Permarexia: sintomas, causas, consequências e tratamentos
A permarexia é uma síndrome psicológica que afeta principalmente o sexo feminino. É uma obsessão severa com alimentos e calorias, que não se tornam parte de um transtorno alimentar como anorexia ou bulimia, mas que ainda pode causar todos os tipos de problemas em pessoas que sofrem com isso.
Os indivíduos afetados pela permarexia estão constantemente preocupados em não ganhar peso. Por causa disso, eles olham para o valor nutricional de tudo o que comem e tentam evitar alimentos altamente calóricos ou não saudáveis. Isso, que por si só não precisa ser ruim, é acompanhado por um grande mal-estar psicológico.
Assim, as pessoas com esta síndrome poderiam fazer todos os tipos de mudanças em seu estilo de vida para evitar alimentos não saudáveis; ou eles podem experimentar outros sintomas relacionados, como obsessão com exercício físico, baixa auto-estima ou compulsão alimentar, seguidos de períodos de jejum para tentar controlar o peso.
A permarexia não é reconhecida como uma doença nos manuais diagnósticos, mas enquadra-se na categoria de "transtornos alimentares não especificados". Mesmo assim, seus efeitos são muito reais e podem causar grande desconforto às pessoas que sofrem com isso.
Sintomas
Obsessão por calorias
O sintoma mais claro de permarexia é uma preocupação constante com as calorias que todos os alimentos ingeridos têm. Pessoas com esta síndrome tentarão evitar qualquer coisa que possa torná-las gordas, mesmo que tenham que parar de comer algo que gostem ou que seja saudável para elas.
Assim, por exemplo, é comum que esses indivíduos tentem evitar gorduras, mesmo que esse macronutriente seja essencial para manter um bom estado de saúde.
Também é comum abandonarem completamente doces e até proteínas, limitando-se, nos casos mais extremos, a comer frutas e verduras.
Descontentamento com o corpo
A obsessão por calorias tem sua origem no desconforto sentido pela pessoa com sua própria imagem corporal. Muitas vezes, esses indivíduos têm excesso de peso ou medo de sofrer com esse problema. Além disso, o medo de não ter uma boa figura aparece independentemente de você estar realmente em forma ou não.
Por causa disso, muitas vezes as pessoas com permarexia não só contam as calorias de tudo o que comem, como também pulam refeições e ficam obcecadas com o exercício físico.
Obsessão pelo assunto
Estar preocupado com a imagem do corpo em princípio não precisa ser ruim; mas, no caso da permarexia, a pessoa afetada tem pensamentos recorrentes sobre o assunto, mesmo quando está imersa em outras tarefas. Tal como acontece com outros distúrbios, a sua mente não para de enviar-lhe pensamentos sobre o seu peso ou alimento.
Esses pensamentos muitas vezes interferem no cotidiano dos afetados; e geralmente, geram grande desconforto. Portanto, as pessoas com permarexia tentarão evitar qualquer situação que as faça lembrar de comida ou de sua própria imagem corporal.
Baixa auto-estima
O descontentamento com a própria imagem corporal, os pensamentos desagradáveis recorrentes e a evitação de certas situações fazem com que a maioria das pessoas que sofrem de permarexia se sintam muito mal consigo mesmas.
Entre outras crenças irracionais, esses indivíduos podem pensar que eles não são válidos se não obtiverem um bom físico; ou que eles não são dignos de serem apreciados por outras pessoas até que estejam realmente em forma. Isso também interfere em suas relações sociais e causa problemas com as pessoas ao seu redor.
Justificação dos sintomas
Há uma linha tênue entre se preocupar com a saúde e ser insanamente obcecado com o assunto. Portanto, pessoas com permarexia geralmente tentam justificar seu desconforto e suas ações alegando que elas só se importam com o bem-estar delas, e que não há nada de errado com isso.
Na verdade, muitas vezes esses indivíduos têm um conhecimento bastante amplo sobre nutrição e exercícios, que usam como desculpa para não enfrentar o problema.
É importante lembrar que o sinal de que existe algum tipo de problema psicológico é o aparecimento de desconforto e a interferência dos sintomas com o desenvolvimento de uma vida normal.
Se dieta e exercícios estão prejudicando a saúde da pessoa ou afetando negativamente outras áreas de sua vida, é provável que haja algum distúrbio subjacente.
Causas
Pressão social
Tanto nas sociedades ocidentais quanto nos países menos desenvolvidos, existe uma grande pressão social que leva as pessoas a quererem ter um bom corpo.
A obesidade é vista como algo extremamente negativo; E apesar de existirem razões convincentes para isso, ser constantemente bombardeado por esta mensagem pode ser muito prejudicial.
Assim, é verdade que o excesso de peso ou obesidade é muito prejudicial à saúde; mas ficar obcecado com a imagem corporal e estar cronicamente insatisfeito com o físico também é perigoso. Muitos especialistas consideram que a mídia é a base da maioria dos transtornos alimentares.
Se acrescentarmos a isso o surgimento de redes sociais (nas quais o físico é especialmente valorizado) e a dificuldade de encontrar um parceiro se um cânone de beleza específico não for atendido, não é de surpreender que mais e mais pessoas sintam-se insatisfeitas. com seu corpo e ficar obcecado com calorias e perder peso.
Problemas emocionais
Segundo muitos psicólogos, a permarexia, como outros transtornos alimentares, sempre esconde algum tipo de problema psicológico mais profundo.
As pessoas que sofrem desta síndrome acreditam que não serão aceitas pelos outros ou que não serão válidas até que tenham um determinado aspecto.
Isso pode ter sido causado devido a algum evento traumático no passado ou à rejeição por outras pessoas devido à aparência física.
Por exemplo, uma pessoa que tenha sido intimidada quando criança por estar acima do peso terá maior probabilidade de desenvolver per- misxia do que alguém que não tenha sofrido essa situação.
Crenças irracionais sobre alimentação
Hoje em dia, existem todos os tipos de dietas e teorias sobre alimentos que se contradizem. Alguns são apoiados por evidências científicas suficientes, enquanto outros têm pouco apoio acadêmico; mas, no entanto, é muito complicado saber quais deles estão certos e quais estão errados.
O problema é que muitas dietas, apesar de fornecerem resultados mais ou menos rápidos, são baseadas em falsas crenças sobre comida e corpo.
Por exemplo, muitas teorias se propõem a evitar completamente as gorduras para perder peso. No entanto, sabemos agora que isso é extremamente prejudicial para o corpo.
As pessoas com permarexia costumam ser obcecadas por uma dieta específica e acreditam que esse estilo de alimentação é o único que lhes permitirá obter o corpo que desejam.
Portanto, o que começou como um simples interesse pela nutrição pode acabar se tornando uma verdadeira obsessão, que seria a base dessa síndrome.
Fatores de risco
Nem todas as pessoas têm a mesma probabilidade de desenvolver a permarexia. Em seguida, veremos quais fatores têm maior influência sobre a possibilidade de acabar sofrendo dessa síndrome.
Sexo
Tal como acontece com muitos outros transtornos alimentares, a maioria das pessoas com permarexia são mulheres.
Uma das explicações mais difundidas para isso é que esse grupo sofre uma pressão social maior para permanecer dentro dos cânones de beleza; no entanto, é muito provável que esta não seja a única causa.
Baixa auto-estima
Embora essa síndrome, por si só, possa causar falta de autoconfiança em pessoas que sofrem com ela, ter baixa autoestima também é um fator de risco ao desenvolvê-la.
Indivíduos que não confiam em si são mais suscetíveis a tentar obter um certo tipo de corpo e ficar obcecados com esse objetivo.
Personalidade obsessiva ou neurótica
Devido a várias razões, algumas pessoas têm uma tendência maior a ficar obcecadas por um tópico de seu interesse do que outras. Este traço de personalidade é extremamente comum em pessoas com permarexia, bem como entre aqueles com transtornos alimentares semelhantes.
Da mesma forma, o neuroticismo (a característica de pessoas cujas emoções são muito voláteis e poderosas) também se correlaciona com o aparecimento dessa síndrome.
Indivíduos com personalidade neurótica tendem a se preocupar excessivamente, fator fundamental para o surgimento da permarexia.
História da insatisfação corporal
Quando uma pessoa teve um corpo que não ficou satisfeito por muito tempo e começou a trabalhar para mudar essa situação, é muito mais provável que acabe obcecada com o assunto.
Perder peso ou entrar em forma nem sempre é fácil; e, infelizmente, esse objetivo saudável pode ser levado longe demais.
Assim, em muitos casos, a permarexia é sofrida por indivíduos que aprenderam muito sobre dieta ou dietas e se tornaram tão obcecados com o assunto que acabam desenvolvendo todos os sintomas mencionados acima.
Consequências
Embora a permarexia ainda não seja considerada um transtorno mental oficial, seus efeitos são muito reais para as pessoas que sofrem com ela. Nesta seção, veremos alguns dos mais importantes.
Deterioração da saúde
Dependendo da dieta específica seguida pela pessoa com per- midermia ou seus hábitos alimentares em particular, é possível que sua saúde seja bastante prejudicada por essa síndrome.
Por exemplo, se um indivíduo está convencido de que ele não pode comer gorduras por qualquer motivo, ele perderá nutrientes essenciais que seu corpo precisa estar bem. Portanto, sua saúde acabará sofrendo, às vezes até extremos muito graves.
Desenvolvimento de distúrbios psicológicos
Vários dos sintomas da permarexia (como baixa auto-estima, obsessões ou perda de prazer das atividades cotidianas) estão intimamente relacionados a distúrbios psicológicos mais sérios.
Portanto, é bastante comum que pessoas com essa síndrome acabem sofrendo problemas maiores.
Alguns dos transtornos mentais mais comuns entre as pessoas com permarexia são depressão, ansiedade social e ansiedade generalizada.
No entanto, outros menos comuns, como o tipo somatoforme, ou mesmo outros problemas alimentares mais graves, como anorexia ou bulimia, também podem aparecer.
Isolamento social
Geralmente, os indivíduos com essa síndrome tendem a evitar todas as situações em que podem ser tentados a comer qualquer alimento que não considerem adequado.
Por causa disso, muitas vezes eles renunciam a participar de eventos ou conhecer seus entes queridos simplesmente para cuidar de seu peso.
Este comportamento, quando repetido muitas vezes, pode causar uma grande deterioração dos relacionamentos da pessoa. Isto é especialmente verdadeiro no caso de países onde a comida é fundamental para todos os tipos de reuniões sociais, como é o caso na Espanha e em muitas culturas latino-americanas.
Tratamentos
A parte mais difícil do tratamento da permaxia é detectar que esse distúrbio está ocorrendo. Indivíduos que sofrem com isso geralmente não estão cientes de que eles têm um problema; e seus entes queridos frequentemente se encontram com desculpas aparentemente lógicas que justificam esse comportamento doentio.
Uma vez determinado que existe um problema, a abordagem mais usual é usar uma terapia psicológica como a terapia cognitivo-comportamental.
Esse conjunto de técnicas pode ajudar a pessoa a reduzir seus sintomas, recuperar a confiança em si mesma e recuperar um relacionamento normal com a comida.
Em alguns casos, a medicação (como ansiolíticos ou antidepressivos) também pode ser usada para reduzir alguns dos sintomas mais graves da síndrome.
Isso, normalmente, será realizado em conjunto com a terapia psicológica mencionada acima para alcançar maior eficácia.
Finalmente, nos casos em que a saúde da pessoa está muito deteriorada, pode ser necessário hospitalizá-la temporariamente até que seu corpo tenha se recuperado da falta de calorias ou nutrientes causados pela doença.
