Hipofobia: sintomas, causas e tratamentos

A hipofobia é o medo irracional e persistente dos cavalos. Também conhecida como equinofobia, é um subtipo de fobia dentro da categoria de zoofobia ou fobias para animais.

Aqueles que sofrem com isso, experimentam medo e ansiedade extremos simplesmente pensando que há cavalos perto deles. É um tipo de fobia que pode interferir no cotidiano de quem sofre, especialmente aquelas relacionadas a esse tipo de animal em seu contexto mais próximo.

Causas da hipofobia

Esta fobia é causada principalmente por uma experiência negativa ou traumática com um cavalo, geralmente durante a infância. Muitas das pessoas que sofrem, foram atingidas por um cavalo ou caíram de um, o que faz com que evitem por um tempo, aumentando assim o medo gerado a eles.

Outra causa possível pode ser o uso que os meios audiovisuais fazem desses animais. Por exemplo, há filmes em que garanhões negros são retratados como animais ferozes, até mesmo diabólicos, com olhos injetados de sangue.

Além disso, as notícias sobre acidentes com cavalos podem causar altos níveis de ansiedade em certas pessoas, o que pode levá-las a desenvolver um medo intenso e persistente de cavalos. Por exemplo, o ator Christopher Reeve, famoso entre outros pelo filme Superman, ficou paralisado depois de cair de um cavalo.

Por fim, esse tipo de fobia geralmente é herdado entre os membros de uma família, ou seja, se o pai ou a mãe tiver uma fobia de cavalos, ele pode inconscientemente espalhar seu medo de seu filho ou filha. Fatores do tipo genético, como um déficit de adrenalina, também podem predispor esse tipo de fobias.

Sintomas

Os sintomas podem aparecer a qualquer momento em que a pessoa com hipofobia está perto de um cavalo ou apenas pensa neles. Podemos dividi-los em sintomas físicos, mentais e emocionais.

Sintomas físicos

- pulso acelerado

- Tremores

- Taquicardia

- Respiração intermitente

- Problemas gastrointestinais: vômitos, náusea, diarréia, etc.

- dor no peito

- tontura

- Chora e chora

- Excesso de transpiração

- Dificuldade em articular palavras

- boca seca

Sintomas mentais

- pensamentos obsessivos. A pessoa que sofre de uma fobia tende a gerar inconscientemente pensamentos relacionados ao objeto de sua fobia. Esse sintoma supõe um mal-estar muito significativo no cotidiano da pessoa, já que este não pode deixar de pensar na mesma coisa e, além disso, esse pensamento produz altos níveis de ansiedade.

- Medo de perder o controle ou "enlouquecer". É a sensação de perda do autocontrole e é comum em situações em que a pessoa que sofre de uma fobia é subjugada pela sua capacidade de controlá-la e, portanto, tem a crença de que não trata adequadamente essa situação.

- Medo de desmaiar . Relacionado ao sintoma acima, está a sensação de perder a consciência como resultado de uma situação que transborda os recursos da pessoa, o que é frequente durante a exposição ao estímulo fóbico.

- Imagens negativas ou "filmes" relacionados a cavalos. É a aparência de imagens mentais (fixas ou móveis) que têm uma relação mais ou menos direta com o estímulo fóbico, neste caso, com cavalos. Esse tipo de imagem causa significativo desconforto à fóbica que, dependendo de sua gravidade, pode interferir em maior ou menor extensão em sua vida diária.

- Derealização. É a alteração da percepção ou da experiência do indivíduo de tal maneira que é apresentada como estranha ou irreal. Esse sintoma começa a aumentar lentamente com a ansiedade subjacente e depois se manifesta abruptamente, geralmente após um ataque de pânico.

- Despersonalização. É uma alteração da percepção ou da experiência de si de tal maneira que se sente "separado" dos processos mentais ou do corpo, como se fosse um observador externo para eles.

Sintomas emocionais

Sentimentos de terror. A exposição ao objeto fóbico, real ou imaginado, provoca na pessoa sentimentos de medo intenso que, dependendo da gravidade da fobia, podem gerar uma sensação de terror.

- Ansiedade A sensação de ansiedade pode ocorrer de várias maneiras. Em primeiro lugar, pode ser gerado antecipadamente, isto é, o fato de pensar em uma abordagem futura com o estímulo fóbico gera na pessoa um aumento da atividade fisiológica causada pela ansiedade.

Por outro lado, a exposição ao estímulo fóbico também causa esse tipo de sintoma, e sua frequência e duração dependerão da gravidade da fobia. Finalmente, a ansiedade pode ser gerada por meio da lembrança de eventos relacionados ao estímulo fóbico, seja em situações em que você foi exposto diretamente ao objeto da fobia, seja em imagens mentais dele.

Sentimentos de tristeza . O aparecimento de uma fobia pode gerar na pessoa que sofre sentimentos de desânimo, desânimo ou tristeza, que podem interferir em sua vida diária.

- Deseja fugir. É a necessidade de não enfrentar o que produz a fobia e pode ocorrer de duas maneiras. O primeiro é tentar evitar a exposição ao estímulo fóbico e é conhecido como evitação. O segundo, por outro lado, consiste em acabar com a exposição ao estímulo fóbico e é chamado de fuga.

- outros sentimentos. Sentimentos como raiva, culpa ou desejo de magoar alguém podem aparecer. Isso porque a frustração que produz o medo irracional inerente à fobia, pode levar ao aparecimento de emoções negativas que derrubam a dita impotência nos outros ou em si mesmo. Por exemplo, no caso da hipofobia, uma resposta a ela pode ser a agressão a um cavalo, ou autoagressão como resultado da culpa que pode vir a produzi-lo.

Tratamento

Existem várias opções de tratamento para pessoas que sofrem de hipofobia. Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das terapias mais comuns para pessoas com este tipo de fobias. Este tipo de terapia se concentra nos medos e porque eles existem. Seu objetivo é mudar e desafiar os processos de pensamento que mantêm o medo.

Terapia de exposição

Um tipo de técnica amplamente utilizada para tratar este tipo de fobias é a chamada terapia de exposição, que está no âmbito das terapias cognitivo-comportamentais. Este tipo de tratamento consiste em expor o paciente ao objeto ou situação que ele teme.

Existem várias variações no fornecimento de tratamento de exposição: exposição pessoal, exposição assistida por terapeuta, exposição em grupo e exposição com prevenção de resposta.

O tratamento de exposição pode ser realizado em situações reais (exposição ao vivo) ou pode ser feito através da imaginação, que é conhecida como exposição imaginada.

Dessensibilização sistemática

Outro tipo de terapia é a dessensibilização sistemática. Este tipo de tratamento centra-se na aclimatação progressiva dos pacientes às suas fobias. O primeiro passo é pensar em cavalos, bem como observar imagens deles. Uma vez que o paciente se sente confortável com essas imagens, elas passam a ter contato físico com o cavalo, primeiro vendo-o, depois tocando nele e, finalmente, montando-o.

Às vezes, é necessário usar medicação com este tipo de fobia, embora a medicação só faça com que os sintomas parem temporariamente, não sendo, portanto, efetivos a longo prazo.

Ler e aprender sobre cavalos também pode ajudar pessoas com hipofobia a permitir que percebam que o medo é irracional. Cavalos, pelo menos aqueles bem alimentados e domesticados, são inofensivos.

As estatísticas mostram que eles normalmente não prejudicam os seres humanos, o que se reflete no fato de que nenhuma medida de segurança especial é necessária ao pedalar.

Além disso, filmes como O homem que sussurrava para os cavalos mostram como o protagonista do mesmo se relaciona com os cavalos de uma maneira gentil e reconfortante, o que pode ajudar os hipófobos a superar seus medos.

Curiosidades

A seguir mostraremos algumas curiosidades relacionadas aos cavalos, já que estes animais possuem qualidades que irão surpreender mais de um:

Existe uma lei britânica que afirma que um inglês não pode vender um cavalo a um escocês.
Os dentes dos cavalos nunca param de crescer.
O animal que identifica o estado de Nova Jersey é o cavalo.
Beba aproximadamente 25 litros de água por dia (ou mais).
Em uma ocasião fitas foram trançadas na cauda dos cavalos para mantê-los a salvo das bruxas.
Cavalos não podem vomitar ou arrotar.
Dizem que os primeiros a domesticar os cavalos eram as tribos mongóis, cerca de 5.000 anos atrás.
Júlio César montou um cavalo com três dedos. Esta situação resultou de uma mutação genética rara que pode afetar os capacetes frontais.
Cavalos lamentam a morte de um companheiro.
São animais curiosos por instinto e sociáveis, não gostam de ficar sozinhos.
Leonardo da Vinci gostava de desenhar cavalos.
O período de gestação de uma égua é de 11 meses e eles têm apenas um potro.
O cérebro de um cavalo adulto pesa 600 gramas, cerca de metade de um humano.
O primeiro cavalo clonado foi uma égua Haflinger na Itália, em 2003.
Eles gostam do sabor doce e geralmente rejeitam o amargo.
Até a década de 1960, os pôneis em Dartmoor eram usados para escoltar prisioneiros de prisões locais enquanto eles estavam fora.
Eles têm visão panorâmica "monocular" e distinguem apenas as cores verde, amarela e cinza.
A corrida de carruagens foi o primeiro esporte olímpico no ano 680 aC. C.
Eles usam o cheiro para encontrar comida.