nutrição

Os benefícios da ingestão de cogumelos vão desde a prevenção do câncer, fortalecimento dos ossos, ajuda à saúde do coração, fortalecimento do sistema imunológico, entre outras coisas incríveis que foram endossadas por estudos científicos. Cogumelos são baixos em calorias e sódio, sem gordura, colesterol e glúten. Eles fornecem

Neste artigo, vou mostrar uma lista de 13 sucos para curar a gastrite , assim como uma explicação da doença em si. Se você sofre, não hesite em usar qualquer uma das seguintes combinações que lhe ofereceremos. A gastrite é uma doença bastante comum na população mundial. Junto com outras doenças, como colite ou úlceras, afeta o estômago e pode ser um problema real para a saúde digestiva. Dependendo de

Os seguintes alimentos irão ajudá-lo a baixar o açúcar no sangue . Eles também vão mantê-lo energizado, satisfeito, nutrindo seu corpo com vitaminas, minerais, fibras, gorduras saudáveis ​​e até com um pouco de proteína. Seguir uma dieta baseada em alimentos integrais ou integrais é uma das maneiras mais simples de controlar o açúcar no sangue (glicose) e aumentar consideravelmente o nível de vitalidade. A concentração d

Tomar alimentos contra o câncer - alcalino entre eles - é uma das melhores maneiras de preveni-lo. Ter um estilo de vida saudável - incluindo a dieta - é essencial para evitar contrair qualquer um dos muitos tipos de câncer existentes. O câncer é uma doença que afeta seres humanos há séculos. De fato,

A cetose ou dieta cetogênica é uma dieta pobre em proteínas e hidratos que promove o aparecimento de cetose. É uma dieta considerada agressiva devido à sua rápida capacidade de perder peso. Cetose é um estado orgânico e metabólico em que nosso corpo é enquadrado quando começamos a assimilar poucos carboidratos, ou seja, quando consumimos uma baixa porcentagem destes. Agora, co

Plantas de alimentos são culturas de frutas, cereais, legumes, verduras e outros, que o ser humano usa para cobrir suas necessidades nutricionais. A contribuição nutricional dessas plantas ou culturas serve para fortalecer o sistema imunológico e, portanto, para prevenir e curar doenças. Estimou-se que os seres humanos necessitam entre 40 e 50 componentes alimentares para uma boa saúde. Seis

Os benefícios da levedura de cerveja como suplemento alimentar são graças aos nutrientes que ela contém, como vitaminas do complexo b, fósforo, zinco, magnésio, selênio, entre outros, que contribuem para a nossa dieta. Além de suas características pré-bióticas e probióticas recentemente estudadas. Levedura d

As leis da dieta resumem em quatro pontos qual é a nutrição que devemos tomar apropriadamente. Como se sabe, a comida é uma parte essencial da vida de todos e, nesse sentido, as leis da comida podem ser consideradas universais. A comida nos dá a energia e os nutrientes necessários para crescer e se desenvolver, para ser saudável e ativo, para se mover, trabalhar, brincar, pensar e aprender. O cor

Os benefícios do bicarbonato de sódio variam desde o branqueamento dos dentes, passando pelo fortalecimento dos cabelos, até a prevenção do câncer. Conheça algumas propriedades deste pó branco presente em muitas casas ao redor do mundo. O bicarbonato de sódio (também chamado de bicarbonato de sódio ou bicarbonato de sódio) é um sólido branco cristalino solúvel em água com um leve sabor alcalino semelhante ao carbonato de sódio (embora menos forte e mais salgado do que o último), de fórmula NaHCO3. Na natureza, é en

Os benefícios e propriedades do repolho para a saúde são amplos: da sua riqueza em vitaminas, propriedades anti-inflamatórias, capacidade de reduzir a hipertensão, etc. Mais tarde, explicarei suas propriedades mais importantes. O repolho é uma cultura comum em pomares europeus, e ultimamente também nos países orientais, durante a estação do outono. Foi muit

Os benefícios mais importantes de uma boa nutrição são: mais energia, saúde e bem-estar físico, mental e até econômico; Você não vai gastar muito em saúde. Começar a consumir uma boa dieta não significa apenas escolher as melhores carnes magras, ovos, vegetais, frutas, grãos integrais e laticínios. Significa tam

Os benefícios e propriedades da moringa são extensos; retarda o envelhecimento, melhora a saúde digestiva, equilibra os níveis de açúcar, protege e nutre a pele, e muitos outros que discutirei um pouco mais tarde. Embora esta planta tenha sido descoberta há milhares de anos, só recentemente foi conhecida como uma das ervas que funcionam melhor como suplemento nutricional. A mori

Existem vários tipos de sushi , cada um com um sabor diferente e com uma forma peculiar de processamento. Neste artigo, descreverei os mais comuns. Sushi tem uma longa tradição no Japão e seu uso se espalhou ao longo da história. Apesar disso, não foi até o século 21, quando a sua cozinha se estabeleceu definitivamente na cultura ocidental. Sushi

Hoje existem infinitos métodos de preservação de alimentos . À medida que a humanidade avança, quantifica seus esforços para alcançar a durabilidade do que consome. Desde tempos imemoriais, a preservação de alimentos tem sido uma questão prioritária para o homem. Sempre lutou para esticar o tempo de vida dos alimentos que foram consumidos em abundância, como carne e farinha já moídas, alcançando assim os métodos baseados em sal e fermentação. Com os avanços t

Os benefícios da cerveja para a saúde são múltiplos: melhora a saúde cardiovascular, previne diabetes, reduz o risco de desenvolver pedras nos rins, previne derrames, fortalece os ossos, melhora a qualidade do sono, previne o resfriado comum e outros que então vou explicar. Embora essas propriedades sejam numerosas, elas são relativamente pouco conhecidas devido ao medo na comunidade médica de um possível consumo excessivo. Por out

A dieta militar, também chamada de dieta de 3 dias, é uma dieta para perda de peso que pode ajudá-lo a perder 4, 5 quilos em uma semana. O plano de dieta militar inclui um plano de refeições de 3 dias seguido por 4 dias de descanso, e o ciclo semanal é repetido várias vezes até que o peso desejado seja alcançado. A dieta

Legumes e alimentos de origem animal são básicos para uma dieta adequada. As leguminosas ou fabaceae são espécies vegetais da família das leguminosas , da ordem das fabalas. Eles são muito fáceis de reconhecer por causa da forma característica de sua fruta, que é comumente chamada de leguminosa (leguminosa latina), então os legumes são geralmente chamados de "leguminosas" de uma forma popular. Devido às

Conhecer alimentos ricos em vitamina D é fundamental para melhorar a saúde óssea, a pele e manter um sistema imunológico forte, entre outras funções. A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que é diferente de outras vitaminas, uma vez que é sintetizada principalmente a partir da luz solar e é ainda possível obter mais do que precisamos através deste meio. É mais do q

A dieta de baixo teor de sódio se concentra na tentativa de reduzir os níveis de sal através de diferentes tipos de alimentos e mudanças nos hábitos alimentares. É bem conhecido por todos que o sal dá aquele toque genuíno que muitos pratos não têm, mas também é verdade que isso não é muito benéfico, especialmente se exceder a quantidade diária recomendada. Em muitas ocas

O chá de limão tem muitos benefícios para a saúde porque o limão é uma fruta com excelentes propriedades nutricionais, vitaminas e minerais: vitamina C, vitamina B e E, ferro, manganês, cálcio, fósforo, zinco etc. Nos últimos anos, o consumo de chá aumentou exponencialmente, não é apenas uma bebida para alguns iluminados, isso se tornou uma opção muito comum para uma alta porcentagem da população. O chá tem uma s

Alimentos pré-bióticos são compostos de fibra que passam indigestos pela parte superior do trato gastrintestinal e estimulam o crescimento ou atividade de bactérias vantajosas que colonizam o intestino grosso. São substâncias que induzem o crescimento ou a atividade de microrganismos (por exemplo, bactérias e fungos) que contribuem para o bem-estar do organismo. Uma d

Entre os benefícios do kalanchoe (diagremontania) podemos destacar que ele possui uma série de propriedades de saúde para o organismo, como proteger a saúde bucal, combater o câncer ou tratar úlceras, entre outras. O kalanchoe é uma planta perene e suculenta, muitas vezes chamada de aranto ou espinazo del diablo. É um

Os benefícios e propriedades dos morangos para a saúde são numerosos: ajudam a perder peso, previnem problemas cardiovasculares, hidratam, melhoram a condição da pele e fortalecem o sistema imunológico e outros que lhe explicarei em seguida. Com a chegada do calor, não há nada mais adequado do que os morangos. Embora

Os benefícios da jabuticaba para a saúde são numerosos: reduz os efeitos da asma, previne doenças cardiovasculares, câncer e diabetes tipo 2, melhora a digestão, é desintoxicante e outros que eu explicarei a seguir. A jabuticaba, cientificamente denominada Myrciaria cauliflora, é uma árvore da família Myrtaceae, originária de Minas Gerais e do estado de São Paulo. Seus fruto

Os benefícios do alho para a saúde são: ajudar a perder peso, melhorar a circulação, reduzir a pressão arterial, prevenir a doença de Alzheimer e câncer, melhorar a saúde óssea, tratar infecções vaginais, tratar resfriados e outros que explicarei abaixo. Civilizações como a chinesa, a babilônica, a hindu, a romana, a grega ou a egípcia já usavam essa lâmpada para curar problemas de gangrena ou hipertensão e afastar os maus espíritos. Listamos alguns do

Alguns dos alimentos com mais cálcio , e também saudável, são brócolis, couve, figos, sementes, legumes, amêndoas, amaranto, ovos, camarão, sardinha, salmão e outros que mencionarei a seguir. O cálcio constrói ossos e dentes saudáveis ​​e nossos músculos, nervos e células conseguem funcionar adequadamente. A necessidade d

Os benefícios do feijão para a saúde são numerosos: melhora a digestão e a saúde dos ossos, previne doenças cardíacas, tem propriedades anticancerígenas, ajuda a tratar o diabetes, é rico em nutrientes e outros que explicaremos a seguir. Feijão comum (Phaseolus Vulgaris) são leguminosas que são cultivadas em todo o mundo e são consumidas como alimento rico em nutrientes. Como todas a

As propriedades e benefícios do borojó que foram demonstrados cientificamente são: ricos em carhodiratos, em fibra dietética, em cálcio, é antioxidante, e outros que comentarei a seguir. Borojó é a fruta que é extraída da planta de Borojoa patinoi, que é pertence à família das Rubiaceae. Ela cresce

Entre os benefícios do guaraná , famosa fruta brasileira, destacam-se ser um bom estimulante e afrodisíaco, além de contribuir para a perda de peso ou melhorar a capacidade mental, entre outras características que lhe direi em seguida. Guaraná ( Paullinia cupana ) é uma planta brasileira consumida em muitas partes do mundo. Extra

Os carboidratos podem ser classificados em quatro classes principais: monossacarídeos, dissacarídeos, oligossacarídeos e polissacarídeos. Os carboidratos são moléculas biológicas formadas por átomos de carbono, hidrogênio e oxigênio. Na bioquímica, os carboidratos são sinônimos de sacarídeos, um grupo que inclui açúcares, amidos e celulose. Carboidratos c