir suas conseqüências negativas.
Diferenças entre dependência de videogames e hobby
Os videogames podem ser muito divertidos e até didáticos. Muitos estimulam o pensamento abstrato, outros colocam habilidades motoras em prática e a lista de benefícios pode ser extensa.
No entanto, quando uma criança não pode "sair" do console e passar longas horas nessa atividade, então não é mais um jogo se tornar um vício.
Quando uma criança se tornou um viciado, como acontece com qualquer outro vício, ele perde sua liberdade e sua saúde está em risco.
Identificando o limite entre uso e abuso
As férias chegam e com elas a quantidade de tempo que as crianças passam jogando videogames aumenta. Mas qual é o limite de tempo que eles devem jogar para evitar o vício?
O Instituto de Saúde Mental do Peru, precisamente lançou uma declaração sobre o assunto.
Através dela, busca-se conscientizar os pais, para que eles controlem o tempo em que seus filhos passam com os videogames. Limitar esse tempo é fundamental para evitar que o jogo se torne um vício.
Em termos gerais, pode-se dizer que nenhuma criança ou adolescente deve ficar mais de quatro horas por dia brincando no console. Se esse tempo for excedido, é possível que haja algum tipo de patologia envolvida.
Como saber se o seu adolescente se tornou viciado em videogames? Se você perceber que parou de se preocupar com sua dieta ou mesmo com sua higiene pessoal, o problema pode ser sério.
Se você tem filhos que passam muitas horas jogando videogames e vê que eles passam horas sem se manifestar que sentem fome, ou se você fala com eles e não responde, provavelmente é hora de definir limites.
Em outros casos e quando a situação já se tornou maior, podem aparecer sinais de fadiga, alterações nos horários de sono e até mesmo distúrbios comportamentais.
No caso em que o vício é adicionado a algum tipo de transtorno, como ansiedade ou depressão, o quadro se torna mais sério.
Às vezes, problemas familiares ou sociais podem promover o vício. Em situações como esta, a intervenção profissional é necessária.
Consequências do vício em videogames
Como acontece com qualquer vício, se seus filhos caírem, eles perdem a liberdade e toda a sua vida pode ser interrompida. Em seguida, vemos como o vício em videogames pode alterar a vida de uma pessoa.
Vale lembrar que os adolescentes são a população mais vulnerável a sofrer esse tipo de dependência.
Perda da noção de tempo
Se o seu filho é viciado em videogames, ele pode passar horas na frente do computador ou dispositivo móvel sem noção de tempo.
Quando você não pode jogar, basta pensar no tempo que você pode fazer de novo. Em casos extremos, os dependentes não sabem mais se é dia ou noite. Eles podem passar a noite brincando e dormir sozinhos quando não conseguem mais resistir ao sono.
Horários para refeições também são perdidos.
Diminuição nos relacionamentos pessoais
O foco principal do viciado é o computador / laptop, o smartphone ou o videogame. Ao aprofundar seu vício, pare de participar de eventos com amigos ou familiares.
Se você perceber que o adolescente está cada vez mais limitando o ambiente ao seu redor e dá desculpas para não ir embora, ele pode estar sofrendo as conseqüências do vício.
Diminuição do desempenho acadêmico
O desempenho escolar pode diminuir significativamente. Os meninos viciados estudam menos, pois as horas que antes dedicavam em sua casa ao estudo agora são dedicadas ao videogame.
Por outro lado, a qualidade do tempo na sala de aula também é menor. O sono e os transtornos alimentares têm um efeito negativo na atenção e concentração.
Um círculo vicioso começa assim, porque quando os primeiros graus baixos chegam, o dependente se torna desmotivado. A pouca atenção dada ao estudo provavelmente diminuirá ainda mais.
Em alguns casos, adolescentes viciados em videogames acabam abandonando seus estudos.
Discussões ou problemas familiares
Se você confrontar seu filho e levantar os problemas que o vício em videogames está causando, certamente haverá discussões.
Em outros casos, a família desconhece o problema e apenas nota que houve mudanças no comportamento do filho, sem saber o motivo. Se não houver boa comunicação, isso pode causar distância e incompreensão.
Problemas econômicos
Se seu filho trabalha, mas é viciado em videogames, ele pode colocar sua posição em risco.
Alterações no sono podem afetar o desempenho no trabalho e o vício é capaz de causar atrasos de chegada e perda de trabalho.
Problemas de saúde física
Além da saúde mental, claramente distorcida pelo vício, o corpo também sente as conseqüências disso. Tanto tempo de quietude e estilo de vida sedentário, geram condições propensas à obesidade.
Problemas como hipertensão e doenças cardíacas são mais freqüentes em crianças e adolescentes que passam muito tempo com videogames.
Como evitar o vício em videogames?
A solução não é eliminar ou proibir categoricamente os videogames. Na verdade, quando uma pessoa faz isso dentro de limites razoáveis, jogar videogames pode ter certos benefícios.
O problema é os extremos. O objetivo é sempre poder aproveitar esta atividade e não ser escravo dela.
Se você é pai de crianças ou adolescentes e está preocupado com um possível problema de vício em videogames, nós damos as seguintes recomendações:
Controle e limite os tempos de exposição
Explique claramente aos seus filhos exatamente quais serão as novas regras sobre isso. O tempo para jogar será limitado. É até uma boa ideia explicar as graves consequências que podem ocorrer se você jogar muito tempo.
É importante que você não ceda aos protestos e mantenha as regras que propôs.
Não use videogames como babá
Quando estiver cansado, tiver pouco tempo ou sentir que seus filhos o tiram das caixas, não fique tentado a entretê-los com o console. Como um adulto que estabelece limites para educar seus filhos, suas ações devem ser consistentes com o que você diz.
Se você deixá-los jogar mais do que o tempo definido quando lhe convier, então você não estará respeitando o limite. Você não pode esperar que seus filhos o respeitem então.
Para ter propriedade moral e exercer plena autoridade, devemos pregar pelo exemplo.
Você é o dono do console
Na família, cada membro tem um papel:
Os adultos são responsáveis por cada um deles. No caso específico do videogame, você é o proprietário do console, portanto, deve controlar seu uso.
Pense no seguinte:
Você colocaria uma arma nas mãos de seus filhos? Salvando as diferenças, um console que não é usado corretamente também pode causar sérios danos à vida de seus filhos.
Portanto, você deve ter controle.
Regular a compra de videogames
Jogar sempre o mesmo videogame pode ser chato. Não compre novos jogos e evite que seus filhos o façam. Desta forma, de alguma forma você estará desmotivando o uso do console.
Propõe atividades alternativas
Se você vai limitar o tempo que seus filhos estão na frente do console, você pode propor atividades alternativas para que eles possam se divertir em seu tempo livre. Esportes, jogos de tabuleiro ou atividades como desenho ou pintura podem ser ideias muito boas.
Tampouco é errado que seus filhos fiquem entediados no começo. O tédio pode estimular sua imaginação e pode induzi-lo a criar novos jogos ou pensar em novas atividades que você gostaria de fazer.
Em resumo, para evitar que seus filhos se tornem viciados em videogames, você deve limitar o tempo que eles passam na frente do console e sugerir outros tipos de entretenimento.
E lembre-se sempre de que a primeira pessoa que deve respeitar esse limite é você mesmo, não importa quantos videogames o ajudem a entreter seus filhos enquanto você descansa.
E você tem membros da família com vício em videogames?
