Apego ambivalente: características, desenvolvimento, você tem tratamento?
O apego ambivalente ou ansioso é um dos quatro estilos relacionais descritos por John Bowlby e Mary Ainsworth em suas pesquisas sobre a interação entre bebês e seus cuidadores. É um padrão de comportamento caracterizado por grande insegurança e medo do abandono, que se manifesta em todos os tipos de comportamento.
Esses pesquisadores descobriram que aproximadamente 10% das crianças mostraram um padrão de comportamento muito incomum. Em todos os momentos, exibiam sintomas de insegurança, como procurar pela mãe e tentar manter contato constante com ela; e quando foi embora, ficaram muito perturbados e não puderam ser consolados.
No entanto, quando a mãe retornou, esses bebês mostraram sinais de raiva. Assim, eles tentaram se afastar dela e visivelmente a rejeitaram. As crianças, portanto, foram alteradas tanto quando o cuidador não estava presente e quando estavam com ele.
O estilo de apego ambivalente geralmente permanece durante toda a vida adulta da pessoa. Os indivíduos que o apresentam mostram uma grande necessidade de ficar com seus entes queridos; mas ao mesmo tempo eles se sentem mal quando estão com eles. Neste artigo, contamos todas as características desse estilo relacional.
Funcionalidades
Baixa auto-estima
Quando nascemos, as pessoas precisam da ajuda de nossos cuidadores para sobreviver; Mas os pais de um bebê que desenvolveu esse tipo de apego não foram capazes de atender adequadamente às suas necessidades. Assim, os cuidadores agem de maneira próxima às vezes, enquanto outras vezes ignoram a criança.
Dessa forma, uma criança com apego ambivalente adquire a crença de que os outros não cuidarão de suas necessidades constantemente; Mas, ao mesmo tempo, ele acha que precisa que outras pessoas estejam bem.
Isso, que é verdade durante a infância, deixa de ser assim na vida adulta, mas o indivíduo continua a pensar de maneira inconsciente.
Por causa disso, tanto crianças quanto adultos com apego ambivalente baseiam grande parte de sua auto-estima na maneira como os outros os tratam. Sua auto-estima tende a ser menor que a dos outros; e por essa razão, aceitam comportamentos impróprios de seus entes queridos, pois pensam que não merecem mais nada.
Ambivalência para com outras pessoas
As crianças que desenvolvem um padrão de apego ansioso logo adquirem a crença de que seus pais não cuidarão adequadamente delas.
Portanto, desde a mais tenra infância desenvolvem estratégias que buscam chamar sua atenção e manter contato com seus cuidadores; mas ao mesmo tempo eles se ressentem e mostram sintomas de raiva em relação a eles.
Assim, por exemplo, uma criança com esse estilo de apego chorará desconsolada quando separada de seus pais, buscando seu retorno e prestando atenção.
No entanto, quando o cuidador faz uma tentativa de contatá-lo, a criança ficará distante e com raiva às vezes, e se agarrará ao adulto em outros momentos.
Essa maneira inconstante de se comportar também é mantida durante a vida adulta da pessoa. Assim, alguém com um estilo de apego ambivalente tentará por todos os meios agarrar-se ao parceiro, muitas vezes tentando controlar seus movimentos e fazê-los sentirem-se culpados por não prestarem atenção suficiente.
No entanto, mesmo quando o parceiro de um ambivalente tenta agradá-lo, ele geralmente encontra sinais de desconfiança e raiva. De fato, uma das frases mais usadas para descrever o comportamento dessas pessoas é "nem com você, nem sem você".
Controle emocional escasso
Como já vimos, pessoas com um estilo ambivalente nutrem a crença de que precisam que os outros estejam bem.
Como resultado, eles geralmente mantêm o resto de seus próprios problemas e estados emocionais responsáveis. Isso faz com que seus sentimentos sejam geralmente voláteis e causem grande desconforto.
Por exemplo, uma pessoa com apego ambivalente tende a ser facilmente perturbada devido ao comportamento dos outros, algo que não acontece com indivíduos que apresentam outros estilos de relacionamento. Além disso, eles acreditam que, para melhorar seu humor, é necessário que o resto mude seu modo de agir.
Muitas vezes, isso resulta em tentativas de manipular outras pessoas para agir da maneira que acham correta. Se eles não tiverem sucesso, é muito comum que fiquem com raiva ou tentem fazer com que os outros se sintam culpados.
Formação de relações tóxicas
Tal como acontece com todos os outros tipos de apego, as pessoas com um estilo ansioso tendem a criar relacionamentos que reproduzem o que tinham com seu cuidador principal. No seu caso específico, isso envolve criar relacionamentos com pessoas tóxicas - amigos ou parceiros - que só estão disponíveis emocionalmente de tempos em tempos.
Consequentemente, pessoas com estilo ambivalente tendem a formar relacionamentos emocionais com indivíduos com apego evitativo.
O tipo de interação que é formado é chamado de "codependência"; e, em geral, é marcado por ciúmes, inseguranças e grande aflição emocional.
Em seus relacionamentos amorosos, indivíduos com apego ambivalente têm um medo muito forte de que seu parceiro os abandone. Como conseqüência disso, eles geralmente tentam satisfazer todas as suas necessidades, esquecendo os seus próprios. Por outro lado, eles também tentam manipular suas emoções para que se sintam culpadas e não as deixem.
Por outro lado, também é comum que pessoas com apego ambivalente sejam muito ciumentos. Isso é porque eles têm um grande medo de que seu parceiro encontre alguém melhor que eles e os deixe. Nos casos mais extremos, seu ciúme pode se manifestar até mesmo com amigos ou parentes de seu parceiro.
Tentativas de controle
Para impedir que as pessoas próximas a eles as abandonem, indivíduos com apego ambivalente farão todo o possível para ditar seu comportamento.
Quando crianças, isso se traduz em tentar ficar preso o tempo todo aos pais; e adultos, todos os tipos de atitudes e ações voltadas para esse propósito aparecerão.
Assim, uma pessoa com um estilo ambivalente tentará por todos os meios que seu parceiro gasta o máximo de tempo possível com ela. Isso pode se traduzir, por exemplo, em críticas a todos os amigos de seu parceiro, tentativas de fazê-lo se sentir culpado se fizer planos individuais, gritos, ameaças ...
Ao mesmo tempo, essas pessoas tentarão manter o parceiro feliz o máximo possível, esquecendo suas próprias necessidades; mas ao menor sinal de que a outra pessoa precisa de espaço, ameaças e tentativas de manipulação emocional começarão.
Em casos extremos, esses indivíduos podem tentar controlar os comportamentos de seus parceiros de maneiras mais diretas, como entrar em seus perfis de redes sociais para ver com quem estão falando.
Mesmo, é comum que essas pessoas ameacem se machucar se o parceiro não agir como querem.
Desenvolvimento
Como já vimos, a causa principal da formação do estilo de apego ansioso é um comportamento ambivalente por parte dos pais durante os primeiros anos de vida do indivíduo. Os cuidadores dessas crianças, por várias razões, só são capazes de lidar com suas necessidades de forma intermitente.
Um dos exemplos mais comuns é o dos pais que, devido a uma carga de trabalho excessiva ou a responsabilidades familiares, não podem dar toda a atenção que deveriam ao filho.
O garotinho logo descobre que, se quiser que eles cuidem dele, ele precisa fazer grandes esforços para chamar a atenção de seus cuidadores.
No entanto, como a atenção de seus pais é intermitente, a criança adquire a crença de que a qualquer momento ele pode ser abandonado por eles. Essa maneira de ver o mundo é mantida durante a vida adulta e causa todas as conseqüências que vimos na seção anterior.
Em alguns casos, a pessoa pode adquirir a crença de que precisa que os outros estejam bem e que o resto saia durante a adolescência, geralmente como resultado de um relacionamento romântico particularmente traumático.
Você tem tratamento?
A maioria dos estudos sobre estilos de apego concluiu que praticamente todas as pessoas mantêm o que adquiriram na infância ao longo de suas vidas.
No entanto, hoje sabemos também que, com esforço e perseverança suficientes, é possível adquirir um padrão de relacionamentos mais seguro.
Basicamente, há três maneiras de mudar o estilo ansioso para um modo mais saudável de entender as relações: receber terapia psicológica, manter um relacionamento romântico com uma pessoa com apego seguro ou realizar um importante trabalho de desenvolvimento pessoal.
Independentemente de qual das três rotas é escolhida, a pessoa terá que aprender a cuidar de suas próprias necessidades, assumir o controle de seus estados emocionais e confiar mais no resto dos indivíduos. Muitas vezes, esse processo é muito complicado e requer muito esforço consciente.
Mesmo assim, as pessoas que desenvolvem o que é conhecido como "apego seguro adquirido" afirmam que os resultados valem a pena.
Entre outros benefícios, há um maior controle emocional, a capacidade de manter relacionamentos mais saudáveis e mais satisfatórios, e um aumento na auto-estima que afeta positivamente todas as áreas da vida.
