Por que eu fico tonto quando fumo?
Sentir-se tonto quando você fuma pela primeira vez não é estranho. Na verdade, é normal ter outros sintomas, como náuseas.
Em geral, os cigarros contêm uma grande quantidade de substâncias tóxicas que entram rapidamente em nosso corpo, produzindo vários efeitos nocivos sobre ele.
Cigarros contêm folhas da planta do tabaco. Este é seco e fermentado antes de ser colocado neles.
Além de outros produtos químicos nocivos, o tabaco transporta nicotina, uma substância que pode causar um forte vício. É por isso que há tantos fumantes que têm sérias dificuldades em abandonar esse hábito.
Fumar tabaco é uma das principais causas de câncer de pulmão. Embora também tenha sido associada a outros problemas de saúde, como hipertensão arterial, ataques cardíacos, doença cardíaca coronária e acidente vascular cerebral.
Mas se você fuma pela primeira vez ou porque não fuma todos os dias, é comum sentir tonturas com cigarros.
Curiosamente, os fumantes também podem sentir tontura durante os períodos de abstinência ou "mono" do tabaco. Embora no último, tontura pode ser mais duradoura.
Neste artigo, explico como seu corpo reage ao tabaco e por que você fica tonto quando fuma, além de evitar que isso aconteça.
Razões pelas quais você fica tonto quando fuma
Nicotina
A nicotina está naturalmente presente na planta do tabaco. É uma substância estimulante, isto é, aumenta a atividade de algumas funções do organismo.
É uma das drogas mais viciantes que existem hoje, chegando a comparar seu vício com o que causa cocaína ou heroína.
A nicotina é responsável pela dependência do tabaco e é o que causa mais tontura.
Quando fumada, esta substância entra na corrente sanguínea através do revestimento dos pulmões. Demora para chegar ao cérebro entre 7 e 10 segundos.
Uma vez que entra no sangue, a nicotina estimula imediatamente as glândulas supra-renais. Essas glândulas consistem em dois pequenos órgãos localizados logo acima dos rins. Eles servem para produzir hormônios que mantêm um funcionamento adequado do corpo. Por exemplo, eles mediam o desenvolvimento sexual e as respostas ao estresse.
Ao estimular essas glândulas, elas liberam epinefrina (adrenalina). Esse hormônio é o mesmo que secretamos quando nos preparamos para dar respostas de luta ou fuga.
Quando entra no sistema nervoso central, a adrenalina aumenta a pressão sanguínea ao estreitar os vasos sanguíneos. Além disso, aumenta a frequência respiratória e cardíaca.
Assim como a cocaína e a heroína, a nicotina também aumenta a liberação de dopamina. Este neurotransmissor estimula os centros do cérebro responsáveis pela sensação de prazer e recompensa.
Por outro lado, outras substâncias químicas presentes na fumaça do tabaco podem aumentar ainda mais os efeitos da nicotina no cérebro. Um deles parece ser o acetaldeído.
Outro efeito observado da nicotina é que atrasa a liberação de insulina do pâncreas. A insulina é um hormônio que é responsável por eliminar o excesso de açúcar no sangue e serve para manter níveis equilibrados de açúcar em nosso corpo.
Quando o pâncreas falha e não libera insulina suficiente, os níveis de glicose (açúcar) aumentam no sangue. Isto é o que acontece em alguns tipos de diabetes com conseqüências muito perigosas para a saúde.
Portanto, nas primeiras vezes que você fuma, a nicotina impede que a insulina seja liberada como deveria. O que resulta em uma sensação de falta de apetite, náusea e, claro, tontura.
A tontura pode ser devida ao rápido aumento da frequência cardíaca e da respiração que vem da baixa liberação de insulina.
Portanto, quando um fumante deixa o tabaco, um importante sintoma de abstinência é o aumento do apetite.
Isso se deve à hipoglicemia que o organismo sofre ao deixar o consumo de nicotina quando já se adaptou a ele. Neste caso, a redução dos níveis de açúcar também produz tonturas leves.
Estimulação de receptores nicotínicos
Em nosso corpo existem receptores de nicotina. Quando fumamos pela primeira vez, a nicotina entra em grandes quantidades e se liga excessivamente a esses receptores de maneira duradoura.
É por isso que você pode sentir um "petolazo" ou "pressa" depois de fumar, o que leva a tontura quando você não está acostumado.
Monóxido de carbono
O fumo do tabaco também contém monóxido de carbono. Esta substância, como a nicotina, diminui os níveis de oxigênio no sangue. Produzindo como conseqüência que nosso cérebro não recebe oxigênio suficiente.
Isso ocorre porque as moléculas de monóxido de carbono se ligam à hemoglobina que circula dentro dos glóbulos vermelhos. Desde que eles têm mais afinidade com a hemoglobina que o oxigênio. É por isso que, uma vez unidos, não se separam facilmente.
O resultado é uma hipóxia ou redução de oxigênio no sangue que leva a tontura, fadiga e até desmaios.
Esses sintomas dependerão da quantidade de tabaco que fumarmos em um período específico de tempo e de como estamos acostumados a fumar. Quando respiramos oxigênio novamente, a tontura está desaparecendo.
Enquanto, os períodos prolongados de tontura que geralmente ocorrem na fase de "macaco", são principalmente devido aos efeitos da nicotina no nosso cérebro.
Efeitos nos pulmões
A tontura também vem da sobrecarga de fumaça em nossos pulmões. Estes são preenchidos com carbono e outras partículas que impedem o oxigênio de fluir livremente através dos bronquíolos e do sangue.
Finalmente, a fumaça nos faz sentir fracos, sufocados e tontos. Desde o nosso cérebro está lutando para obter o oxigênio de que necessita.
Isso também ocorre com quantidades elevadas de nicotina, embora sua meia-vida seja muito curta e esses efeitos não permaneçam longos.
Além disso, fumar não apenas causa falta de oxigênio. O mesmo vale para outras formas de fumar, como cachimbos tradicionais ou cachimbos de água (narguilés ou cachimbos de água).
A maneira de fumar
Na tontura também influencia a maneira pela qual a pessoa fuma. Isso significa a quantidade de nicotina que entra no corpo em um determinado período de tempo.
A nicotina é absorvida pelo sangue através da mucosa da boca e dos pulmões, atingindo o cérebro em poucos segundos. Se derem baforadas mais frequentes e profundas, a quantidade de nicotina que chega ao organismo é maior.
Quanto tempo duram as tonturas causadas pelo fumo?
Os sintomas produzidos pelo envenenamento por fumaça ou nicotina dependem de cada pessoa, do uso do tabaco e da sensibilidade do organismo. Em alguns casos, as pessoas podem ficar enjoadas e vomitar.
Em geral, as tonturas geralmente desaparecem rapidamente, dependendo da quantidade de tabaco que foi fumada. Geralmente desaparece entre alguns minutos e algumas horas.
Tontura ao fumar e genes
Aparentemente, foram encontrados genes relacionados a uma ampla variedade de comportamentos associados ao tabagismo.
Esses genes medeiam o desenvolvimento de receptores nicotínicos nos neurônios do nosso organismo. Em um estudo de Ehringer et al. (2011), as relações entre a resposta à tontura ao tabagismo e 226 SNPs (Single Nucleotide Polymorphisms) foram encontradas nos genes dos receptores nicotínicos neuronais.
Os SNPs são variações nas sequências de DNA que envolvem uma única base na sequência do genoma. Essas variações devem ocorrer em pelo menos 1% da população para falar sobre um SNP. Desde que, se for inferior a 1%, seria considerado uma mutação.
A amostra do estudo consistiu de 789 pessoas dependentes de nicotina e 811 pessoas sem esse vício. Verificou-se que aqueles que indicaram sentir tontura ao fumar, pertenciam significativamente ao grupo de não adictos.
Especificamente, múltiplos SNPs em uma região do gene CHRNB3 (envolvidos no desenvolvimento de receptores nicotínicos neuronais) foram associados à experiência de tontura ao fumar os primeiros cigarros.
Qual forma de tabaco é menos prejudicial?
Cigarros industriais, cigarros de enrolar e outras formas de tabaco têm uma nicotina altamente variável e conteúdo químico. Então, talvez nem todos eles produzam a mesma resposta de tontura.
Um cigarro industrial transporta aproximadamente entre 0, 50 e 0, 90 gramas de tabaco. Pode assim conter entre 13, 79 e 22, 68 miligramas de nicotina por grama de tabaco.
Por outro lado, um charuto pode incluir até 21, 5 gramas de tabaco. Seu teor de nicotina varia entre 6, 3 e 15, 6 miligramas por grama de tabaco. Ou seja, entre 5, 9 e 335, 2 por charuto.
Outros produtos do tabaco também são prejudiciais e viciantes, embora não produzam a mesma sensação de tontura.
Por exemplo, o tabaco de mascar causa dependência e câncer de boca. Os tubos também aumentam o risco de câncer de pulmão, boca, garganta, laringe e esôfago.
Enquanto os canos de água, narguilés ou shishas, ao contrário do que se pode acreditar, produzem efeitos tão tóxicos quanto a fumaça do cigarro.
Os cigarros Bidis, de origem indiana, ainda têm mais nicotina, alcatrão e monóxido de carbono do que os cigarros tradicionais. Eles também estão associados ao câncer de boca, garganta, laringe, esôfago e pulmão. Bem como ataques cardíacos.
O mesmo vale para os Kreteks, alguns charutos feitos na Indonésia compostos de tabaco e cravo.
Você pode sofrer uma overdose de nicotina?
Não devemos esquecer que a nicotina é uma substância tóxica e, embora seja estranha, é possível sofrer uma overdose.
Isso ocorre quando de repente tomamos muito de uma substância venenosa para o nosso corpo. E dá origem a sintomas prejudiciais que podem ser graves e até levar à morte.
No entanto, a nicotina tem uma meia-vida curta e é eliminada rapidamente, dificultando a ocorrência dessa overdose.
Normalmente, os poucos casos são observados em crianças pequenas que acidentalmente ingerem goma de nicotina, cigarros eletrônicos líquidos ou manipulam adesivos de nicotina para parar de fumar.
Eles também ocorreram em adultos enchendo cartuchos de cigarros eletrônicos sem luvas, ou fumando muito em pouco tempo se não forem usados.
Os sintomas de uma overdose de nicotina incluem problemas respiratórios, tontura, desmaios, dor de cabeça, fraqueza e ritmo cardíaco rápido ou lento.
Outros sintomas são salivação, dor abdominal e náusea. Isso acontece porque o corpo quer se livrar de substâncias tóxicas de alguma forma, preparando o corpo para expeli-las.
Se você já viu tais sintomas em alguém que consumiu nicotina ou em si mesmo, é melhor interromper o uso e procurar atendimento médico.
Em certos casos, um tubo será inserido no centro médico para realizar a lavagem do estômago. Eles também podem usar carvão ativado para evitar que o corpo absorva mais nicotina.
O que fazer para eliminar a tontura?
Uma vez que você está sofrendo de tontura devido ao uso do tabaco, é melhor ficar na mesma posição. Se você estiver indo para se levantar, faça-o com cuidado e não seja brusco para que seu corpo se adapte a mudanças na pressão arterial.
Por outro lado, você pode tentar respirar lenta e profundamente para recuperar o oxigênio. Inspire tanto ar quanto puder e segure por 5 segundos. Em seguida, expanda lentamente contando até sete.
Exercícios leves e pequenos também podem melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro e reduzir a leve tontura. Por exemplo, dê um passeio. Embora a tontura seja forte, é melhor permanecer na mesma posição e beber água lentamente em abundância.
Se você fuma e se sente tonto, seu corpo está querendo lhe dizer que esta substância está machucando você. A melhor coisa é que você preste atenção ao seu corpo e interrompa o consumo de tabaco imediatamente. Você provavelmente não tem nenhum vício ainda, e deixá-lo será muito simples para você.
As substâncias contidas em um cigarro
O fumo do tabaco contém mais de 7.000 substâncias químicas que entram na corrente sanguínea em alta velocidade.
De fato, e aparentemente, mais de 250 substâncias foram identificadas como nocivas. Sabe-se com certeza que 69 deles podem causar câncer.
Isso afeta quem suga a fumaça, sejam eles fumantes ou não-fumantes. Parece que respirar a fumaça do tabaco, mesmo em pequenas quantidades, também pode ser prejudicial.
Alguns dos produtos tóxicos do tabaco são o cianeto de hidrogênio, amônia e monóxido de carbono. Por outro lado, substâncias que podem causar câncer são:
- Arsênico
- acetaldeído.
- aminas aromáticas.
- Benzeno
- Metais tóxicos, como cádmio, berílio ou cromo.
- óxido de etileno.
- formaldeído.
Níquel.
- Polônio 210, que é um elemento químico radioativo.
- cloreto de vinila.
- hidrocarbonetos aromáticos policíclicos, etc.
