Apatia: sintomas, tipos, causas, complicações, tratamentos
Apatia é uma falta ou redução generalizada de sentimentos, preocupações, interesses e preocupações em uma pessoa. É um estado de indiferença, em que estados como motivação, paixão ou entusiasmo praticamente desaparecem da vida do indivíduo.
Em geral, a apatia também faz com que uma pessoa não tenha um senso de propósito ou valor. Assim, aqueles que estão nesse estado emocional plano têm grande dificuldade em estabelecer metas e cumpri-las. Em geral, além disso, geralmente apresentam sintomas de fadiga física e mental, bem como insensibilidade aparente.
Às vezes, a apatia aparece relacionada a problemas psicológicos, como depressão maior, esquizofrenia ou demência. No entanto, em todos os casos, não precisa ser causado por um distúrbio.
De acordo com correntes como a psicologia positiva, ela tende a surgir como consequência da pessoa perceber que não tem capacidade de enfrentar os desafios de sua vida.
É necessário entender que um certo estado de apatia é normal e quase todo mundo o experimenta em alguma ocasião ao longo da vida. No entanto, nos casos em que é muito grave, pode interferir no desenvolvimento da rotina diária e causar grandes problemas àqueles que a sofrem.
Sintomas
A apatia, na maioria dos casos, afeta todos os aspectos da vida de uma pessoa ao mesmo tempo. Em geral, está associada à falta de interesse e motivação por qualquer área, geralmente causada por um desconforto emocional ou psicológico ou perda de esperança.
No entanto, ao estudar esse problema psicológico, alguns especialistas consideram útil dividir seus sintomas em três categorias: comportamental, cognitiva e emocional. Em seguida, vamos ver cada um deles.
Sintomas comportamentais
A primeira coisa que geralmente notamos em uma pessoa com apatia (ou quando sofremos desse problema) é que seu nível de atividade é consideravelmente reduzido. O indivíduo tenderá a realizar muito menos ações no seu dia a dia, tendendo simplesmente a sair.
Por outro lado, o apático, devido à sua falta de interesse em seu entorno, mostra muito pouca perseverança ao enfrentar qualquer tarefa. Quando algo é difícil para você, você geralmente para de tentar depois de um curto período de tempo.
Finalmente, o desempenho do indivíduo também é muito reduzido em todos os aspectos, isso pode causar todos os tipos de problemas (por exemplo, no trabalho ou em estudos). Em geral, isso está associado a baixos níveis de esforço, que o impedem de atingir os padrões que ele anteriormente alcançou.
Em geral, a pessoa apática tende a realizar apenas comportamentos automáticos, nos quais ele não precisa se esforçar muito. Alguns dos mais típicos são assistir televisão, navegar na Internet ou jogar videogames, embora os feitos por um indivíduo particular dependam de vários fatores, como a idade ou
Sintomas cognitivos
Segundo pesquisas a esse respeito, o principal pensamento de uma pessoa que sofre de apatia é que não vale a pena o esforço. Por alguma razão, o indivíduo adquiriu a crença de que é inútil tentar melhorar, já que não há possibilidade de levar uma vida melhor no futuro.
Em geral, isso também está associado a um forte pessimismo, geralmente uma consequência de alguma experiência traumática ou desagradável. A desmotivação é tão forte no caso dos mais apáticos, que têm grandes problemas ao tomar decisões ou se convencem de que precisam agir.
Finalmente, em muitos casos, há até uma redução nos níveis de pensamento que a pessoa produz. Isto é, sua atividade mental tende a diminuir drasticamente.
Sintomas emocionais
O principal sintoma emocional causado pela apatia é uma quase total falta de interesse em qualquer coisa. A pessoa com este problema é incapaz de demonstrar preocupação com o que o rodeia, o que o leva a não querer agir ou melhorar sua existência. Em geral, isso está associado a uma grande desmotivação.
Por outro lado, todas as emoções do sujeito são geralmente achatadas; isto é, ele as sente com menos intensidade do que o normal. Ambos os sentimentos positivos e negativos perdem a força e afetam muito menos a pessoa, que passa seu tempo em um estado de letargia.
Tipos
A apatia, por si só, não apresenta um problema maior do que o fato de ser geralmente desagradável para a pessoa que a experimenta. No entanto, as conseqüências desse estado mental podem ser muito prejudiciais para aqueles que sofrem com isso, se não forem tratadas a tempo.
Na maioria das vezes, os maiores problemas ocorrem quando a pessoa está tão relutante que não consegue cumprir suas obrigações. Isso pode colocar em risco seu trabalho ou sua vida estudantil.
Por outro lado, as relações sociais do indivíduo também tendem a ser alteradas. Em geral, a pessoa é menos receptiva, presta menos atenção aos problemas dos outros e tende a mostrar menos paciência com os que a rodeiam.
Nos piores casos, a falta de atividade e as tarefas estimulantes podem levar a pessoa com apatia a desenvolver um episódio de depressão maior.
Portanto, assim que detectar que você ou alguém em seu ambiente mostra vários dos sintomas desse problema, é necessário realizar algum tipo de intervenção.
Tratamentos
Não há receita única para sair de um episódio de apatia. Para algumas pessoas, a chave será fazer mudanças em seu estilo de vida.
Para outros, modificar seus padrões de pensamento será muito mais eficaz, especialmente se for feito em terapia. Finalmente, alguns indivíduos se beneficiarão do uso de drogas psicotrópicas especificamente projetadas para esse problema.
Mudanças no estilo de vida
Uma das maneiras mais simples de combater o estado de apatia é introduzir mudanças na forma como o seu dia-a-dia se desenvolve. Quando estamos imersos na rotina, é fácil sentir que tudo é sempre o mesmo e que não há nada que nos interesse ou nos excita.
Se você acha que este é o seu caso, fazer as coisas de maneira um pouco diferente ou mudar seu ambiente pode ajudá-lo enormemente. Isso pode variar de modificar um pouco seus horários a fazer uma viagem para um lugar que você não conhece.
Por outro lado, também é importante que você elimine todos os fatores em sua vida que possam estar lhe causando apatia. Alguns deles podem ser um excesso de estresse, uma dieta pouco saudável, ter tempo para você ou uma falta de estimulação social adequada.
Modifique o modo de pensar
Em alguns casos, a principal causa da apatia é um modo de pensar excessivamente pessimista. Quando alguém está convencido de que nada faz sentido e de que não vale a pena o esforço, geralmente é uma questão de tempo até que o problema se desenvolva.
Portanto, técnicas como a reestruturação cognitiva ou terapias cognitivo-comportamentais podem ajudar esses indivíduos a modificar a forma como veem o mundo. Em muitos casos, isso os levará a recuperar parte de sua motivação e a se interessar pelo que os cerca.
Drogas psicotrópicas
Quando a apatia é muito séria, alguns psicólogos ou psiquiatras podem achar conveniente usar certos medicamentos que favoreçam um humor mais positivo. Em geral, eles geralmente são muito eficazes, mas devem ser acompanhados por algum tipo de terapia para resolver o problema da raiz.
Algumas das drogas mais comumente utilizadas para tratar esse estado mental são os inibidores da recaptação de serotonina e os inibidores da recaptação de noradrenalina.
